Polygamie ist ein Thema von TV-Shows. Swinger ziehen unsere Aufmerksamkeit in Schlagzeilen und Meet-Up-Boards auf sich. Die Welt der offenen Beziehungen fühlt sich geheimnisvoll an. Die Wahrheit ist jedoch, dass offene Beziehungen sowohl im Mittelpunkt der akademischen Forschung stehen als auch ziemlich häufig sind: Laut einer im Journal of Sex & Familientherapie veröffentlichten Forschung ist mehr als jeder Fünfte Menschen in den USA üben zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben eine einvernehmliche Nicht-Monogamie aus.
Natürlich ist der Begriff „offene Beziehung“ weit gefasst. „Es hat nicht wirklich eine eindeutige Bedeutung. Es kann viele Dinge bedeuten“, sagt Nicolle Zapien, PhD, Dekanin der School of Professional Psychology and Health am California Institute of Integral Studies.
Hier mehr darüber, was offene Beziehungen sind, wie sie funktionieren und was zu beachten ist, wenn Sie daran denken, eine einzugeben.
Was ist eine offene Beziehung?
Eine offene Beziehung ist eine Haltung, die Menschen nehmen, wenn sie intime, erotische oder sexuelle Erfahrungen außerhalb ihrer Hauptkopplung erkunden wollen, sagt Zapien: „Es gibt so viele verschiedene Vereinbarungen und Konstellationen, wie Sie sich vorstellen können“, fügt sie hinzu.
Beziehungen können sowohl in Bezug auf Liebe als auch in Bezug auf Sex offen sein und sie können lang- oder kurzfristig sein. Aber im Allgemeinen besteht eine offene Beziehung normalerweise aus einem Paar, das ein Arrangement bespricht, sich bereit erklärt, es zu überprüfen und weiterhin Gespräche darüber zu führen, sagt Zapien.
„Ich lasse mich im Allgemeinen von Leuten sagen, was sie damit meinen.“ offene Beziehung “, sagt Dr. Elisabeth Sheff, eine von wenigen globalen akademischen Experten für Polyamorie, die anerkennt, dass die breitere Kategorie einer„ offenen Beziehung “eine einvernehmlich nicht monogame Vereinigung ist.
Wie geht das? Gibt es Regeln für offene Beziehungen?
Menschen gehen normalerweise offene Beziehungen ein, um mehr von ihren Bedürfnissen zu erfüllen – eine Beziehung kann beispielsweise ein Missverhältnis zwischen sexuellem Verlangen aufweisen -, aber jedes Paar ist anders. Poly ist auch ein Haltung oder für manche eine Orientierung, sagt Zapien.
Menschen in polyamorösen Beziehungen suchen zum Beispiel das emotionale Element. „Sie suchen nach Liebe und einer tieferen Beziehung“, sagt Sheff und fügt hinzu dass polyamore Paare dazu neigen, Kommunikation und Ehrlichkeit zu betonen.
Swinger hingegen sind im Allgemeinen einvernehmlich nicht monogam und haben oft Regeln, nur Sex oder sexuelle Aktivität zuzulassen – und keine emotionale Verstrickung zuzulassen, sagt Sheff. Die Swinging Community kann auch eher eine flüchtige „Nicht fragen, nicht erzählen“ -Mentalität haben, stellt sie fest.
Aber bestimmte Regeln und Parameter variieren immer. Einige Paare treffen sich nur mit anderen Paaren, sagt sie Sheff. In anderen Fällen könnten sich Paare auf Richtlinien einigen, wie zum Beispiel: „Bring niemanden nach Hause“, „Hab keinen Verkehr, aber du kannst herumalbern“, „Verliebe dich nicht“ oder „Nur am Dienstag“ Nächte “, bemerkt Zapien.
Sind offene Beziehungen gesund?
Schnell und schmutzig: „Offene Beziehungen sind so gesund wie die Menschen in ihnen“, sagt Sheff. „Genau wie monogame Beziehungen sind einige von ihnen erstaunlich, fantastisch, lebensbejahend und wirklich wunderbar. Andere sind missbräuchlich, schrecklich und das Schlimmste, was jemals jemandem passiert ist. Offene Beziehungen sind genau das gleiche. “
Wie gesund eine Beziehung normalerweise ist, hängt davon ab, wie sie behandelt wird – hoffentlich mit Liebe, Integrität und Freundlichkeit zueinander, sagt Sheff.
Wenn die Dinge nicht so gesund sind? „Wenn es Zwang gibt oder wenn eine oder mehrere Parteien nicht über alle Informationen verfügen und daher nicht auf informierte Weise zustimmen, kann man sagen, dass die Beziehung (en) ungesund sind“, sagt Zapein.
