Wie dick sollte eine Matratze sein?

Dicke Matratzen stehen für Luxus, Komfort und eine gute Nachtruhe. Jeder möchte jede Nacht auf einem luxuriösen Bett schlafen. Wenn Sie also eine neue Matratze kaufen, können Sie anhand der Höhe besser erkennen, wie bequem die Matratze sein kann.

Die Dicke der Matratze wirkt sich auf Ihren Komfort aus, da Sie weiter schlafen Eine zu dünne oder sogar zu dicke Matratze kann zu Schlafstörungen führen und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Die Dicke der Matratze wird auch als Höhe oder Tiefe bezeichnet. Matratzen, die dicker als 16 Zoll sind, werden oft als extra tiefe oder extra hohe Matratzen bezeichnet.

Die Dicke Ihrer Matratze wirkt sich auch auf die Höhe Ihres Bettes aus. Idealerweise sollte die Oberseite Ihrer Matratze 25 Zoll vom Boden entfernt sein. Auf diese Weise können Ihre Füße den Boden erreichen, wenn Sie an der Bettkante sitzen. So können Sie bequem in das Bett ein- und aussteigen.

In diesem Artikel werden Faktoren erläutert, die die Matratzendicke bestimmen, und was wann zu berücksichtigen ist Entscheidung über die Dicke Ihres neuen Bettes.

Matratzendickertabelle

Es gibt keine Standardvorschriften für die Matratzendicke. Die meisten hochwertigen Matratzen sind zwischen 8 und 14 Zoll dick. Die folgende Liste gibt Ihnen eine Vorstellung davon, wie Matratzen anhand ihrer Dicke gruppiert werden.

• 2 bis 5 Zoll: Flache Matratzen
• 5 bis 8 Zoll: Schlanke Matratzen
• 8 bis 12 Zoll: Standardmatratzen
• 12 bis 16 Zoll: Dicke, tiefe oder hohe Matratzen
• Mehr als 16 Zoll: Extra dick, extra tief, oder extra hohe Matratzen

Sie werden vielleicht bemerken, dass die ersten beiden Aufzählungszeichen „dünne Matratzen“ beschreiben, aber es gibt einen Unterschied zwischen flachen und schlanken Matratzen, die es zu beachten gilt.

Niedrig Profilmatratzen sind normalerweise Luftmatratzen oder befinden sich in Kinderbetten und Klappbetten. Eine flache Matratze eignet sich gut für Kleinkinder und kann auch in Gästezimmern verwendet werden, wenn Sie ein Bett für gelegentliche Gäste benötigen. ( Wir würden sie nicht für Leute empfehlen, die normalerweise Out-of-Towers beherbergen, da diese Betten für Erwachsene normalerweise nicht bequem sind und schnell kaputt gehen.

Schlanke Matratzen enthalten Schaumschichten und geben ihnen mehr Komfort a nd Haltbarkeit. Diese Matratzen bieten Platz für Erwachsene und sind eine gute Wahl für Personen mit eingeschränkter Mobilität, die dicke Matratzen vermeiden.

Faktoren, die die Matratzendicke bestimmen

Die Tiefe einer Matratze hängt von der jeweiligen Dicke ab der Schichten darin. Die meisten Matratzen haben zwei Schichten, aber hochwertige Matratzen können drei, vier oder mehr Schichten haben. Jede Schicht enthält unterschiedliche Materialien. Diese Materialien wirken sich auf das Kissen, den Halt und die Haltbarkeit Ihrer Matratze aus. Die beiden Grundschichten aller Matratzen sind die Komfortschicht und die Basisschicht.

Komfortschicht

Die Komfortschicht ist die Plüschschicht der Matratze. Bei einigen Matratzentypen wie dem Federkernbett ist die Komfortschicht ein Kissen aus Baumwolle, Wolle oder Polyschaum. Ein Pillow-Top ist eine Oberflächenschicht aus weichem Material, die mit dem Matratzenbezug vernäht und verpackt ist.

Andere Matratzentypen wie Latex-, Hybrid- oder Memory-Schaum-Matratzen haben Latex- oder Memory-Schaum-Komfortschichten. Ihre Basisschichten bestehen aus verschiedenen Materialien. Die Konturierungs- und Druckentlastungsmerkmale einer Matratze hängen von der Festigkeit und Haptik ihrer oberen Komfortschicht ab.

