Después de ver cómo su cuerpo cambia durante el embarazo, es totalmente normal reflexionar también sobre el estado de su vagina después del nacimiento. ¿Todo irá bien ahí abajo? ¿Cambiará para siempre? ¿Cómo le va a la vagina después de una cesárea versus un parto vaginal? ¿Y por qué no hay un folleto o algo para todo esto?
Por el bien de este artículo, estaremos hablando de algunos de los cambios comunes que pueden ocurrir en su vagina después del embarazo y el parto vaginal (por supuesto, esta no es una lista exhaustiva, y algunas personas con partos por cesárea también experimentarán algunos de estos efectos).
Ahora, es cierto que empujar un pequeño humano de un agujero mucho más pequeño tiene un impacto. Pero para la mayoría de las personas, puede que no sea tan malo o permanente como ha escuchado. Si bien el parto no es un picnic para sus regiones inferiores, su vagina puede manejarlo. «La vagina es muy resistente», Sherry Ross, M.D., obstetra / ginecóloga y experta en salud de la mujer y autora de She-ology: The Definitive Guide to Women s Intimate Health. Punto., Se dice a sí mismo. Aún así, la vagina puede tardar entre 12 semanas y un año en volver a su estado anterior al nacimiento, y es posible que algunas cosas nunca vuelvan a ser 100% iguales, dice Jessica Shepherd, MD, ginecóloga mínimamente invasiva de la Universidad de Baylor. Medical Center at Dallas, le dice a SELF.
Entonces, ¿qué puede esperar exactamente? Si da a luz por vía vaginal, aquí hay algunos cambios que puede experimentar en su vagina después del parto.
Su vagina puede estar más seca por un tiempo.
Cuando está embarazada, niveles elevados de ciertas hormonas, incluido el estrógeno, circulan por su cuerpo. Luego, después de dar a luz, su estrógeno disminuye, lo que puede provocar sequedad.
El estrógeno ayuda a mantener el tejido vaginal húmedo con un líquido lubricante transparente, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Sin suficiente estrógeno, no solo no tendrá el mismo nivel de humedad, sino que su tejido vaginal puede encogerse y adelgazarse. Todo esto puede hacer que la vagina esté mucho más seca de lo normal después del nacimiento, dice el Dr. Shepherd.
Si no está amamantando, su humedad vaginal puede volver a la normalidad en unas pocas semanas. Pero la lactancia puede mantener bajos esos niveles de estrógeno, lo que puede hacer que se seque todo el tiempo que está amamantando, dice el Dr. Ross. Una vez que deje de amamantar, su vagina debería volver a su estado normal e hidratado con bastante rapidez.
Mientras tanto, usar lubricante puede ayudar a aliviar las molestias durante las relaciones sexuales, pero, seamos claros, es no solo durante las relaciones sexuales, la sequedad vaginal puede resultar increíblemente incómoda. Si está lidiando con sequedad vaginal postparto intensa y dolorosa, pregúntele a su médico acerca de los lubricantes o humectantes vaginales hechos específicamente para abordar este problema. Dependiendo de su situación, pueden tener recomendaciones de OTC. También pueden recetar estrógeno (viene en varias formas, incluidas algunas que se colocan directamente en la vagina) para ayudar a aumentar la humedad vaginal, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
Su vagina (y posiblemente el perineo) ) estará dolorido como el infierno.
Su perineo es el área entre la vagina y el ano. Aunque no es específicamente una parte de su vagina, también puede romperse durante un parto vaginal. «Si puede imaginarse un melón saliendo de su vagina, no es de extrañar que el perineo se vea afectado durante el parto», dice el Dr. Ross. Dicho esto, el desgarro perineal no es una garantía.
Entre el 53 y el 79 por ciento de las Los partos causarán algún tipo de desgarro, según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, pero en realidad hay cuatro grados de laceraciones, y cada uno se basa en los anteriores.
- Desgarros de primer grado solo involucran la piel alrededor de la abertura vaginal o la piel perineal, según la Clínica Mayo, y es posible que necesiten puntos de sutura o no. Por lo general, estos sanan en cuatro semanas, dice el Dr. Shepherd.
