Erfahren Sie, wie Sie chronischen Stress zum Wohle Ihrer Haut begrenzen können.
Geschichte Highlights
- Stress verursacht nicht immer Akne, aber die Forschung zeigt einen signifikanten Zusammenhang zwischen beiden.
- Chronischer, kontinuierlicher Stress löst Aktivitäten im Körper aus, die zu Ausbrüchen führen können oder bestehende Ausbrüche verschlimmern.
Chronischer, kontinuierlicher Stress ist ein Hauptauslöser für die Faktoren, die zur Akneentwicklung beitragen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Akne signifikant mit innerem Stress verbunden ist und dass chronischer Stress bestehende Ausbrüche verschlimmern kann. Wie?
Chronischer Stress erhöht den Spiegel stressbedingter Hormone wie Cortisol und versetzt die Talgdrüsen der Haut in einen Overdrive, der sich mit abgestorbenen Hautzellen und ausbrechenden Bakterien vermischt. Erwachsene Haut ist anfälliger für die Bildung abgestorbener Hautzellen, da sich der natürliche Zellumsatz mit der Zeit verlangsamt.
Wenn die Haut gestresst ist, verliert sie auch einen Teil ihrer Fähigkeit, sich selbst zu schützen, da ihre Barriere beeinträchtigt wird. Bei Erwachsenen kann dies zu weiteren Komplikationen wie Entzündungen und vorzeitigen Anzeichen von Hautalterung führen. Stress schädigt Kollagen und verursacht Falten. Cortisol senkt die natürliche Produktion von Hyaluronsäure, die die Haut austrocknet und das Erscheinungsbild feiner Linien erhöht. Dehydration führt auch zu einer noch stärkeren Produktion von überschüssigem Talg, was den perfekten Nährboden für ausbruchsverursachende Bakterien schafft.
In der heutigen geschäftigen Welt macht es der erhöhte Druck, schneller zu arbeiten, schwierig, chronischen Stress zu begrenzen. Aber Erwachsene, die zu Akne neigen, können davon profitieren. Yoga, tiefes Atmen, Bewegung, Schlaf, Aromatherapie… sogar ein kurzer Spaziergang mit einem Freund oder Kollegen während des Tages kann helfen, mit chronischem Stress umzugehen. Eine Reduzierung von Koffein und Zucker kann ebenfalls zur Behandlung von Ausbrüchen beitragen, ebenso wie die Einrichtung eines täglichen und nächtlichen Hautpflegesystems, das sowohl Akne bei Erwachsenen als auch vorzeitige Zeichen des Alterns behandelt.