Komfortschichten sind normalerweise 2 bis 3 Zoll dick, um eine angemessene Polsterung und Unterstützung zu gewährleisten. Einige Betten können mehr als eine Komfortschicht aufweisen, um die Pluspunkte zu verbessern, oder spezielle Schlaftechnologien wie Kühlfunktionen oder gezielte Rückenstütze enthalten.

Diese anderen Schichten, die unter der Komfortschicht liegen, werden häufig als Übergangsschichten bezeichnet. In einigen Betten bieten die Übergangsschichten individuellen Komfort für verschiedene Körperregionen wie Kopf, Schultern, Rücken, Hüften und Füße. Ihr Kopf, Ihr Rücken und Ihre Füße benötigen eine festere Unterstützung, während Ihre Schultern und Hüften ein weicheres Kissen benötigen.

Basisschicht

Die Basisschicht, auch als Grundschicht bezeichnet, bestimmt die Haltbarkeit der Matratze . Bei den meisten hochwertigen Matratzen macht die Basisschicht mindestens 50 Prozent der gesamten Matratzendicke aus. Wenn Sie beispielsweise eine 12-Zoll-Matratze kaufen, stellen Sie sicher, dass die Basisschicht mindestens 6 Zoll dick ist. Matratzen mit einer dickeren Basisschicht sind normalerweise haltbar, da eine dicke Basisschicht ein Durchhängen der Matratze verhindert.

Bei herkömmlichen Federkern- und Hybridmatratzen besteht die Basisschicht aus Spulen. Die meisten Memory-Schaum-Betten haben eine Poly-Schaum-Basisschicht, während Latex-Betten Latex-Schaum oder Poly-Schaum an der Basis aufweisen können.

Was ist bei der Entscheidung über die Matratzenstärke zu beachten?

Wenn Sie eine bequeme und langlebige Matratze wünschen, sollte diese mindestens 20 cm dick sein, einschließlich der Mindestanforderung von 2 bis 3 Zoll. Zoll dicke Komfortschicht und 5 bis 6 Zoll dicke Basisschicht.

Je dicker eine Matratze ist, desto weicher fühlt sie sich normalerweise an. In diesem Abschnitt werden die Faktoren erläutert, die bei der Entscheidung über die Dicke Ihrer Matratze zu berücksichtigen sind.

Schlafposition

Unterschiedliche Stärken beeinflussen das Gefühl der Matratze, was sich wiederum auf Ihre Schlafqualität auswirkt egal in welcher Schlafposition. Bestimmte Schlafpositionen benötigen mehr Dämpfung, während andere Positionen mehr Unterstützung benötigen. Matratzen mit unterschiedlichen Stärken können diesen unterschiedlichen Schlafbedürfnissen gerecht werden.

• Seitenschlaf: Die besten Matratzen für Seitenschläfer sind im Allgemeinen 12 bis 14 Zoll dick und bieten viel Polsterung für Schultern und Hüften. Diese Regionen tragen das Gewicht Ihres gesamten Körpers in der seitlichen Schlafposition. Die weichen Komfortschichten bieten die erforderliche Dämpfung, um den Druckaufbau in Schultern und Hüften zu verringern.

• Rückenschlaf: Rückenschläfer benötigen 10 bis 12 Zoll dicke Matratzen zur Unterstützung die natürliche Krümmung ihrer Wirbelsäule und verhindern eine Fehlausrichtung der Wirbelsäule. Eine Fehlstellung der Wirbelsäule löst Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Muskelsteifheit aus oder verschlimmert sie. Eine 10 bis 12 Zoll große Matratze mit einer dicken Basisschicht und einer dünneren Komfortschicht stützt Ihren Rücken und verhindert ein Absinken.

• Magenschlaf: Magenschläfer benötigen 10 Zoll dicke Matratzen, um sie zu reduzieren die Wahrscheinlichkeit einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Matratzen mit einer dünneren Komfortschicht bieten eine festere Schlaffläche und bieten Widerstand gegen Kompression unter Ihrem Bauch.

• Kombinationsschlaf: Kombinationsschläfer sind normalerweise bequem auf 12 Zoll dicken Matratzen mit ein mittleres Gefühl. Da Kombi-Schläfer die ganze Nacht über auf Seiten-, Rücken- oder Bauchschlaf umschalten, benötigen sie eine Matratze, die ein Gleichgewicht zwischen Festigkeit und Weichheit bietet.