- Los desgarros de segundo grado implican daño a los músculos perineales, que ayudan a sostener el útero, la vejiga y el recto, y generalmente requieren puntos de sutura, Mayo Clinic. El Dr. Shepherd señala que estos también tienden a curarse en cuatro semanas.
- Los desgarros de tercer grado son laceraciones de los músculos perineales y del músculo alrededor del ano. A diferencia de los desgarros menos graves, estos pueden requerir reparación quirúrgica en un quirófano, no en la sala de partos. Estos pueden tardar hasta 12 semanas en sanar, dice el Dr. Shepherd.
- Los desgarros de cuarto grado, que afectan los músculos perineales, los músculos alrededor del ano y el tejido que recubre el recto, son los más graves. Al igual que los desgarros de tercer grado, estos generalmente deben repararse en un quirófano, pero pueden tardar más de 12 semanas en sanar, dice el Dr. Shepherd.
Según un boletín de prácticas del ACOG de julio de 2016, es difícil precisar el tasas de incidencia reales de diferentes tipos de desgarro, pero las variedades de tercer y cuarto grado pueden representar solo alrededor del 11 por ciento de todas las laceraciones relacionadas con el trabajo de parto.
No importa el grado, si se desgarra durante el parto o su médico corta el área en lo que se conoce como episiotomía (esto solía ser más común, pero ahora se realiza con mayor frecuencia cuando un bebé es grande o se atasca al salir), se sentirá bastante dolorido allí abajo mientras sana . Para aliviar el dolor, puede probar cosas como aplicar compresas de hielo en el área, tomar baños de asiento o colocar almohadillas de hamamelis frías entre una almohadilla y su cuerpo, según la Clínica Mayo. (Sin embargo, debe envolver una bolsa de hielo en algo como una servilleta de antemano, para que no esté demasiado fría para usted). También puede usar una botella exprimible para mojar el área con agua tibia mientras orina, o buscar aerosoles anestésicos con lidocaína que puede aplicar hasta que haya sanado, dice el Dr. Shepherd. Una botella exprimible también puede convertirse en un gran bidé improvisado mientras tiene puntos para no rasgarlos con papel higiénico.
Luego está el factor de la caca. Hacer caso de la llamada de la naturaleza después del parto puede ser doloroso hasta el punto de que te aterrorice caca, explica la Clínica Mayo. Trate de hacerlo más fácil para usted manteniendo su popó suave y haciéndolo con regularidad en lugar de dejarse estreñir o lidiar con un popó muy duro, los cuales pueden hacer que se sienta aún más incómodo. Las estrategias incluyen comer suficiente fibra y usar ablandadores de heces bajo la guía de su médico, dice la Clínica Mayo. Aquí hay algunos consejos más para hacer que defecar sea lo más fácil e indoloro posible.
Su secreción se vuelve tan fuerte que básicamente necesita usar un pañal.
Bienvenido al mundo salvaje de los loquios. Ésta es la sangre, el moco y el tejido residuales que provienen de la vagina cuando se encuentra en el posparto, Alyssa Dweck, MD, ginecóloga en Westchester, Nueva York, profesora clínica asistente de obstetricia y ginecología en la Escuela de Medicina Mount Sinai y coautora de The Complete A to Z For Your V, se dice a YO.
Puede experimentar loquios durante cuatro a seis semanas después del parto, y puede cambiar de color con el tiempo, según la Clínica Cleveland. Por lo general, va desde un color rojo intenso a una especie de tono rosado o marrón antes de volverse amarillento. Una vez que vea cuánto sale de usted, entenderá totalmente por qué la ropa interior y las toallas sanitarias después del parto básicamente se combinan para formar un pañal. Si bien la eliminación de algunos coágulos de sangre no más grandes que una ciruela puede ser normal, si observa alguno más grande, debe comunicarse con su médico.
Otra cosa: «Mientras todavía estás expulsando loquios … puedes notar un poco de olor», dice el Dr. Dweck. La Clínica Cleveland describe el olor como «un olor rancio y rancio como el flujo menstrual». Todo esto es perfectamente natural, dice el Dr. Dweck.
