Wir haben uns alle daran gewöhnt, unsere Hände millionenfach am Tag zu waschen (und sie dann die ganze Nacht mit Feuchtigkeit zu versorgen), aber wenn es darum geht, unser Gesicht zu waschen, gibt es immer noch etwas Eine Menge Rätsel. Einerseits möchten Sie alle Ablagerungen beseitigen, die sich tagsüber auf Ihren Wangen, Ihrem Kinn und Ihrer Stirn ansammeln, aber Sie möchten auch Ihr Gesicht nicht überwaschen, was dazu führen kann
Um den besten Spielplan für Ihr tägliches Gesichtswaschen zu erhalten, haben wir mit zwei Top-Dermatologen gesprochen, und hier ist was Sie sagen:
In einer idealen Welt sollten Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag waschen.
Experten sind sich einig, dass zwei die magische Zahl ist: einmal am Morgen und einmal in der Nacht waschen . „Bakterien bilden sich auf Ihrer Haut, wenn Sie nachts schlafen. Sie müssen sie daher morgens abwaschen“, sagt Dr. Debra Jaliman, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai und Autorin von Skin Rules: Geschäftsgeheimnisse eines New Yorker Top-Dermatologen Dr. Mona Gohara, Associate Clinical Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine, stimmt zu, dass die morgendliche Wäsche nicht nur wichtig ist, um Sie zu wecken, sondern auch um Ihr Gesicht zu stärken Für Ihre morgendliche Hautpflege.
Und natürlich möchten Sie nachts jede Spur von Make-up, Öl, Schmutz und anderen Umweltschadstoffen abwaschen, die möglicherweise auf Ihrem Gesicht gelandet sind Während Ihrer täglichen Reisen, damit Ihre Poren nicht verstopfen, sagt Dr. Jaliman.
Aber wenn Sie nur einmal pflücken müssen, waschen Sie Ihr Gesicht nachts.
Wenn Wenn Sie Ihr Reinigungsmittel rationieren oder vielleicht befürchten, dass Ihre Haut durch zu starkes Schrubben trocken und schuppig wird, können Sie eine Pause einlegen. f nach dem Waschen am Morgen, sagt Dr. Gohara (spritzen Sie stattdessen etwas warmes Wasser auf Ihr Gesicht, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Tag zu beginnen). Aber überspringen Sie nicht die nächtliche Reinigung! „Die Oberseite der späteren Epidermis regeneriert sich über Nacht von selbst, und Sie möchten diesen Schuppenprozess nicht behindern, indem Sie die Poren mit Make-up, Schmutz und Öl verstopfen“, erklärt Dr. Gohara. Sie weist auch darauf hin, dass Sie Ihr Gesicht nachts waschen ist ein beruhigender Teil Ihrer Schlafenszeit, der Ihnen das Einschlafen erleichtern kann.
Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Produkte verwenden.
Ihre Haut kann von oben rot und gereizt werden -Waschen. Wenn Sie also zweimal täglich reinigen, stellen Sie sicher, dass Sie für mindestens eines davon ein sanftes, pH-neutrales, nicht schäumendes Reinigungsmittel verwenden. „Es gibt zwei Arten von Reinigungsmitteln, medizinische und nicht medizinische“, sagt Dr. Gohara, der Ihnen vorschlägt, mit Ihrem Arzt über das beste Behandlungsschema für Akne bekämpfende Reinigungsmittel (die Salicylsäure, Glykolsäure oder Benzoyl enthalten können) zu sprechen Peroxid).
Dr. Jaliman ist ein großer Fan davon, Ihr Gesicht nachts nach der Reinigung mit mizellarem Wasser zu wischen. „Es ist eine mühelose Möglichkeit, jede letzte Spur von Make-up zu entfernen“, sagt sie . „Selbst wenn Sie sich das Gesicht waschen und glauben, dass Sie großartige Arbeit geleistet haben, verwenden Sie das Mizellenwasser danach und Sie werden sehen, dass es immer noch kleine Make-up-Teile gibt.“
Von Experten genehmigt Gesichtsreiniger
Verwenden Sie dieselbe 20-Sekunden-Regel, die Sie zum Händewaschen verwenden.
Sie Kennst du das Lied, das du singst, um dich daran zu erinnern, deine Hände 20 Sekunden lang zu schrubben? Sie werden eine Zugabe singen wollen, wenn Sie Ihr Gesicht waschen, um sicherzustellen, dass Sie jeden Punkt bekommen, schlägt Dr. Gohara vor. Sie empfiehlt, einen sehr weichen Waschlappen oder nur Ihre Hände zu verwenden, um die Hautbarriere zu schützen: „Verwenden Sie niemals etwas zu borstiges oder raues auf Ihrem Gesicht“, sagt sie. Dr. Jaliman schlägt sogar vor, ein paar Babywaschlappen zu kaufen (wir mögen diese von Burts Bees) und sie nach jedem Gebrauch in die Wäsche zu werfen.
Verwenden Sie kaltes bis warmes Wasser (heißes Wasser kann) Entfernen Sie die Haut von Ölen und lassen Sie sie sich noch trockener anfühlen. Massieren Sie den Reiniger oben auf Ihrem Gesicht ein und arbeiten Sie sich dann sanft bis zum Kinn vor, wobei Sie zwei Umdrehungen ausführen, während Sie Ihr Lied singen, sagt Dr. Gohara. Dann Verwenden Sie ein weiches Handtuch, um es sanft trocken zu tupfen. Achten Sie darauf, nicht zu stark zu reiben. Wischen Sie es mit Mizellenwasser ab. Wenn Sie es verwenden, tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auf.
Sie sollten sich noch einmal waschen, wenn …
Es gibt eine Ausnahme von der Regel für zweimal täglich, sagt Dr. Jaliman: Wenn Sie trainieren und Ihre Das Gesicht ist schweißgebadet. Waschen Sie ein weiteres Mal mit einem sanften Reinigungsmittel ab. Oder Sie können einfach einige Reinigungstücher (wie Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) in Ihrer Sporttasche aufbewahren, um zu entfernen, was Sie können, bevor Sie Ihre volle Leistung erbringen Reinigungsroutine vor dem Schlafengehen.