Los quisquillosos con la comida: o conocemos uno o somos uno. Si bien la mayoría de nosotros (incluido yo mismo) preferiríamos comer una porción de pizza o un plato de pasta, todos necesitamos comer de manera saludable, incluidos los caprichosos. Pero a menudo, los quisquillosos para comer evitan las verduras como la peste o solo comen alimentos más saludables cuando están cubiertos de queso. Si hay alguien así en tu vida, apuesto a que les gustarán estas 20 recetas saludables para los quisquillosos.
Patatas fritas
Las patatas fritas no son buenas para nosotros, a pesar de la frecuencia con la que tratamos de convencernos de lo contrario (lo siento, las patatas dejan de ser buenas para ti tan pronto como las fríes). Cambie las papas fritas regulares por estas batatas fritas; incluso el comensal más quisquilloso de tu vida los disfrutará.
Ensalada de pollo con aguacate
Los aguacates combinan bien con todo porque tienen un sabor bastante neutro. La ensalada de pollo con aguacate sabe como la clásica, menos todas las grasas nocivas para la salud que normalmente obtiene de la mayonesa. Si usted o su amigo son muy quisquillosos con la comida, siéntase libre de poner una rebanada de queso encima del sándwich de ensalada de pollo para enmascarar el aguacate prueba un poco más.
Zucchini Nachos
Antes de que vengas a mí, sí, sé que los nachos no son técnicamente saludables. Sin embargo, estos nachos de calabacín usan chips de calabacín caseros en lugar de chips de tortilla fritos y yogur en su lugar de crema agria. Siéntase libre de personalizar estos nachos con sus ingredientes saludables favoritos.
Envoltura de burrito de pollo
El hecho de que los burritos sean altos en calorías y sodio en Chipotle no significa que tengan que ser altos en algo cuando los preparas tú mismo. Estos burritos de pollo caseros son fáciles de hacer tú mismo y también son bastante baratos.
Macarrones con queso más saludables
Mac» n cheese puede parecer que es para niños pequeños, pero ya no. Puede sea para usted y sus amigos quisquillosos con la ayuda de esta receta de macarrones con queso más saludable. Antes de que empiece a entrar en pánico, sí, hay queso de verdad en esta receta.
Batido de chocolate
Si bien el chocolate por lo general no se considera un alimento saludable, el cacao en polvo definitivamente lo es. Este batido de chocolate sabe a postre gracias al cacao en polvo y la leche de almendras mezclados.
Chips de calabacín
A todos nos encantan las papas fritas. Dejemos eso de lado ahora. Sin embargo, dichas papas fritas no son tan saludables como nos gustaría pensar que lo son. Ahí es donde entran los chips de calabacín. Si puede superar el hecho de que son verdes y no amarillos, estará bien.
Tortilla chips al horno
Estos chips de tortilla horneados son perfectos para mojar en su elección de guacamole, hummus o salsa. Puede hacer una bolsa de papas fritas en menos de 20 minutos por poco dinero, lo que la convierte en una receta saludable ideal para los más quisquillosos.
Desayuno de plátano y avena Muffins
Los muffins no suelen ser las opciones más saludables para el desayuno, pero estos muffins de plátano de un tazón están llenos de fruta, avena y yogur griego en lugar de azúcares refinados y harina blanca. No se preocupe, estos no saben bien.
Chips de manzana
Quien haya dicho que las manzanas están hechas para mojar con mantequilla de maní es un mentiroso. Estos chips de manzana de tres ingredientes son una excelente manera de obtener su dosis diaria de fruta. Si es muy quisquilloso, intente rociar un poco de azúcar hasta que se acostumbre al sabor de las manzanas simples.
Paletas heladas de yogur Matcha
Si bien a tus amigos quisquillosos con la comida puede que no les guste el sabor del matcha simple, estas paletas de yogur helado enmascaran el sabor del matcha con leche de vainilla y almendras y yogur.
Plato de arroz con atún y calabacín
El atún y el calabacín son dos alimentos que casi siempre se excluyen de la dieta de los quisquillosos. Si este tazón de arroz es demasiado aterrador para que un quisquilloso lo pruebe, cambie el atún con pollo enlatado. Seguirá siendo una opción saludable y, con suerte, hará que prueben verduras nuevas.
Huevos revueltos en microondas
Pon algunas verduras en este revuelto de huevos para microondas. Se puede agregar una pizca de queso para enmascarar cualquier sabor que a los quisquillosos no les gusten, ¡pero pruébelo primero sin queso antes de levantar la nariz ante este plato!
Frappuccino saludable
Entiendo perfectamente que la mayoría, si no todos, los Frappuccinos no son saludables para usted. Sin embargo, puede hacer un Frappuccino más saludable en casa usted mismo y no tener que gastar entre $ 4 y $ 7 por uno en Starbucks; más adelante se lo agradecerá a usted mismo y a su billetera.
Omelet italiano
Personalmente, yo «Soy un gran admirador de cualquier omelet que tenga tomates, ya sea que estén secados al sol o regulares. Si bien la idea de comer un tomate es demasiado para algunos quisquillosos, prueba a comer uno en esta saludable tortilla italiana y mira lo que piensa.
Pastel de galletas
Esta tarta de galletas utiliza ingredientes buenos para ti como garbanzos, avena y mantequilla de maní. Siéntete libre de agregar un puñado de chispas de chocolate si no puedes comprometerte a una galleta 100% saludable.
Barcos de pizza de calabacín
Si odias el sabor del calabacín, intenta disfrazarlo de pizza. Estos botes de pizza de calabacín son una opción de cena más saludable y muestran los sabores de pizza clásicos que amas.
Copycat Panera Strawberry Smoothie
Los batidos de Panera contienen suficiente azúcar para ser un postre, pero esta receta de batido de fresa imitación tiene solo cuatro ingredientes y es realmente saludable para ti. Dígale a su amigo quisquilloso que es un batido de fresa y vea qué piensa.
Quesadillas de aguacate
Estas quesadillas de aguacate le dan un toque saludable a su típica quesadilla con queso. Si hay verduras que pueda comer, saltee y tírelas en esta quesadilla también.
Breakfast Burrito
Esta receta de burrito de desayuno en una sartén le dará una buena dosis de verduras a primera hora de la mañana. Si los tomates y las espinacas no son su favorito, agregue algunas verduras que comerá.
Estas recetas saludables para los más quisquillosos son fáciles de hacer y, con suerte, no son demasiado intimidantes para probarlas. Si tiene la tentación de espolvorear queso extra o agregar otros ingredientes para enmascarar la comida saludable sabor «, establezca como meta comer algunos bocados antes de hacerlo. Probar alimentos nuevos puede parecer aterrador, ¡pero tengo fe en ti!