En este artículo revisaremos las siguientes cinco razones por las que una persona con diabetes puede experimentar sudoración excesiva.
- Niveles de glucosa en sangre
- Hipertiroidismo
- Problemas cardíacos
- Calor exterior
- Estrés
Ya sea que esté sentado En una habitación congestionada, trabajando en el jardín o haciendo ejercicio en el gimnasio, la sudoración excesiva puede ser notablemente incómoda. Las personas con diabetes pueden ser propensas a la sudoración excesiva, que también puede provocar deshidratación y otras complicaciones de salud. Descubra 5 motivos de sudoración intensa con diabetes y qué puede hacer al respecto. Comprenda que la sudoración abundante también puede indicar un control deficiente de la diabetes.
Niveles de glucosa en sangre
La sudoración excesiva en la diabetes puede estar relacionada con niveles bajos de glucosa en sangre conocidos como hipoglucemia. Cuando los niveles de glucosa en sangre caen en picado, desencadena una respuesta de «lucha o huida» de su cuerpo. Como resultado, su cuerpo produce hormonas adicionales conocidas como norepinefrina y adrenalina. Esto puede provocar síntomas de hipoglucemia como sudoración intensa, temblores, hambre, calambres estomacales, visión borrosa, latidos cardíacos acelerados, dolores de cabeza, náuseas, debilidad, confusión, ansiedad y hormigueo alrededor de la boca y los labios. Si se ignora el nivel bajo de azúcar en sangre o la hipoglucemia, puede provocar coma e incluso la muerte. Las causas de la hipoglucemia pueden variar desde demasiada medicación para la diabetes, como pastillas de sulfonilurea o insulina, demasiado ejercicio o no comer suficientes carbohidratos. Es importante que su nivel de azúcar en sangre vuelva a la normalidad lo antes posible para aliviar estos síntomas, incluida la sudoración. Conserve tabletas de glucosa, algunas caramelos duros o una lata de refresco normal a mano para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre.
Es mejor utilizar la «Regla de los 15» que sugiere la ADA (Asociación Estadounidense de Diabetes norte). Aunque los objetivos individuales pueden variar, un nivel de 70 mg / dl o menos debe tratarse como hipoglucemia. Coma 15 gramos de un carbohidrato simple como 3-4 tabletas de glucosa para masticar, espere 15 minutos y vuelva a controlar su nivel de glucosa en sangre. Si todavía está por debajo de 80 mg / dl, retírese con 15 gramos de carbohidratos simples. Siga esto con un pequeño refrigerio de 15 gramos de un carbohidrato como 1-2 galletas integrales más una pequeña cantidad de proteína como una rebanada de queso o una cucharada de mantequilla de maní si no planea comer dentro de los 30 minutos. Trate de mantener un mejor control del azúcar en sangre tomando los medicamentos y la insulina según las indicaciones, comiendo comidas y bocadillos con regularidad y haciendo ejercicio todos los días. Use un monitor de azúcar en sangre para medir sus niveles de glucosa.
Hipertiroidismo
Otra razón para la sudoración intensa es el hipertiroidismo, una condición metabólica a la que las personas con diabetes pueden ser propensas a como el 10% de las personas con diabetes desarrollará un trastorno de la tiroides en su vida. El hipertiroidismo puede afectar a cualquier grupo de edad, pero es mucho más común en las mujeres. Las hormonas tiroideas afectan casi todos los sistemas de su cuerpo. La glándula tiroides juega un papel importante en el mantenimiento de los niveles de insulina y de glucosa en sangre. La glándula tiroides, que se encuentra en la parte frontal de su cuello, produce hormonas clave en respuesta a las señales enviadas por su cerebro. Estas hormonas funcionan para aumentar o disminuir su tasa metabólica. Cuando la glándula tiroides está hiperactiva, se conoce como hipertiroidismo. Se secretan más hormonas de lo habitual, lo que aumenta su tasa metabólica. Esto puede causar sudoración intensa, sensibilidad al calor, hinchazón del cuello, pérdida de peso, pérdida de cabello, uñas frágiles, palpitaciones del corazón, ojos secos, temblores, irritabilidad, aumento del apetito, insomnio, evacuaciones intestinales frecuentes, temblores de manos y nerviosismo. Algunas personas también pueden tener dificultad para respirar o tragar. En las mujeres jóvenes, el hipertiroidismo puede causar períodos irregulares, abortos espontáneos e infertilidad. El exceso de hormonas tiroideas puede causar un aumento de la glucosa producida en el hígado y resistencia a la insulina que conduce a una diabetes mal controlada. Las personas con diabetes deben controlarse periódicamente para detectar enfermedades de la tiroides con un simple análisis de sangre. Los tratamientos pueden incluir medicación, yodo radiactivo y, en casos avanzados, cirugía. La combinación de diabetes e hipertiroidismo puede empeorar los síntomas de la diabetes y provocar más complicaciones, especialmente neuropatía o daño nervioso. El hipertiroidismo también influye en la pérdida ósea o en la osteoporosis. La neuropatía puede provocar entumecimiento del pie, una disminución de la propiocepción (dónde colocar los pies) y un aumento de las caídas que provocan fracturas óseas. Es importante buscar tratamiento de inmediato, especialmente con diabetes para disminuir estos problemas.
