Migliora le prestazioni fisiche
Uno studio pubblicato sul Journal of The International Society of Sports Nutrition ha concluso che il consumo di bicarbonato di sodio prima di un esercizio ad alta intensità migliora le prestazioni fisiche degli atleti.
Altre ricerche pubblicate su Current Sports Medice Reports hanno dimostrato che il bicarbonato di sodio ritarda laffaticamento. Quando ti alleni, le cellule muscolari producono acido lattico, un composto che abbassa il pH cellulare e provoca bruciore nel corpo. A causa del suo pH elevato, il bicarbonato riduce questo effetto.
Nelle prestazioni dei ciclisti, i ricercatori dellUniversità della Saarland in Germania hanno scoperto che le persone che bevevano bicarbonato facevano quattro minuti in più di attività fisica rispetto a quelle che Loro non lho consumata.
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Evita problemi urinari
Uno studio sullInternational Urogynecology Journal ha dimostrato che il bicarbonato di sodio riduce i sintomi del tratto urinario inferiore. Questa condizione provoca incontinenza, sensazione di svuotamento incompleto, gocciolamento, difficoltà ad andare in bagno, aumento dellurgenza e della frequenza di urinare, spiega la rivista Urology.
Il bicarbonato alcalinizza lurina e migliora i sintomi dopo quattro settimane, inoltre ad essere un trattamento economico, facile da usare con pochi effetti collaterali, indica la ricerca. Tuttavia, è necessario che tu abbia sempre il controllo medico.
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Combattere lemicrania
Secondo un articolo pubblicato dallUniversità Nazionale Autonoma del Messico, circa 20 milioni di messicani soffrono di emicrania. Questa malattia provoca dolori lancinanti con forza moderata o intensa, disagio dovuto alla luce e al rumore e persino vomito.
Taste of Home dice che bere un bicchiere dacqua con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio diluito potrebbe alleviare il mal di testa e nausea causata da emicrania.
Questo rimedio naturale funziona momentaneamente, tuttavia, se questi episodi sono frequenti, si consiglia di consultare un medico. Il consumo di questo composto nei bambini è sconsigliato.