Trinken Sie diese 7 Tees, wenn Sie das nächste Mal ' aufgebläht

Es scheint immer, als würde das Aufblähen im schlimmsten Fall passieren mögliche Zeit. Es erscheint an dem Tag, an dem Sie dieses Outfit tragen wollten, an einem wichtigen Besprechungstag oder mitten auf Reisen. Und selbst wenn wir wissen, dass wir nach einem großen Abendessen oder einer Binge-Watching-Sitzung mit der Wahrscheinlichkeit flirten, macht es immer noch keinen Spaß, wenn Blähungen auftauchen, um unsere Pläne zu ruinieren. Hier kommt Tee ins Spiel.

Während es so aussieht, als würde eine dampfende Tasse aromatisiertes Wasser nichts weiter tun, als Ihren Händen etwas zu geben, das Sie außer Ihrem Magen halten können, wir “ Hier erfahren Sie, dass es sieben verschiedene Teesorten mit starken beruhigenden Eigenschaften gibt, die beim Aufblähen helfen.

Ingwertee

Ingwer ist eines der besten Lebensmittel gegen Übelkeit, aber es hat sich auch gezeigt, dass der Verzehr des würzigen Rhizoms die Symptome von Verdauungsstörungen, einschließlich Blähungen, lindert. Verwenden Sie bei der Zubereitung von Ingwertee frischen Ingwer, um das Beste aus seinem Anti- entzündliche Eigenschaften.

Ergibt: 2 Portionen

Ing Redients:

Ein-Zoll-Stück frischer, roher Ingwer
2 Tassen Wasser
1 EL Honig
½ Zitrone, entsaftet

Anweisungen:

Schälen Sie den Ingwer mit einem Schäler oder der Rückseite eines Löffels und schneiden Sie die Wurzel in dünne Scheiben (reiben Sie den Ingwer, wenn Sie möchten) will einen stärkeren Tee). Nachdem Sie das Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen gebracht haben, geben Sie den Ingwer und die Zitrone ins Wasser, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie sie abgedeckt 15 Minuten ziehen. Nach Belieben mit Honig süßen.

Hibiskus-Tee

Produziert von der Nebenniere, Aldosteron ist ein Hormon, das den Natrium- und Kaliumspiegel im Körper reguliert. Ein Überschuss an Aldosteron kann dazu führen, dass die Nieren Wasser und Natrium zurückhalten, was wiederum zu Blähungen führt. In einer wissenschaftlichen Studie wurde nachgewiesen, dass Hibiskusextrakt zur Regulierung dieses Hormons und zur Verringerung der Symptome von Bluthochdruck beiträgt. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Hibiskus als Diuretikum wirkt.

Ergibt: 8 Portionen

Zutaten:

2 Tassen getrocknete Hibiskusblüten
8 Tassen Wasser
¾ Tasse Zucker
Limettenscheiben zum Garnieren

Anleitung:

Kombinieren Sie Wasser und Zucker in einem Topf , dann bis zum Kochen erhitzen (oder bis sich der Zucker aufgelöst hat). Vom Herd nehmen und die Blumen hinzufügen. Abdecken und 20 Minuten ziehen lassen, dann den Tee abseihen, um die Feststoffe zu entfernen. Mit Limettenscheiben garnieren.

Zitronenmelissentee

Zitronenmelisse gehört zur Familie der Minzen und wird als karminatives Kraut angesehen. In einer Pilotstudie aus dem Jahr 2006 hat sich ein Kräutermedikament mit Zitronenmelisse und mehreren anderen Kräutern als wirksam bei der Linderung von Gasen, Blähungen und Verdauungsstörungen erwiesen Symptome des Reizdarmsyndroms. Hinweis: Zitronenmelissentee kann auch als Schlafmittel und zur Linderung von Angstzuständen verwendet werden.

Ergibt: 2 Portionen

Zutaten:

½ Tasse frische Zitronenmelissenblätter
2 Tassen Wasser
Honig und Zucker nach Geschmack

Anleitung:

Zitronenmelissenblätter hacken und die Blätter in zwei Becher geben (entweder lose oder in einer Teekugel) . Bringen Sie das Wasser in einem Wasserkocher zum Kochen und gießen Sie das Wasser über die Blätter. Decken Sie die Tassen ab und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen. Wenn nötig, den Tee abseihen und nach Belieben süßen.

Kamillentee

Kamillentee wird oft mit der Förderung des Schlafes in Verbindung gebracht, aber das ist nicht der einzige Grund, Ihrem Schlafenszeitritual eine Tasse Kamillentee hinzuzufügen. Die getrockneten Blüten der Kamille enthalten Terpenoide und Flavonoide, die zum Kraut beitragen. s entzündungshemmende Eigenschaften. Kamille wiederum fördert die Gesundheit des Verdauungssystems und wird traditionell zur Behandlung von GI-Störungen eingesetzt.

Ergibt: 4 Portionen

Zutaten:

4 TL getrocknete Kamillenblüten
4 Tassen Wasser
Honig oder Zucker nach Geschmack

Anleitung:

Die getrockneten Kamillenblüten in eine Teekanne geben. In einem Wasserkocher oder Topf das Wasser zum Kochen bringen und dann in die Teekanne gießen. Lassen Sie die Mischung fünf Minuten ziehen, abseihen und servieren. Nach Geschmack süßen.

Fenchel-Tee

Sie können dieses Kraut in einer Vielzahl verschiedener Mahlzeiten erkennen, aber in den Antioxidantien des Fenchels Machen Sie es so medizinisch wie aromatisch. Blähungen und Krämpfe passen nicht zu den ätherischen Ölen in Fenchelsamen, sodass das Lakritz-ähnliche Aroma eines ist, zu dem Sie immer wieder zurückkehren werden.

Ergibt: 1 Portion

Zutaten:

1 TL. ganze Fenchelsamen
1 Tasse Wasser
Honig oder Zucker nach Geschmack

Anleitung:

Verwenden von a Mörser und Pistill oder die Rückseite eines Kochmessers, zerdrücken Sie die Samen, damit ihre flüchtigen Öle freigesetzt werden können. Kombinieren Sie die zerkleinerten Fenchelsamen und das Wasser in einem Topf und bringen Sie sie zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie die Mischung 10 Minuten köcheln lassen,

Pfefferminztee

Wenn Ihr Verdauungstrakt Der Trakt ist nicht in Topform, Pfefferminze hat die Art von beruhigenden Eigenschaften, die Magenkrämpfe und Entzündungen bei jedem Schluck lindern. Er hat hauptsächlich mit Pfefferminz-Mentholöl zu tun, das beim Aufblähen als natürlicher Reset-Knopf wirkt.

Ergibt: 1 Portion

Zutaten:

10 Minze Blätter, gespült
1 Tasse Wasser
Honig oder Zucker, nach Geschmack

Zubereitung:

Platzieren Sie die Minzblätter in einem Becher, dann kochendes Wasser darüber gießen. Cov äh und fünf Minuten ziehen lassen. Auf Wunsch süßen und mit einer Zitronenscheibe servieren.

Löwenzahntee