Cuando sigues una dieta Paleo, tus opciones de desayuno pueden parecer limitadas a solo huevos y tocino. Frittatas, huevos revueltos y Paleo Benedict pueden ser tus favoritos, pero todo puede volverse agotador después de un tiempo. Afortunadamente, hay muchos alimentos aptos para Paleo que se pueden convertir en sus viejos favoritos para el desayuno, como pan de plátano, muffins e incluso waffles. Todo lo que se necesita es un poco de imaginación para preparar un delicioso desayuno que no incluya huevos. Solo ten cuidado: estas 20 recetas son tan buenas que quizás quieras preparar una como desayuno para la cena también.
1. Muffins Paleo de arándanos: la harina de mandioca es el secreto de estos muffins sin gluten y compatibles con paleo. (a través de fijngenoegen + Co)
Tostada francesa sin cereales
El pan de plátano sin cereales es la base de esta tostada francesa paleo. No olvide una cobertura generosa de chocolate con avellanas para untar, que cumple con la dieta, por supuesto. (a través de Eat What You Love: Everyday Comfort Food You Crave, foto a través de Aubrie Prick)
Instant Pot Carnitas
En lugar de tu carne de desayuno habitual, sírvete una porción de carnitas de olla a presión en su lugar (simplemente omita la leche cuando haga la receta para mantenerla paleo). Coma solo o doblado en sus tortillas favoritas sin granos. (a través de fijngenoegen + Co)
Brownies de harina de mandioca
Hecho con harina de mandioca y endulzado con jarabe de arce, no vemos ninguna razón por la que estos brownies saludables no se puedan comer junto con el café de la mañana . (a través de fijngenoegen + Co)
Paletas de batido de proteínas
En los días calurosos de verano, evita encender la estufa y, en su lugar, busca una paleta de batido de proteínas. Usa tu proteína en polvo paleo favorita y enciéndete. (a través de fijngenoegen + Co)
Muffins de pan de plátano con doble chocolate
Nada te despierta como el olor de un lote fresco de muffins de plátano con doble chocolate recién salido del horno. Especialmente cuando también son compatibles con paleo. (a través de The Roasted Root)
Muffins de arándanos paleo congelados con anticipación
Si tiene dificultades para ponerse en marcha por las mañanas, prepare estos muffins de arándanos paleo con anticipación. Congélelos, luego tome uno, caliéntelo en el microondas durante unos segundos y continúe con el desayuno en la mano. (a través de Life Made Sweeter)
Granola paleo, vegana y sin granos
La granola crujiente y sin granos es paleo y vegana, por lo que puede complacer a todos los comensales quisquillosos en su hogar con una sola receta. (a través de Making Thyme For Health)
Gachas Paleo con Plátano Caramelizado
¿Cómo se hace una avena sin granos? Una simple mezcla de nueces y leche de coco es suficiente. Cubra con plátanos caramelizados si realmente quiere ponerse elegante. (a través de Downshiftology)
Barras de cereales Paleo Strawberry Banana
Cargadas con proteínas y fibra, estas barras le darán un comienzo nutritivo para su mañana. (a través de Physical Kitchness)
Pan de plátano vegano paleo con chispas de chocolate
Cada vez que el chocolate, el paleo y el desayuno se cruzan, significa que somos comensales felices. Este pan denso tiene un bocado dulce, pero es lo suficientemente nutritivo como para mantenerte con energía hasta la hora del almuerzo. (a través de The Roasted Root)
Burritos de camote rellenos
¿Desea burritos de desayuno pero renunció a las tortillas? Ahueca una batata y rellénala con los ingredientes de tu burrito. Esta es una abundante comida matutina que puede ayudarlo a superar su entrenamiento matutino y más allá. (a través de Physical Kitchness)
Horneado en bandeja para el desayuno
Reserva algo de tiempo para cocinar esta suculenta bandeja de salchichas horneada el domingo. Divídalo en porciones y tendrá desayunos paleo fáciles de calentar y comer durante la semana. (a través de Sweet Peas and Saffron)
Paleo Blueberry Lemon Bread
Nos encanta la combinación de arándanos y limón. Los sabores soleados de cítricos y bayas brillantes se arremolinan a lo largo de este pan paleo, poniendo un resorte en sus pasos mientras se dirige hacia la puerta. (a través de Smile Sandwich)
Tazones para batidos Keto Paleo
En lugar de estar cargados de azúcar, estos tazones para batidos paleo están cargados de proteínas, grasas saludables y fibra. Dale un mordisco, nunca adivinarías que hay coliflor escondida en tu cuenco. (a través de Life Made Sweeter)
Paleo Sweet Potato Hash
Si no siente los huevos, las nueces pueden agregar proteínas a su desayuno. Mézclelos en una sartén con batatas salteadas, cebollas y coles de Bruselas, donde también darán un delicioso crujido. (a través de Eating Bird Food)
Pudín de chía y fresa Paleo
Los productos lácteos están prohibidos para los comensales paleo, lo que puede ser un ajuste difícil para los amantes del yogur. El pudín de chía, un comienzo fresco, cremoso y a base de coco para la mañana, puede ayudar a llenar el vacío. (a través de Joyful Healthy Eats)
Ensalada de aguacate y mango
Algunas ensaladas de frutas pueden tener un sabor abrumadoramente dulce. Evite ese error combinando una fruta dulce y ácida, como el mango, con rebanadas cremosas de aguacate. Una pizca de sal y pimienta completa el equilibrio.(a través de Sidewalk Shoes)
Avena con mantequilla de maní Paleo
La combinación de coco sin azúcar, corazones de cáñamo y harina de coco sabe sorprendentemente a avena real, pero es totalmente libre de granos. (a través de Life Made Sweeter)
Waffles de pan de plátano Paleo
¿Waffles mientras paleo? Será mejor que lo crea. Están hechos con una conveniente mezcla de harina para hornear paleo, por lo que puede pasar menos tiempo preocupándose con sus tazas medidoras y más tiempo comiendo. (a través de Hummingbird High)