Podría tener algo de tejido cicatricial en la vagina.
Si hubiera un desgarro o una episiotomía después de un parto vaginal, probablemente tendrá algo de tejido cicatricial en la vagina y en el perineo después. Así que, sí, eso es algo importante a tener en cuenta cuando se trata de cualquier cosa que pase dentro o alrededor su vagina después del nacimiento. «La extensión del daño en esta área determinará la cantidad de cicatrices en esta área sexual», dice el Dr. Ross.
El tejido cicatricial generalmente se cura con el tiempo, lo que hace que el sexo sea más cómodo a medida que avanza ( Solo asegúrate de usar mucho lubricante y, mientras tanto, hazlo lentamente). Pero si ves que no mejora con el tiempo, habla con tu médico. Algunas mujeres necesitan cirugía para eliminar el tejido cicatricial y tratar el dolor, Dra. Shepherd dice.
Su período puede volverse más abundante, o más ligero.
Puede tomar algún tiempo para que su período regrese después del parto. (Tener loquios después del parto no es lo mismo como tener un período real). Estar embarazada desequilibra sus hormonas y su cuerpo tiene que restablecerse después de que un bebé ha abandonado las instalaciones. Esto es especialmente cierto si está amamantando, lo que causa niveles bajos de estrógeno que pueden dificultar la menstruación. (Pero no crea que amamantar será un buen método anticonceptivo; definitivamente, aún necesita usar protección si no desea obtener embarazada durante la lactancia.)
Cuando empiece a tener su período nuevamente, puede ser más ligero o más pesado que antes. Si su estrógeno es generalmente más bajo que antes de quedar embarazada, el revestimiento del útero puede ser más delgado, dice el Dr. Shepherd, lo que le da un período más ligero. Si su estrógeno es un poco más alto, su revestimiento puede acumularse más espesa, creando un período más pesado que antes.
Su vagina después del embarazo puede ser un poco más ancha (o puede que no lo sea).
Si bien la vagina y la abertura vaginal normalmente se encogen después de estirarse durante un parto vaginal, tener un bebé grande, un bebé con una cabeza grande o varios partos vaginales podría hacer que sea menos probable que regrese al 100 por ciento. , Dice el Dr. Ross. El resultado: su vagina podría ser un poco más ancha de lo que era en el pasado. Esto no es de ninguna manera algo que sucederá definitivamente, pero algunas personas informan sentirse así después del parto. Incluso si le sucede a usted, es posible que no se dé cuenta mucho, o podría hacerlo. A veces, un tampón es en realidad el regalo.
«Algunas mujeres notan que es posible que los tampones no permanezcan dentro de la vagina como solían hacerlo antes de tener bebés», dice el Dr. Ross. de la pregunta para usarla cómodamente y puede caerse más fácilmente «. No es que te pongas un tampón y salga disparado de tu vagina; en cambio, puede deslizarse un poco lentamente mientras solía quedarse quieto. Al igual que los otros cambios en esta lista, esto puede ser una parte normal de cómo cambia su vagina después del parto (aunque, nuevamente, no le pasa a todos).
Es posible que perciba que los músculos vaginales más débiles después del parto tienen una vagina más floja, en cuyo caso los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer un poco los músculos vaginales. A continuación se explica cómo hacerlos. , según la Clínica Mayo:
- Encuentre los músculos del piso pélvico: estos músculos son los que emplea cuando deja de orinar a la mitad.
- Trabaje con regularidad: para hacer ejercicios de Kegel , simplemente apriete los músculos y manténgalos así durante cinco segundos, y luego suéltelos durante cinco segundos. Apriete, sostenga, suelte, repita. Trabaje hasta contraer los músculos durante 10 segundos a la vez y relájese durante 10 segundos. Apunte a al menos tres series de 10 repeticiones al día.
- Aísle los músculos: asegúrese de concentrarse en tensar los músculos del piso pélvico solamente; no flexione los músculos de los abdominales, ghs o butt. ¡Y recuerde respirar!
