- Was ist die 10.000-Stunden-Regel?
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Es gibt viele Fehlinformationen über die 10.000-Stunden-Regeltheorie der Selbstverbesserung, und es stellt sich heraus, dass jetzt alle 10.000 Stunden gleich sind. Wir gehen auf die Wahrheit hinter der 10.000-Stunden-Regel ein und zeigen Ihnen, wie Sie in allem großartig werden können.
Bei der 10.000-Stunden-Regel geht es nicht wirklich um die Anzahl der Stunden, die Sie in etwas stecken. Es geht um bewusstes Üben. Wenn Sie in irgendetwas großartig werden möchten, ist es wichtiger, wie Sie üben, als wie viel Sie üben.
Was sind die 10.000- Stundenregel?
Die 10.000-Stunden-Regel ist seit den 1970er Jahren ein Thema der wissenschaftlichen Forschung, wurde jedoch zum Mainstream, als Malcolm Gladwell in seinem Buch Outliers darüber schrieb.
The Die Regel basiert auf der Erforschung der Fähigkeiten von Leistungsträgern in verschiedenen Bereichen wie Mathematik, Schach, Tennis, Schwimmen und Musik.
Die Untersuchung zeigt, dass die überwiegende Mehrheit der Experten die Spitze ihres Fachs erreicht (zum Beispiel Schachgroßmeister oder große Komponisten) haben mindestens zehn Jahre damit verbracht, ihre Fähigkeiten zu erwerben und zu verbessern.
Die wenigen, die Ausnahmen von dieser Regel sind, haben im achten oder neunten Jahr ihren Expertenstatus erreicht ihrer Karriere – nicht weit unter dem Durchschnitt. Ein Wunderkind mit einem „gawd gegebenen“ Talent zu sein, ist also nur ein Mythos.
Nur wer sich mit seiner ganzen Kraft und Seele einer Sache widmet, kann ein wahrer Meister sein. Meisterschaft verlangt von einer Person.
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10.000 Stunden entsprechen zehn Jahren lang ungefähr 20 Stunden pro Woche. Zehn Jahre sind eine lange Zeit, aber 20 Stunden pro Woche sind nicht so schlimm, besonders wenn man bedenkt, dass der durchschnittliche Amerikaner fünf Stunden pro Tag fernsieht.
Vorsätzliche Praxis
Das Problem mit der Popularität dieser 10.000-Stunden-Idee ist dass es oft als „10.000 Stunden“ missverstanden wird, die für Ihre Fähigkeiten oder Ihr Handwerk aufgewendet werden.
Aber nicht jede Übung ist gleich: Es gibt einen großen Unterschied zwischen sinnloser Wiederholung und dem, was Wissenschaftler als absichtliche Übung bezeichnen.
Eine faszinierende Ausnahme von der 10.000-Stunden-Regel ist Magnus Carlsen, der jüngste Schachspieler, der jemals eine Weltrangliste Nummer eins erreicht hat.
Carlsen spielte Computerschach, um eine große Menge an Delib anzuhäufen in kurzer Zeit üben – obwohl es so aussieht, als ob sein Talent angeboren ist, weil er in so jungen Jahren das Expertenlevel erreicht hat, hat er seinen Lernprozess wirklich beschleunigt, indem er sich auf die richtige Art des Übens konzentriert hat Zeit und durch ständiges Feedback.
Der vielleicht größte Unterschied zwischen bewusster Übung und einfacher Wiederholung ist folgender: Feedback. Jeder, der die Kunst des absichtlichen Übens beherrscht – sei es ein Athlet wie Ben Hogan oder ein Schriftsteller wie Ben Franklin -, hat Methoden entwickelt, um kontinuierliches Feedback zu seiner Leistung zu erhalten.
Ein Grund dafür, dass bewusstes Üben so wichtig ist, ist, dass es uns hilft, Informationen über das, was wir lernen, genauer zu kodieren.
Untersuchungen haben ergeben, dass einer der signifikanten Unterschiede zwischen hochqualifizierten Personen besteht Experten und Amateure geben an, wie gut Informationen über ihr Fachgebiet in ihrem Gehirn kategorisiert sind.
Experten auf höchster Ebene können schneller und zuverlässiger auf relevante Informationen zugreifen, da sie Zeit in einem engagierten und absichtlichen Üben ihres Handwerks verbringen
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3 Arten bewusster Praxis
Thomas hat kürzlich einen Artikel geschrieben, in dem er ausführlich beschreibt, wie man neue Fähigkeiten schnell erlernt. Er unterteilt das absichtliche Üben in drei Stufen.
Die kognitive Stufe: Dies ist der erste Schritt beim Erlernen einer neuen Fähigkeit. Sie üben und machen Fehler.
Die assoziative Phase: Sie haben genug Übung, um zu sehen, wo Sie Fehler machen, und um sie zu korrigieren. In dieser Phase ist es wichtig, das Qualitätsfeedback zu erhalten, über das wir zuvor gesprochen haben, wenn Sie möchten, dass Ihre Fähigkeitsstufe verbessert wird.