Aber oft deutet die Forschung bei richtiger Sorgfalt und Hingabe darauf hin, dass offene Beziehungen ihre Vorteile haben. Eine Studie im Journal of Social and Personal Relationships ergab, dass Swinger eine höhere sexuelle Zufriedenheit melden als monogame Menschen, und dass diejenigen in offenen Beziehungen genauso waren zufrieden mit ihren Beziehungen als Menschen in monogamen Beziehungen.
Was ist zu beachten, bevor Sie eine offene Beziehung eingehen?
Denken Sie in erster Linie darüber nach, wie sich die Dinge auf lange Sicht entwickeln könnten. „Don Gehen Sie nicht davon aus, dass Polyamorie oder eine offene Beziehung mehr für Sie sind, nur weil Sie mehr Sex wollen “, sagt Sheff. „Viele Menschen freuen sich über die Aussicht, mehrere Partner zu haben, sind dann aber verärgert, wenn sich der Spieß umdreht und ihre Partner andere Partner haben.“
Sie müssen auch überlegen, wie Ihr Partner reagieren könnte. „Sie können den Geist nicht wieder in die Flasche stecken“, sagt Sheff.Und während Sie offen für die Idee sind, könnten sie durch die Tatsache, dass Sie sich so fühlen, wie Sie es tun, am Boden zerstört werden. Ein guter Therapeut oder Sexualtherapeut kann bei Verhandlungen helfen und Ihnen beiden helfen, Situationen zu antizipieren, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben, sagt Zapien.
„Gehen Sie nicht davon aus, dass Polyamorie oder eine offene Beziehung mehr für Sie ist, nur weil Sie mehr Sex wollen.“
Außerdem muss Ihre anfängliche Beziehung zunächst gesund sein, sagt Sheff. „Einvernehmliche Nicht-Monogamie ist wie ein Stresstest oder ein Jetpack – egal in welche Richtung die Beziehung geht, sie zoomt sie wirklich in diese Richtung.“
Wenn Sie glücklich, verliebt und aufgeregt sind, neue Dinge auszuprobieren, kann es aufregend und unterhaltsam sein, offen zu sein. Wenn Sie auf eine Trennung zusteuern? Das Öffnen der Beziehung wird diesen Prozess wahrscheinlich beschleunigen, sagt sie. „Der Versuch, eine offene Beziehung einzugehen, um eine sterbende Beziehung zu retten, funktioniert sehr selten“, sagt sie. „Es ist, als hätte man ein Baby, um eine Ehe zu retten.“
Denken Sie, Sie könnten an einer interessiert sein offene Beziehung? Schauen Sie sich zuerst das Gesamtbild an: Wenn Sie sich unwohl fühlen, stellen Sie fest, dass Ihre Beziehung nicht so gut ist, wie Sie dachten, oder dass Sie den Gedanken Ihres Partners mit jemand anderem nicht einmal ertragen können. Eine offene Beziehung ist möglicherweise nicht das Richtige für Sie , sagt Sheff.
Wie man nach einer offenen Beziehung fragt
Wenn Sie sich für ein Gespräch entscheiden, fordert Sheff die Leute häufig auf, etwas in den Medien zu verwenden – einen Artikel, den Sie lesen oder Eine Show, die Sie gesehen haben – als Ausgangspunkt. Fragen Sie Ihren Partner, was er über das Thema denkt oder ob er jemals davon gehört hat, um das Wasser zu testen, sagt sie.
Seien Sie verletzlich, klar und hartnäckig – und können Sie auch Ihre Gefühle regulieren , wenn Sie nicht die Antwort erhalten, die Sie erwarten oder wollen, sagt Zapien.
Wenn Sie beide der Meinung sind, dass es sich lohnt, etwas zu erkunden, sollten Sie sich von Zeit zu Zeit bei Ihnen und Ihren Partnern melden, um sicherzustellen, dass das Arrangement noch funktioniert, sagt Zapien, der auch empfiehlt, Safer Sex zu praktizieren.
Oft müssen Paare Begriffe neu verhandeln, da Nicht-Monogamie nicht immer wie erwartet funktioniert, bemerkt Sheff. Was ist, wenn Sie sich nicht verlieben wollen, aber dann? Oder was ist, wenn Sie denken, dass Sie nicht eifersüchtig sind, und dann sind Sie es? „Dies sind die unerwarteten Probleme, die auftreten“, sagt Zapien.
Ein Spielplan – und die Fähigkeit, flexibel und offen für Gespräche zu sein – hilft auf lange Sicht.