Problemas cardíacos
Existe una fuerte correlación entre la diabetes y las enfermedades cardíacas y es la principal causa de muerte en personas con diabetes. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular que se define como: un infarto de miocardio o un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y un accidente cerebrovascular.Cuanto más tiempo tenga diabetes, mayor será el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Este riesgo puede aumentar cuando una persona con diabetes tiene sobrepeso u obesidad, especialmente cuando tiene grasa en el área del abdomen (una cintura de 35 pulgadas o más para una mujer, 40 pulgadas o más para un hombre), hipertensión o presión arterial alta. niveles altos de LDL (colesterol malo), triglicéridos altos, tabaquismo, inactividad y niveles de glucosa elevados o incontrolados. Los niveles incontrolados de azúcar en sangre pueden dañar el corazón y los vasos sanguíneos. Un ataque cardíaco es cuando, «el suministro de sangre que normalmente nutre al corazón con oxígeno se corta y el músculo cardíaco muere». Los ataques cardíacos son causados por la acumulación de placa, coágulos sanguíneos y espasmo coronario. Conocer los síntomas de un ataque cardíaco puede salvarle la vida. Algunas personas no presentan síntomas, pero la mayoría padece uno o más de estos síntomas, entre ellos:
- sudoración
- sofocos
- dificultad para respirar
- dolor de mandíbula, hombro, espalda o brazo
- pecho dolor, sensación de opresión, opresión, plenitud, pesadez o presión
- Los hombres y las mujeres pueden tener síntomas diferentes
Actúe de inmediato llamando al 911. Hable con su médico sobre la reducción de su posibilidad de enfermedad cardíaca cuando tiene diabetes al hacer ejercicio, dejar de fumar, llevar una dieta saludable, reducir el estrés y posiblemente tomar medicamentos.
Controle su ABC:
- reduzca su A1C nivel
- controle su presión arterial
- reduzca su colesterol LDL malo.
- Calor exterior
Calor exterior
El calor, la bruma y la humedad al aire libre durante el ejercicio pueden ser difíciles para el corazón y causar sudoración excesiva. Las personas mayores, las personas con enfermedades crónicas como la diabetes o las enfermedades cardíacas pueden tener una respuesta embotada a la deshidratación y pueden sufrir un golpe de calor más rápido y con más frecuencia. La sudoración ayuda al cuerpo a enfriarse al bajar la temperatura corporal a través de la evaporación. Cuando la humedad es del 75% o más, es difícil enfriarse sudando ya que hay demasiado vapor de agua en el aire. La sudoración es difícil para el sistema porque extrae sodio, potasio y otros minerales necesarios para la conducción nerviosa, el equilibrio hídrico y la contracción muscular. La sudoración también aumenta el flujo sanguíneo a la piel cuando se sobrecalienta. Permanezca en un ambiente con aire acondicionado, como un gimnasio, una clase de yoga o un centro comunitario cuando haga ejercicio en el calor y la humedad del verano. Busque un lugar con sombra si decide permanecer al aire libre. Utilice una piscina cubierta o una que esté cubierta por sombra. Quédese adentro de 10 a. M. A 4 p. M. Cuando decida hacer ejercicio al aire libre. Vaya a una película con aire acondicionado o al centro comercial interior al mediodía. Consuma comidas ligeras, no encienda el horno y trate de beber unas onzas de agua fría cada hora. Consulte con su médico sobre cómo y cuándo hacer ejercicio. Nunca se esfuerce hasta el punto de fatigarse o sudar mucho, lo que podría provocar un golpe de calor.
Los síntomas del golpe de calor incluyen:
- Confusión
- Espasmos musculares
- Náuseas y vómitos
- Dolores de cabeza
- Sudoración reducida o nula
- Estrés
Estrés
Otra razón para la sudoración intensa es el estrés emocional o físico. La respuesta al estrés ocurre cuando el cuerpo percibe una amenaza. Una hormona llamada adrenalina inunda el cuerpo y aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia respiratoria, el azúcar en sangre y la transpiración. El sudor proviene de las glándulas sudoríparas que se encuentran principalmente en las axilas y la ingle. Muchas personas también sudan mucho en los pies y las palmas de las manos. Es una respuesta normal cuando está ansioso por cualquier cosa, desde una entrevista de trabajo, un casi accidente, hasta una primera cita. Use fibras naturales y transpirables como el algodón, evite las comidas picantes, pierda peso, evite la nicotina, la cafeína y el alcohol para reducir la sudoración. Respire profundamente varias veces cuando empiece a sudar. Utilice la relajación muscular progresiva al tensar y relajar todos los grupos de músculos, escribir en un diario, escuchar música relajante, llevar una muda de ropa y, si todo lo demás falla, considere un grupo de apoyo o un terapeuta para ayudarlo a lidiar con su estrés. Use un antitranspirante para minimizar la transpiración debajo de sus brazos. Aplique el polvo Gold Bond en las grietas de su cuerpo que puedan sudar, como debajo de los senos y el estómago. Úselo en los pies, incluso entre los dedos de los pies, para reducir el riesgo de hongos debido a la sudoración intensa. Beba agua para mantenerse hidratado.
Si experimenta sudoración intensa, no está solo. Toma medidas para ponerte cómodo cuando sudas. Si continúa sufriendo de sudoración excesiva, consulte con su equipo de atención médica para averiguar los motivos y cómo tratarlos.