Autonome Stufe: Wenn Sie diese Stufe erreichen, können Sie die Fähigkeit fast auf dem Autopiloten ausführen . Sie sind noch kein Meister und werden es vielleicht nie sein, aber dank bewusster Übung sind Sie in relativ kurzer Zeit kompetent geworden.
Der virtuose Geiger Nathan Milstein sagte einmal: „Üben Sie so viel wie Sie Gefühl, Sie können mit Konzentration erreichen.Als ich mich einmal Sorgen machte, weil andere um mich herum den ganzen Tag übten, fragte ich, wie viele Stunden ich üben sollte, und er sagte: „Es ist wirklich egal, wie lange. Wenn Sie mit Ihren Fingern üben, reicht keine Menge aus. Wenn Sie mit Ihrem Kopf üben, sind zwei Stunden ausreichend. „“
Gehen Sie ein Risiko ein
Der wahre Grund, warum die meisten Menschen in keiner Fertigkeit Meister werden, ist, dass sie es nicht tun Gehen Sie ein Risiko ein, sie verlassen ihre Komfortzone nicht.
Wenn Sie in etwas großartig werden möchten, müssen Sie sich dort hinstellen. Sie können sehr gut scheitern. Aber Sie können nur aufgrund Ihrer erfolgreich sein Fehler.
Finden Sie Ihre Motivation. Um etwas gut zu machen, sind Zeit und Mühe erforderlich. Auf dem Weg können auch Rückschläge auftreten.
Deshalb ist es entscheidend, dass Sie Ihre Motivation finden: es hilft Ihnen, die Schwierigkeiten zu überwinden.
Wissen, wie man Fortschritte misst. Um in etwas gut zu werden, müssen Sie wissen, wie gut gemessen wird. Was sind die Metriken?
Woher wissen Sie das? Wenn Sie diese Dinge kennen, können Sie sich besser konzentrieren.
Lernen Sie von den Gewinnern. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit Versuch und Irrtum. Finden Sie stattdessen heraus, wie die Gewinner dies tun.
In Andrews Fall las er arti von den Gewinnern des Bewertungswettbewerbs, um zu erfahren, wie sie es gemacht haben. Wer sind die Gewinner in Ihrem Bereich? Lernen Sie aus ihren Erfahrungen.
Üben Sie. Es reicht nicht aus, nur zu wissen, was zu tun ist. Sie müssen es auch anwenden. Sie werden niemals gut Spanisch können, wenn Sie nicht üben.
Gehen Sie Risiken ein. Um in etwas gut zu werden, müssen Sie Risiken eingehen. Kein Risiko eingehen, sich nicht unwohl fühlen heißt nicht wachsen. Lernen Sie von den Hummern!
Wie kommen Sie zur Carnegie Hall?
Üben, üben, üben.
Zuerst müssen Sie es lernen, indem Sie andere lesen oder hören, die wissen, wie es geht, vor allem aber, indem Sie es tun. „Leihen“ Sie Ideen von anderen Personen aus, die bereits erfolgreich sind, führen Sie sie durch Ihren eigenen Filter und machen Sie sie zu Ihren eigenen.
Auf diese Weise werden Sie nicht nur besser, sondern verbessern auch vorhandene Produkte. Es besteht keine Notwendigkeit um das Rad neu zu erfinden, aber Sie können das Rad verbessern.
Dieses Buch hat meine Herangehensweise an Kreativität verändert. Es hat mir gezeigt, dass nichts originell ist. Nehmen Sie also Einfluss auf, schulen Sie sich durch die Arbeit anderer und stellen Sie sich vor, Ihren eigenen Weg zu entdecken. Kopieren Sie andere, besonders am Anfang. ist die aufrichtigste Form der Schmeichelei.
Dann machen Sie noch etwas. An diesem Punkt werden Sie anfangen, es zu verstehen, aber Sie werden saugen. Diese Phase kann Monate dauern.
Machen Sie noch mehr. Nach ein paar Jahren werden Sie gut darin.
Machen Sie noch mehr. Wenn Sie aus Fehlern lernen und keine Angst vor m haben Wenn Sie Fehler machen, werden Sie von gut zu großartig wechseln.
Seien Sie absichtlich
Wenn Sie etwas tun wollen, möchten Sie es gut machen. Aber wir alle haben nur so viel Zeit, um zu üben, um etwas besser zu machen. Der Schlüssel ist, absichtlich zu üben, keine Angst zu haben, ein Risiko einzugehen oder Fehler zu machen und Feedback einzuholen.
Wenn Sie die Stunden investieren und absichtlich üben, können Sie alles beherrschen.
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Candice Elliott leistet einen wesentlichen Beitrag zu Listen Money Matters. Sie ist seit 2013 eine persönliche Finanzautorin und hat ausführlich über Studentendarlehensschulden, Investitionen und Kredite geschrieben. Sie hat diese Bereiche in ihrem eigenen Leben erfolgreich navigiert und weiß, wie sie anderen helfen kann, dasselbe zu tun. Candice hat Tausende von Fragen aus der LMM-Community beantwortet und unzählige Stunden damit verbracht, nach Hunderten von persönlichen Finanzartikeln zu suchen. Sie nennt New Orleans, Louisiana, glücklich die Heimat – die lustigste Stadt der Welt.