Körpertyp

Die Die Dicke einer Matratze und die dafür verwendeten Materialien bestimmen, wie Ihre Matratze auf Ihr Körpergewicht reagiert. Sie sollten eine Matratze wählen, die für eine angenehme Nachtruhe ausreichend ist. Diese Wahl hängt teilweise von Ihrem Gewicht ab.

• Leichte Schwellen (mit einem Gewicht von weniger als 30 kg): Matratzen, die 12 Zoll groß oder dicker sind eine gute Option für leichtere Menschen. Die dickeren Komfortschichten passen sich ihrem Körper an, entlasten Druckpunkte und reduzieren Schmerzen.

• Durchschnittliche Schläfer (mit einem Gewicht zwischen 130 und 230 Pfund): Schläfer mit durchschnittlicher Größe können zwischen 10 und 12 wählen -Zoll dicke Matratzen, abhängig von ihrer Schlafposition. Überprüfen Sie beim Kauf einer dicken Matratze das Material, aus dem die einzelnen Schichten hergestellt wurden, um zu verstehen, wie sie sich auf das Gefühl Ihrer Matratze auswirken. Durchschnittliche Schläfer fühlen sich auf einem mittleren Bett wohl.

• Übergrößenschläfer (mit einem Gewicht von über 230 Pfund): Übergrößenschläfer können zwischen 12 bis 14 Zoll dicken Matratzen wählen, mit eine Komfortschicht von mindestens 6 Zoll Dicke. Dickere Komfortschichten mit ausreichender Nachgiebigkeit können das Versinken der Matratze verhindern.

Allein schlafen oder mit einem Partner das Bett teilen

Dickere Matratzen mit ihren vielen Schichten und einer hohen Basisschicht können es sein unterstützender als eine dünne Matratze. Wenn Sie Ihr Bett mit einem Partner teilen, steht Ihre Matratze stärker unter Druck als wenn Sie alleine schlafen. Mehr Druck auf eine dünnere Matratze kann dazu führen, dass sie durchhängt. Sie benötigen eine Matratze mit einer Dicke von mindestens 10 bis 12 Zoll.

Spezifische Erkrankungen

Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Rückenschmerzen benötigen möglicherweise festere Matratzen mit dünneren Komfortschichten. Matratzen im Bereich von 8 bis 12 Zoll mit einem mittelharten Gefühl sind gut für Rückenschmerzkranke. Diese Betten sind fest genug, um Ihren Rücken zu stützen und ein Absinken der Matratze zu verhindern, während sie weich genug sind, um sich der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule anzupassen. Die Anpassung an die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule verbessert die Unterstützung der Lendenwirbelsäule und lindert Rückenschmerzen.

Menschen mit Arthritis, Schulterschmerzen oder Hüftschmerzen benötigen weichere Matratzen für eine verbesserte Dämpfung. Matratzen mit einer Dicke von 12 bis 14 Zoll sind eine gute Option für Menschen mit diesen Erkrankungen. Dies liegt daran, dass Matratzen mit dieser Dicke häufig mehr Komfortschichten aufweisen, die Ihren Kurven entsprechen und Druckpunkte von Schultern, Hüften und Gelenken abbauen.

Höhe Ihrer Bettbasis

Bei der Entscheidung Die Dicke Ihrer neuen Matratze hängt von der Höhe Ihres Boxsprings, Fundaments, Ihrer Plattform oder Ihres verstellbaren Bettes ab. Die Gesamthöhe Ihres Bettes, einschließlich Bettgestell und Matratze, sollte nicht mehr als 25 Zoll betragen. Wenn Ihre Matratze beispielsweise 18 Zoll dick ist, sollte Ihr Fundament nicht höher als 7 Zoll sein. Menschen mit eingeschränkter Mobilität wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Arthritis können Schwierigkeiten haben, in höhere Betten ein- und auszusteigen.

Vor- und Nachteile dicker Matratzen

Dicke Matratzen sind normalerweise weicher als dünne Betten und bieten als solche eine bessere Oberfläche für Hüften, Schultern und andere empfindliche Bereiche. Dicke Matratzen haben jedoch auch einige Nachteile; Sie können schwerer und teurer sein. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines neuen Bettes die Dicke der einzelnen Schichten und wie sie sich auf das Gefühl der Matratze auswirken.

