Ich konnte nicht aufhören zu rauchen und wollte wirklich aufhören.
Ich habe geraucht Ich habe zwanzig Jahre lang mit meinen späten Teenagern angefangen, was ich jetzt als besonders lächerlich erkenne, weil ich zu der Zeit, als ich anfing, ein Leistungssportler (im Fußball) war. Ich habe einen Großteil meines Erwachsenenlebens im Ausland unterrichtet, und einige der Länder, in denen ich lebte (insbesondere Asien und Teile Europas), waren offener für das öffentliche Rauchen als Amerika. Als ich nach Hause zurückkehrte, stellte ich fest, dass ich in Restaurants, bei Menschen zu Hause und an anderen Orten, an denen ich mich an das Aufleuchten gewöhnt hatte, nicht mehr rauchen konnte, und fühlte mich daher isoliert. Mein Asthma wurde auch durch Rauchen verschlimmert, und natürlich wusste ich auch, dass es wirklich tödlich ist. Aber ich konnte einfach nicht aufhören.
Um in der Vergangenheit aufzuhören, probierte ich kalten Truthahn (der einige Male, einmal für zwei Jahre, wirkte), Wellbutrin, Nikotinkaugummi und ein Nikotinpflaster. Vor ungefähr sechs Monaten war ich wegen Depressionen und Alkoholmissbrauch in Behandlung und mein Berater empfahl, klinische Hypnose zu versuchen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich mich von jeder Art von chemischer Behandlung fernhalten wollte (wie Antidepressiva oder sogar Behandlungen auf Nikotinbasis), interessierte mich das. Ich hatte das Gefühl, warum nicht?
Ich fand Hypnose überraschend zugänglich und nicht seltsam. Für mich schien es eine Mischung aus einer Entspannungstherapie und einer Beratungssitzung zu sein. Ich fühlte mich wirklich entspannt, aber nicht „out of it“, wie in den Filmen. Ich fühlte mich präsent. Ich denke, es hat mir geholfen, mich zu reduzieren. Ich habe nicht aufgehört, aber ich rauche ungefähr die Hälfte von dem, was ich früher getan habe. Rauchen ist nicht mehr. t eine automatische Antwort für mich jetzt. Hypnose scheint mich ruhiger gemacht zu haben oder zumindest bewusster, dass ich die Wahl habe.
Ich habe meinen Hypnotherapeuten durch meinen Berater für chemische Abhängigkeit gefunden. Ich weiß nicht, dass mein Psychologe dies empfohlen hätte Hypnose oder mein normaler Arzt, den ich wegen Asthma sehe. Aber sie haben sich nicht dagegen ausgesprochen. Ich nehme an, sie sind nur froh zu sehen, dass Leute versuchen, mit dem Rauchen auf irgendeine Weise aufzuhören!
Ich spürte, dass einige Leute dachten Es war seltsam und eine Art „magisches Denken“. Aber keiner meiner Praktizierenden hat davon abgeraten, und die meisten Menschen waren, sobald Sie darüber gesprochen haben, wirklich daran interessiert, mehr darüber zu erfahren.
Ich würde sagen, dass Hypnose nicht jedermanns Sache ist, aber es ist auf jeden Fall einen Versuch wert . Ich weiß, dass es nicht schaden kann und wirklich helfen kann. Warum also nicht? Bei anderen ganzheitlichen Therapien sehe ich das genauso: Ich habe in Asien Akupunktur- und Massagetherapie erlebt und beide haben mir bei verschiedenen Gesundheitsproblemen geholfen, von Asthma bis Angstzuständen.