Probabilmente sai per esperienza cosa fare quando ti viene un mal di stomaco: riposati, mangia leggero, riduci la caffeina e sorseggia un po di ginger ale. E cè quella collaudata dieta BRAT (banane, riso, salsa di mele e pane tostato) che può reintegrare i nutrienti persi e farti sentire meglio.
Ma sai come dire se tu hai un mal di stomaco o linfluenza? Potresti aver sentito persone dire di avere l “influenza intestinale”, ma lunico tipo di vera “influenza” è quella che causa disagio al tuo sistema respiratorio superiore, provocando tosse, starnuti, congestione , mal di gola, febbre, dolori e dolori e mancanza di energia. Linfluenza può anche causare diarrea e vomito, ma non sempre.
I virus causano sia influenza che insetti gastrici, ma uno dei principali sintomi del linfluenza è la rapidità con cui colpisce e la gravità dei sintomi. Inoltre, linfluenza di solito dura da una a due settimane, mentre un virus allo stomaco può scomparire in 24 ore.
Questo non vuol dire che una pancia turbata non porta alcuni sintomi intestinali piuttosto orribili: vomito, diarrea, crampi allo stomaco, dolori muscolari occasionali, mal di testa e talvolta un basso grado e febbre.
Che tu lo chiami con il suo nome ufficiale “gastroenterite virale” o solo con mal di stomaco o con un mal di stomaco o con un virus allo stomaco, è qualcosa che vorrai evitare.
Ma come evitarlo?
Sia i virus che i batteri possono causare malattie allo stomaco. I virus comuni includono il norovirus, il rotavirus e ladenovirus. Un mal di stomaco può derivare dal mangiare o bere cibo o acqua contaminati o condividere utensili per mangiare o asciugamani con una persona infetta.
Oltre 20 milioni di persone negli Stati Uniti contraggono un virus allo stomaco ogni anno, quindi ci sono un molti germi in circolazione.
Considera il vaccino contro il rotovirus per tuo figlio. In alcuni paesi, inclusi gli Stati Uniti, questo vaccino è disponibile per proteggere dalla gastroenterite causata dal rotavirus. Poiché il rotavirus è più comune nei neonati e nei bambini piccoli, è raccomandato per i bambini molto piccoli. La prima dose viene somministrata a 2 mesi di età; il secondo a 4 mesi e il terzo (se necessario) a 6 mesi. Fare clic qui per informazioni più approfondite.
Lavarsi accuratamente le mani. Questo è particolarmente importante se sei stato vicino a qualcuno che è malato. Usa acqua calda e sapone e strofina vigorosamente le mani insieme per almeno 20 secondi e non dimenticare aree come intorno alle cuticole, sotto le unghie e le pieghe le tue mani. Portare sempre con sé un disinfettante per le mani nel caso in cui non si riesca a raggiungere un lavandino.
Evita le persone infette. Quando possibile, stai lontano da chiunque abbia il virus.
Disinfetta. Difficile superfici come contatori, rubinetti, maniglie, telefoni e telecomandi TV possono ospitare virus. Disinfetta con una miscela di due tazze di candeggina sciolta in un litro dacqua.
Usa precauzioni quando sei lontano da casa. Se tu ” Se viaggi, specialmente in paesi stranieri, è meglio bere acqua da bottiglie sigillate in modo sicuro. Inoltre, poiché i cubetti di ghiaccio possono essere fatti con acqua contaminata, saltali. Anche usare acqua in bottiglia per lavarti i denti è una buona idea . E, quando mangi, evita carne e pesce poco cotti e cibi crudi (comprese cose che sono state preparate e toccate da mani umane, come frutta sbucciata, verdure crude e insalate.)
E se HAI un mal di stomaco?
I sintomi della gastroenterite virale compaiono tra uno e tre giorni dopo che sei stato infettato e usua lly dura un paio di giorni ma può durare fino a 10 giorni. (Al contrario, lintossicazione alimentare, i cui sintomi sono generalmente più gravi, si verifica piuttosto rapidamente, solo da due a sei ore dopo aver mangiato cibo contaminato.)
Per prevenire la disidratazione causata dalla perdita di acqua dovuta a vomito e diarrea, ” È importante ricordarsi di succhiare scaglie di ghiaccio o bere piccoli sorsi dacqua durante il recupero. Se riesci a tollerarlo, prova cose come bibite e brodi trasparenti o bevande sportive (non caffeinate), che possono reintegrare alcuni elettroliti persi.
Quando hai la sensazione di poter tollerare il cibo, rilassati aggiungendo gradualmente cibi facili da digerire e smetti di mangiare se la nausea ritorna. Evita latticini, cibi grassi o molto conditi, caffeina, nicotina e alcol fino a quando ti senti meglio e fai attenzione quando prendi determinati farmaci, che possono irritare ancora di più lo stomaco.