Vorteile

• Sie bieten mehr Dämpfung, was besonders angenehm ist Seitenschläfer
• Dickere Matratzen können dem Gewicht von zwei Erwachsenen standhalten, während dünnere Matratzen durchhängen können.

Nachteile

• Teurer, weil sie Fügen Sie mehr Schichten / Materialien hinzu.
• Schwerer aufgrund von mehr Schichten, was das Anheben der Matratze beim Herstellen des Bettes oder das Verschieben in einen anderen Raum erschwert.
• Dickere Betten können zu hoch werden Dies macht es für Menschen mit eingeschränkter Mobilität unpraktisch, in das Bett und aus dem Bett zu steigen.

FAQs

Wie dick ist die durchschnittliche Matratze?

Die Die durchschnittliche Dicke der Matratzen liegt zwischen 8 und 14 Zoll. Die beste Matratze sollte eine Komfortschicht mit einer Dicke von mindestens 2 bis 3 Zoll und eine Basisschicht mit einer Dicke von mindestens 6 bis 8 Zoll haben. Die meisten Matratzen enthalten auch eine 1 bis 2 Zoll dicke Übergangsschicht. Dies ist die Mindestdicke, die für angemessenen Komfort und Haltbarkeit erforderlich ist.

Ist es besser, eine dickere Matratze zu haben?

Matratzen mit einer Dicke von 10 Zoll oder mehr sind gut für mehr Komfort und Halt. Wenn Sie einen Seitenschläfer haben, bietet eine 12 bis 14 Zoll dicke Matratze höchstwahrscheinlich die zusätzliche Dämpfung, die Sie benötigen. Rückenschläfer fühlen sich auf einer 10 bis 12 Zoll dicken, mittelfesten Matratze oft wohl, während Bauchschläfer möglicherweise eine 10-Zoll-Matratze benötigen, die fest genug ist, um ein Absinken unter Ihrem Bauch zu verhindern. Wir empfehlen, nicht im Magen zu schlafen, da dies zu einer Fehlausrichtung Ihrer Wirbelsäule führen kann, die Schmerzen verursacht.

Beeinflusst die Basisschicht die Haltbarkeit der Matratze?

Ja, die Dicke der Basisschicht beeinflusst die Haltbarkeit der Matratze. Matratzen mit haltbaren Grundschäumen oder stabilen Taschenspulen halten normalerweise etwa 8-10 Jahre. Stellen Sie bei der Entscheidung über die Dicke der Matratzen sicher, dass die Basisschicht mindestens 50 Prozent der Betthöhe beträgt.

Welche Dicke der Memory Foam-Matratze ist am besten?

Hochwertiger Memory Foam 10 bis 14 Zoll dicke Matratzen sind gut genug, um körperkonforme Unterstützung zu bieten. Sie sind langlebig und können etwa 10 bis 15 Jahre dauern. Dünnere Memory-Schaum-Matratzen sind möglicherweise nicht unterstützend oder langlebig genug und entwickeln innerhalb von drei bis vier Jahren Schwachstellen und Durchbiegungen.

Reicht ein 2-Zoll-Topper aus?

Matratzenauflagen können irgendwo zwischen 2 bis 4 cm dick sein. Abhängig von den Materialien, aus denen sie hergestellt werden, können sie Ihr Bett entweder erweichen oder straffen. Wenn Sie das Gefühl Ihres Bettes ein wenig verändern möchten, sollte ein 2 Zoll dicker Topper gut genug sein. Prüfen Sie vor dem Kauf, ob es sich um einen weichen oder einen festen Topper handelt, und kaufen Sie dann entsprechend Ihrem Bedarf.

Fazit

Zu dicke Matratzen erschweren das Ein- und Aussteigen Zu dünne Matratzen sind möglicherweise nicht ausreichend für eine erholsame Nacht. Wenn Sie eine 10 bis 14 Zoll dicke Matratze kaufen, finden Sie ein Gleichgewicht zwischen zu dick und zu dünn. Abhängig von Ihren Anforderungen und den für die Herstellung der Matratze verwendeten Materialien ist es besser, eine Matratze im Bereich von 10 bis 14 Zoll zu wählen.