Esatto. Perdi 20 libbre in 2 settimane con questa dieta!
Mangiare uova per perdere peso sembra strano, giusto?
Eppure molte persone stanno scoprendo che la dieta a base di uova sode è la soluzione perfetta per i loro obiettivi temporanei di perdita di peso.
La dieta a base di uova sode, se usata in -carb, dieta ipocalorica ma ricca di proteine.
Tuttavia, è importante notare che non è una soluzione per perdere peso a lungo termine e non dovrebbe essere utilizzata per mantenere il peso fuori in modo permanente.
Inoltre, non dovresti mangiare solo uova durante questa dieta. La migliore dieta a base di uova sode è quella che incorpora verdure e altre fonti di proteine per il tuo corpo.
Molte persone, me compreso, AMANO le uova e ritengono che il loro gusto, contenuto proteico, vitamine e minerali siano perfetti proteine e snack in movimento.
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Dal cibo per la colazione a una soluzione per la cena, le uova sono facili da cucinare, versatili e possono fornire al tuo corpo il proteine e nutrienti di cui ha bisogno per perdere peso. Se sei una persona che entra raramente in cucina, non preoccuparti! Puoi ancora prepararti per questa dieta con questo fornello rapido per uova davvero fantastico.
La dieta a base di uova
Questa dieta a base di uova ha più versioni, ma in ognuna puoi SOLO bere acqua o bevande a zero calorie.
Fai solo colazione , pranzo e cena. Non ci sono snack, a parte lacqua o altre bevande a zero calorie.
Ho anche una dieta a base di uova sode stampabile che puoi stampare e attaccare sul tuo frigorifero.
Ho trovato questo un modo semplice per seguire il piano e organizzare quello che avrei mangiato quella settimana.
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Cosè la dieta delluovo sodo?
La dieta delluovo sodo è una dieta basata sul consumo di uova sode piuttosto che uova strapazzate o in camicia.
Il requisito minimo è che tu mangi almeno 2-3 uova al giorno.
Come funziona la dieta a base di uova sode?
La dieta a base di uova sode si basa su un programma alimentare di 2 settimane. Il piano è elencato di seguito
CHE COSA È IL PIANO DI DIETA DELLUOVO BOLLITO?
Lunedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: 2 fette di pane integrale e un po di frutta.
Cena: 1 insalata grande e pollo.
Martedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: insalata di verdure verdi e pollo alla griglia.
Cena: insalata di verdure, 1 arancia e 2 uova sode
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Mercoledì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: formaggio magro, 1 pomodoro e 1 fetta di pane integrale.
Cena: 1 arancia, insalata di verdure & 2 uova sode
Giovedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: frutta
Cena: insalata e pollo al vapore.
Venerdì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: insalata e pesce alla griglia
Cena: verdure al vapore e 2 uova sode
Sabato
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume fr uit
Pranzo: frutta
Cena: insalata e pollo al vapore
Domenica
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: verdure al vapore
Cena: insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo
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Settimana 2
Lunedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: insalata e pollo al vapore
Cena: 1 arancia, insalata e 2 uova sode
Martedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode
Cena: pollo con insalata
Mercoledì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: verdure al vapore e 2 uova sode
Cena: pollo con insalata
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Giovedì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: insalata di tonno
Cena: insalata e pollo al vapore
Venerdì
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: verdure al vapore, formaggio magro & 2 uova sode
Cena: insalata e 2 uova sode
Sabato
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: frutta
Cena: insalata e pollo al vapore
Domenica
Colazione: 2 uova sode e 1 agrume
Pranzo: formaggio magro, 1 pomodoro, & 1 fetta integrale pane
Cena: 1 arancia, insalata di verdure & 2 uova sode
Ottieni la tua dieta a base di uova sode gratuita PDF stampabile qui.
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Perché la dieta a base di uova sode funziona
Uno dei motivi per cui la dieta a base di uova sode funziona così bene è perché ha una scadenza di due settimane. Potresti perdere fino a 20 libbre in 2 settimane.
È più facile raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso quando puoi contare i giorni.
Due settimane sono ottimali perché è così molto tempo può richiedere per formare abitudini a lungo termine.
La semplicità della dieta significa anche che sei più propenso a rispettarla, poiché è semplice, veloce, facile; chiunque può farlo.
Quattordici giorni sono anche abbastanza lunghi per ottenere ottimi risultati, ma abbastanza brevi per rimanere motivati.
In molti, molti casi, la trasformazione iniziale è così notevole, fornisce una motivazione abbondante per continuare a bruciare i grassi! Il successo genera successo.
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Quante calorie vengono consumate nella dieta delluovo sodo
La dieta delluovo sodo è una dieta ipocalorica. In media sono solo 1000 calorie al giorno, motivo per cui la perdita di peso è così drammatica
Celebrità nella dieta delluovo bollito
Nicole Kidman e Charles Saatchi sono due celebrità che questa dieta ha lavorato per. Charles ha perso ben 4 pietre con la dieta mantenendosi per ben 9 mesi !!
La linea di fondo sulla dieta a base di uova sode
Quindi, come puoi vedere, la dieta a base di uova sode è diventata molto popolare e le persone stanno scoprendo che le uova possono aiutare raggiungono i loro obiettivi di perdita di peso.
Dopo aver fatto la dieta a base di uova sode e perso peso, ricorda che non puoi continuare a fare questa dieta.
Dovrai introdurre altri alimenti indietro nella tua dieta per aiutare il tuo corpo a stare bene.
Ma puoi comunque tenere a bada i chili bevendo molta acqua, assumendo proteine e verdure magre e grassi sani come uova e oli e mantenendo lo stress gratis.
La dieta a base di uova sode ha lo scopo di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, ma non per aiutarti a mantenere la tua perdita di peso. Prepara un piano per dopo aver completato la dieta a base di uova sode per tenere a bada i chili di troppo.
Fare esercizio e mangiare molte verdure è essenziale, così come lacqua potabile e, naturalmente, puoi continuare a mangiare sodo uova. A condizione che tu non sia stufo di loro, questo è!
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