Zu den Vorteilen von Safran können gehören:
Bereitstellung von Antioxidantien
Die meisten gesundheitsbezogenen Angaben in Bezug auf Safran beziehen sich auf den hohen Gehalt an spezifischen Antioxidantien.
Laut einer Überprüfung von 2015 gehören zu den wichtigsten aktiven Antioxidantien:
- Crocin
- Picrocrocin
- Safranal
Andere Verbindungen umfassen Kaempferol und Crocetin.
Diese Antioxidantien helfen bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und freie Radikale im Körper.
Da oxidativer Stress und freie Radikale eine Rolle bei der Entwicklung vieler Gesundheitszustände spielen, einschließlich Krebs und Herzerkrankungen, können Antioxidantien wie diese zum Schutz der Gesundheit einer Person beitragen.
Vorbeugung von Störungen des Nervensystems
Die Antioxidantien in Safran können eine Rolle beim Schutz des Körpers vor Störungen spielen, die das Nervensystem betreffen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2015 stellen fest, dass Verbindungen in Saf Fron wie Crocin scheinen Entzündungen und oxidative Schäden im Gehirn zu reduzieren, was zu positiven Effekten führen kann.
In einer Studie in der Zeitschrift Antioxidants wurde festgestellt, dass Safran aufgrund seiner beiden Symptome theoretisch bei Alzheimer-Symptomen helfen kann gedächtnisfördernde Eigenschaften und seine antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen.
Menschen mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit, die 22 Wochen lang Safran einnahmen, hatten kognitive Verbesserungen, die mit denen von Menschen vergleichbar waren, die das Medikament Donepezil einnahmen. und sie hatten auch weniger Nebenwirkungen.
Während dies frühe Beweise für die medizinische Verwendung von Safran sind, schlugen die Forscher vor, dass zukünftige klinische Studien diese Behauptungen stützen könnten.
Verbesserung der Stimmung
Es gibt auch zunehmend Hinweise darauf, dass Safran die Stimmung verbessern und eine nützliche Ergänzung zur Behandlung von Depressionen sein kann.
Eine Studie im Journal of Behavioral and Brain Science ergab, dass ein Safranextrakt erhöhte Dopaminspiegel im Gehirn ohne Eine Veränderung der Spiegel anderer Gehirnhormone wie Serotonin.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass die tägliche Einnahme von 30 Milligramm (mg) Safran ähnliche Auswirkungen haben kann wie Medikamente zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, wie z als Imipramin und Fluoxetin.
Obwohl einige Leute empfehlen, Safran als ergänzende Therapie zur Verbesserung der Stimmung zu verwenden, ist es zu früh, es zur Behandlung von Depressionssymptomen zu empfehlen.
Förderung der Libido
Safran kann auch den Sexualtrieb und die sexuelle Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern.
Die Forscher untersuchten die Auswirkungen von Safran auf männliche Unfruchtbarkeitsprobleme und stellten fest, dass es sich zwar positiv auf die erektile Dysfunktion und insgesamt auswirkt Sexualtrieb änderte nichts an der Lebensfähigkeit des Samens.
Eine ältere Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Auswirkungen bei Frauen, bei denen aufgrund der Einnahme des Antidepressivums Fluoxetin sexuelle Funktionsstörungen aufgetreten waren.
Frauen, die 4 Wochen lang täglich 30 mg Safran einnahmen, hatten einen erhöhten sexuellen d Esire und Vaginalschmierung im Vergleich zu denen, die stattdessen ein Placebo einnahmen.
Verringerung der PMS-Symptome
Safran kann auch die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) verringern.
Die Autoren einer Überprüfung von 2015 befassten sich mit der Forschung zu Safran und Symptomen von PMS. Frauen im Alter zwischen 20 und 45 Jahren, die täglich 30 mg Safran einnahmen, hatten weniger Symptome als Frauen, die ein Placebo einnahmen.
Außerdem hatten Frauen, die 20 Minuten lang einfach Safran rochen, einen geringeren Stress Hormon Cortisol in ihrem System, das auch zu einer Verringerung der PMS-Symptome beitragen kann.
Förderung des Gewichtsverlusts
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Safran zur Förderung des Gewichtsverlusts und der Eindämmung beitragen kann Der Appetit.
Eine Studie im Journal of Cardiovascular and Thoracic Research ergab, dass die Einnahme eines Safranextrakts Menschen mit Erkrankungen der Herzkranzgefäße dabei half, ihren Body Mass Index (BMI), ihre Gesamtfettmasse und ihren Taillenumfang zu reduzieren.
Personen, die das Präparat einnahmen, hatten im Vergleich zu denen in der Placebogruppe ebenfalls einen verringerten Appetit.