Búrlate de ellos si quieres, pero somos grandes admiradores de las citas de motivación para perder peso aquí en MVF. ¿Caseoso? Absolutamente, pero a veces solo necesitas una pequeña charla. Aquí hay 30 de las mejores citas de motivación para perder peso, con fondos de pantalla móviles gratuitos adicionales para que pueda llevar su motivación en movimiento.
30 de las mejores citas de motivación para perder peso
No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas – Confucio
Es increíblemente desalentador saber eso tiene mucho peso que perder y puede caer en la trampa de mirar con envidia (generalmente en las redes sociales) a otras personas que parecen estar perdiendo peso de manera rápida y sin esfuerzo. Lector, ocúpese de sus propios asuntos y concéntrese en usted mismo. Y sepa que incluso si siente que su pérdida de peso es lenta, es más de lo que estaba haciendo, y eso es algo para celebrar.
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No permita que un tropiezo en el camino sea el final de su viaje
Con demasiada frecuencia vemos que la gente se da por vencida metas de pérdida de peso cuando han tenido un problema. Estoy seguro de que sabes de lo que estamos hablando: de tener una crisis porque has tenido un atracón no planificado o te has perdido demasiados entrenamientos. Levántate, quítate el polvo y vuelve a intentarlo.
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Don No caves tu tumba con tu propio cuchillo y tenedor
Oof, un poco morboso, pero un claro recordatorio de que lo que comemos realmente tiene un gran impacto en nuestra esperanza de vida. Y no desea acelerar su propio descenso a la tierra fría y dura solo porque no puede mantenerse alejado de la freidora.
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Cuando comes basura, te sientes basura
Dolorosamente cierto, este. Comer comida chatarra hasta que salga de tus oídos es BRILLANTE en ese momento, no vamos a mentir, pero si lo haces con suficiente frecuencia, te sentirás como una mierda: lento, hinchado y cansado.
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Continúa
¿Qué? No dijimos que todas estas citas de motivación para bajar de peso fueran profundas, porque esta … bueno, no lo es. Sin embargo, es un consejo muy sabio. Similar al amado «simplemente hazlo» de Nike, cuando tienes ganas de saltarte un entrenamiento o comer algo extra, o lo que sea que hagas cuando estás a punto de rendirte, no lo hagas. Sigue.
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Tómalo una comida a la vez
Pensar que vas a tener que comer bien todo el tiempo para siempre es abrumador. Pero centrarse en el aquí y ahora lo hace mucho más manejable: ¿estás a punto de desayunar? Haga todo lo posible para que esta comida sea lo más saludable posible. Haz lo mismo en el almuerzo y de nuevo en la cena, pero deja de preocuparte por la comida que has planeado tres meses después.
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Cuando tenga ganas de dejar de fumar, piense por qué empezó
Esto es diferente para todos, pero todos tienen algo: esa pequeña chispa que te hizo querer tomar el control y empezar a perder peso. Es posible que desee poder mantenerse al día con sus hijos o disminuir sus posibilidades de contraer enfermedades que son hereditarias. Es posible que haya visto una imagen poco halagadora de usted mismo o se haya dado cuenta de que cada vez es más difícil llegar a lo alto de las escaleras sin detenerse a respirar. Cuando tenga dificultades, recuerde el momento de la bombilla.
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Si no es ahora, ¿cuándo?
¿Y bien? El tiempo es esencial, lo que significa que si estás esperando un lunes para comenzar de manera perfecta, estás perdiendo días y posiblemente retrasando un poco tu progreso.
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Caer siete veces, levantarse ocho
Este es un proverbio japonés (七 転 び 八 起 き, Nana korobi ya oki – literalmente siete caídas, ocho levantándose), un testimonio de resistencia. Haz que sea un testimonio de tu resistencia.
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Cada paso es un progreso , no importa cuán pequeño sea
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Puede que no creas que vale la pena dar pequeños pasos, pero todos suman. ¿Cambiar esas papas fritas grandes por una bolsa pequeña? Puede que no parezca mucho, pero es un paso en la dirección correcta.
Una libra a la vez
Sí, se siente imposible perder 100 libras cuando recién estás comenzando, pero puedes perder una libra, ¿verdad?
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Dentro de un año, deseará comenzar hoy
¿Cuántas veces ha tenido un comienzo en falso cuando se trata de perder peso? Si tan solo lo hubieras descifrado la primera vez que lo intentaste …
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Con el nuevo día llegan nuevas fuerzas y nuevos pensamientos
Esto es de la primera dama y activista Eleanor Roosevelt, y resume perfectamente por qué no debes preocuparte si las cosas no salen como quieres hoy: mañana es un nuevo día.
