Durante los días de semana ocupados o incluso los fines de semana más ajetreados, no siempre es fácil conseguir un almuerzo rico en proteínas que te ayude a mantenerte en forma y delgado. Pero es posible; todo lo que realmente necesita es un poco de planificación avanzada y puede asegurarse de comer bien todos los días de la semana. Para cualquiera que esté dispuesto a dedicar un poco de tiempo a preparar almuerzos saludables llenos de las proteínas adecuadas para desarrollar músculo magro, hay una serie de recetas rápidas que puede preparar el domingo anterior.
Aquí hay 10 músculos magros: preparando almuerzos que lo llevarán por el camino correcto y saldrán de la línea de Chipotle al mediodía. Todo lo que tienes que hacer es elegir uno o dos para hacer cada semana. Haga sus compras y cocine los domingos, y sus compañeros de trabajo sentirán envidia el lunes a la hora del almuerzo (y el martes, miércoles … lo obtendrá).
Siempre que tenga las comidas listas para llevar antes del trabajo comienza la semana, la hora del almuerzo será muy fácil. Y tu cuerpo te lo agradecerá: evitar la carga de carbohidratos durante la jornada laboral es una excelente manera de hacer que tus viajes al gimnasio cuenten más. Echa un vistazo a estas opciones de almuerzo diseñadas para ayudarte a desarrollar ese músculo magro.
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