Si eres un amante del té, es difícil resistir la tentación de beberlo a pesar de saber que consume cafeína debe limitarse estrictamente durante el embarazo. No importa si te encanta el adrak wali chai o una taza de té de hierbas, todos contienen cierta cantidad de cafeína.
Aquí hay una lista de tés que no debe consumir durante el embarazo.
Los tés de hierbas que deben evitarse durante el embarazo
Algunos tés son demasiado ricos en cafeína y, por lo tanto, debe restringirse durante el embarazo. Aquí hay una lista de tés que debe evitar beber durante el embarazo.
1. Té verde / matcha (el té verde tiene altas cantidades de cafeína y reduce la absorción de folato. Pero si eres adicto al té verde, limita tu consumo a una taza al día).
2. Té de Lichee
3. Té de anís
4. Té de aloe vera
5. Té de agracejo
6. Té de manzanilla
7. Té de ginseng
8. Té de hibisco
9. Té de kava
10. Té de hierba de limón
Té de hierbas durante el embarazo
La mayoría de los tés de hierbas son muy seguros para consumir durante el embarazo. Pero esto es solo hasta que no se exceda la dosis recomendada. Aunque los tés tienen beneficios adicionales durante el embarazo, hay algunos que deben evitarse por completo.
Beneficios de beber té durante el embarazo
Elegir té de hierbas en lugar de otras bebidas con cafeína es una buena elección, especialmente durante el embarazo. Las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético, lo que reduce la absorción de nutrientes y agota las glándulas suprarrenales. Mientras que los tés de hierbas, por otro lado, son hidratantes y proporcionan antioxidantes a tu cuerpo. Los tés de hierbas son ricos en vitamina C, que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. Algunos tés de hierbas también ayudan a reducir las náuseas matutinas y a preparar el útero para el parto.
Tés que se deben evitar durante el embarazo
Según estudios, el consumo de más de 200 mg de cafeína durante el embarazo se ha relacionado directamente con el bajo peso al nacer. La cafeína se absorbe fácilmente y atraviesa la placenta libremente. La ingestión de más de 200 mg de cafeína reduce el flujo sanguíneo en la placenta en un 25 por ciento. La cafeína también prolonga la duración del embarazo en 5 horas por cada 100 mg. Y si usted es un bebedor de café, la duración del embarazo se alarga aún más.
Descargo de responsabilidad: Las opiniones expresadas en este artículo no deben considerarse como un sustituto del consejo de un médico. Consulte a su médico tratante para obtener más detalles.