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Deja de holgazanear y haz que las cosas sucedan
Sé que es difícil. Sé que preferirías hacer algo más divertido que salir a correr, elegir la opción baja en calorías o consumir las calorías de todo lo que comes a través de MyFitnessPal. Pero vale la pena, y puedes hacer que las cosas sucedan, solo tienes que salir de tu culo.
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El pasado no se puede cambiar, el futuro aún está en tu poder
Entonces, ¿qué pasa si has intentado y no has podido perder peso en el pasado? No puedes cambiarlo, y lo que es más, no importa. Fije su mirada en lo que puede lograr ahora.
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No hay algo como el fracaso: o ganas o aprendes
Es bastante frustrante sentir que has fallado y realmente puede dañar tu confianza. Pero dale la vuelta y empieza a pensar en el fracaso como una curva de aprendizaje.
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Nunca ganarás si nunca comienzas
¿Crees que nunca lograrás perder peso? Bueno, no lo harás con esa actitud.
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Estás tu único límite
Como todos sabemos, la pérdida de peso es tanto un juego mental como físico. Nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo es compleja, pero a menudo lo único que se interpone en tu camino son tus propios pensamientos. Así que sal de tu camino.
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El éxito no es un accidente : es trabajo duro y perseverancia
Como dijo Pele, que sabía un par de cosas sobre el trabajo duro. La cita completa es «El éxito no es un accidente. Es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, estudio, sacrificio y, sobre todo, amor por lo que estás haciendo o aprendiendo a hacer».
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Lo que siembres ahora, lo cosecharás más tarde
Esto no será una sorpresa para agricultores o jardineros entusiastas. Pero vale la pena recordar que cosecharás las recompensas de los comportamientos saludables.
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Si sabe que puede hacerlo mejor, hágalo mejor
Si está frustrado por su falta de progreso en las escalas, pero sabe que no lo ha hecho del todo honesto con MyFitnessPal sobre lo que ha estado comiendo, o si está buscando ese nuevo PB pero sabe que se saltó una sesión de entrenamiento, deje de engañarse. Si no está haciendo su mejor esfuerzo, no puede esperar resultados sorprendentes .
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Nunca dejes que tu miedo decida tu futuro
El miedo a lo desconocido se detiene por hacer muchas cosas. Al unirse al gimnasio, aprender a cocinar comidas saludables, incluso puede sentirse asustado ante la sola idea de perder peso debido al impacto potencial que tendrá en sus relaciones. Pero si imagina un futuro saludable, tendrá que aprender a dejar de lado ese miedo.
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Nunca es demasiado tarde
Si cree que es demasiado tarde para lograr un impacto positivo en su salud, anímese por el hecho de que hay personas en sus noventa siguen corriendo maratones, y es posible revertir la diabetes tipo 2 si ya ha sido diagnosticado.
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Salta, y aparecerá la red
Existe ese miedo a lo desconocido de nuevo, pero no importa lo que sea, encontrarás una manera de hacer funciona. Sin embargo, quizás no sea la mejor idea tomar esto literalmente (MAN v FAT no es responsable de ninguna lesión relacionada con los saltos)
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El secreto del cambio es concentrar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo
¿Cuánto tiempo has perdido en reprender a su yo más joven por no comer mejor, hacer más ejercicio, correr riesgos? No logra nada, porque incluso si piensas que tu yo pasado era un idiota gigantesco, ¿y qué? Concéntrese en lo que puede cambiar, que es cómo reacciona a las cosas ahora.
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Obtienes lo que te enfocas, así que enfócate en lo que quiero
Olvídese de todas las pequeñas distracciones en el camino y concéntrese en su objetivo.
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Sí, puedo
¡Realmente puedes!
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No pares hasta estás orgulloso
¿Lo suficientemente delgado como para bajar la talla de una camisa? ¡Brillante! Pero si has pasado de un XXL a un XL, pero lo que realmente quieres es volver a tu M de pre-niños y poder usar tu ropa favorita de tu juventud, ¡sigue adelante!
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Un pequeño progreso cada día se traduce en grandes resultados
Sigue logrando tu objetivo y pronto te darás cuenta de que todas esas pequeñas victorias se suman a las más grandes victoria de todos: alcanzar sus objetivos.
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