Si se compromete a hacer ejercicios de Kegel con regularidad y todavía siente que sus músculos vaginales están demasiado débiles, hable con su médico sobre la fisioterapia del piso pélvico. Un fisioterapeuta dedicado a fortalecer los músculos de la pelvis puede ayudarlo.
Puede orinarse mientras hace cosas básicas, como reír, toser, saltar o incluso simplemente caminar cuesta abajo.
El parto puede dañar el suelo pélvico, que está formado por músculos y otros tejidos que ayudan a mantener órganos como el útero, la vejiga y el intestino en las posiciones correctas para que funcionen correctamente, según el Instituto Nacional de Diabetes y Digestivo y Riñón. Enfermedades (NIDDK). El parto también puede afectar los músculos y los nervios que controlan la vejiga y la uretra (el conducto a través del cual la orina sale del cuerpo). Todo esto puede provocar que la orina se escape de su cuerpo en momentos inoportunos, como al caminar, saltar y reír.
«La buena noticia es que mejorará con el tiempo, pero definitivamente es un síntoma del que no se habla lo suficiente», dice el Dr. Ross. Este problema es bastante común; del 25 al 45 por ciento de las mujeres tienen algún tipo de La incontinencia urinaria, ya sea causada por el parto o no, según el NIDDK. Además, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de tener esta afección de salud, y la discrepancia se debe en parte al embarazo y el parto.
Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a reforzar su piso pélvico y combatir la incontinencia urinaria, dice el Dr. Ross. Pero si no está experimentando mucha mejoría o este problema está afectando su vida, definitivamente hable con su médico para averiguar sus opciones, que pueden variar desde aprender técnicas de modificación del comportamiento hasta fisioterapia del suelo pélvico y más.
Sus orgasmos también pueden cambiar, dependiendo de cómo haya cambiado su suelo pélvico.
«Durante el orgasmo, los músculos de la vagina y el útero producen contracciones rítmicas y potentes. Estas contracciones son una fuente de placer … ya que liberan la tensión muscular acumulada durante el ”, dice el Dr. Shepherd. Si su piso pélvico se ha debilitado debido al parto, es posible que esas contracciones ya no sean tan fuertes, por lo que es posible que sus orgasmos no se sientan tan fuertes como antes. ¡Pero no se pierde toda esperanza! Aquí, nuevamente, los ejercicios de Kegel pueden ayudarlo a fortalecer su piso pélvico y, con el tiempo, recuperar algo de esa intensidad.
Al igual que con los problemas de incontinencia y debilidad vaginal, si no siente que hacer ejercicios de Kegel por su cuenta le está ayudando mucho, hable con su médico acerca de si la fisioterapia del piso pélvico podría ser una buena opción para usted.
Su vulva puede ser de un color diferente.
«A menudo vemos cambios de pigmento en la vulva, no necesariamente dentro de la vagina, específicamente en los labios y en el perineo (el área entre la abertura vaginal y ano) ”, dice el Dr. Dweck.Cuánto cambia su coloración depende de su parto y del tejido cicatricial resultante: «Si tuviera un gran desgarro, las cosas no se verán exactamente como antes», dice el Dr. Dweck, quien señala que las mujeres con tonos de piel más claros tienden a notar el pigmento es el que más cambia. «Es posible que vean manchas de pigmentación más oscura», explica.
Si bien algunos de estos cambios pueden ser frustrantes de experimentar, intente recordar que no significan absolutamente nada malo en usted , solo que tu vagina pasó por un cambio completamente natural después de hacer algo bastante increíble. Y no importa qué, sepa que no debería avergonzarse de hablar con su médico sobre nada de esto; si alguien puede ayudarlo a encontrar una solución para algo que le molesta, ellos pueden hacerlo.
Relacionado:
- Qué debe saber sobre el embarazo, el parto y su suelo pélvico
- 11 Condiciones de salud que debe conocer si es de raza negra y está embarazada
- Sí, los dolores del embarazo son normales. Pero aquí hay algunos que no debe ignorar.