Das ist richtig. Verlieren Sie 20 Pfund in 2 Wochen auf dieser Diät!
Eier essen, um Gewicht zu verlieren, klingt komisch, oder?
Dennoch finden viele Menschen, dass die Diät mit gekochten Eiern die perfekte Lösung für ihre vorübergehenden Gewichtsverlustziele ist.
Die Diät mit gekochten Eiern ermöglicht es Ihnen, bei sachgemäßer Anwendung Gewicht zu verlieren, indem Sie sich an einen niedrigen Wert halten -Carb, kalorienarme, aber proteinreiche Diät.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es sich nicht um eine langfristige Lösung zur Gewichtsreduktion handelt und nicht verwendet werden sollte, um das Gewicht dauerhaft zu senken.
Während dieser Diät sollten Sie auch nicht nur Eier essen. Die beste Diät für gekochte Eier ist eine, die Gemüse und andere Proteinquellen für Ihren Körper enthält.
Viele Menschen, auch ich, LIEBEN Eier und finden ihren Geschmack, Proteingehalt sowie Vitamine und Mineralien perfekt Protein und Snack für unterwegs.
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Vom Frühstück bis zur Lösung für das Abendessen sind Eier einfach zu kochen, vielseitig und können Ihren Körper mit dem versorgen Protein und Nährstoffe, die es braucht, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie jemand sind, der selten die Küche betritt, machen Sie sich keine Sorgen! Mit diesem wirklich coolen Rapid Egg Cooker können Sie sich immer noch auf diese Diät vorbereiten.
Die Eidiät
Diese Eidiät hat mehrere Versionen, aber in jeder können Sie NUR Wasser oder kalorienfreie Getränke trinken.
Sie frühstücken nur , Mittagessen und Abendessen. Abgesehen von Wasser oder anderen kalorienfreien Getränken gibt es keine Snacks.
Ich habe auch eine Diät mit gekochten Eiern zum Ausdrucken, die Sie ausdrucken und auf Ihren Kühlschrank kleben können.
Ich fand dies eine einfache Möglichkeit, dem Plan zu folgen und zu organisieren, was ich in dieser Woche essen würde.
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Was ist die Diät mit gekochten Eiern?
Die Diät mit gekochten Eiern basiert auf dem Verzehr von gekochten Eiern und nicht von Rührei oder pochierten Eiern.
Die Mindestanforderung ist, dass Sie mindestens 2-3 Eier pro Tag essen.
Wie funktioniert die Diät mit gekochten Eiern?
Die Diät mit gekochten Eiern basiert auf einem zweiwöchigen Ernährungsplan. Der Plan ist unten aufgeführt.
WAS IST DER GEKOCHTE EIER-DIÄT-PLAN?
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: 2 Scheiben Vollkornbrot und etwas Obst.
Abendessen: 1 großer Portionssalat und Hühnchen.
Dienstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Salat aus grünem Gemüse und gegrilltem Hühnchen.
Abendessen: Gemüsesalat, 1 Orange und 2 gekochte Eier
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Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: fettarmer Käse, 1 Tomate und 1 Scheibe Vollkornbrot.
Abendessen: 1 Orangen-Gemüsesalat & 2 gekochte Eier
Donnerstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Früchte
Abendessen: Salat und gedämpftes Hühnchen.
Freitag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Salat und gegrillter Fisch
Abendessen: Gedämpftes Gemüse und 2 gekochte Eier
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht fr uit
Mittagessen: Obst
Abendessen: Salat und gedämpftes Hühnchen
Sonntag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse
Abendessen: Tomatensalat, gedämpftes Gemüse und Hühnchen
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Woche 2
Montag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Salat und gedämpftes Huhn
Abendessen: 1 Orange, Salat und 2 gekochte Eier
Dienstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse und 2 gekochte Eier
Abendessen: Huhn mit Salat
Mittwoch
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse und 2 gekochte Eier
Abendessen: Huhn mit Salat
VERBINDUNG: 5 TAGE KETO-EI SCHNELL
Donnerstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Thunfischsalat
Abendessen: Salat und gedämpftes Hühnchen
Freitag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Gedämpftes Gemüse, fettarmer Käse & 2 gekochte Eier
Abendessen: Salat und 2 gekochte Eier
Samstag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: Obst
Abendessen: Salat und gedämpftes Huhn
Sonntag
Frühstück: 2 gekochte Eier und 1 Zitrusfrucht
Mittagessen: fettarmer Käse, 1 Tomate, & 1 Scheibe Vollkorn Brot
Abendessen: 1 Orangen-Gemüsesalat & 2 gekochte Eier
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Warum funktioniert die Diät mit gekochten Eiern
Einer der Gründe, warum die Diät mit gekochten Eiern so gut funktioniert, ist die Frist von zwei Wochen. Sie könnten in 2 Wochen bis zu 20 Pfund abnehmen.
Es ist einfacher, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, wenn Sie die Tage herunterzählen können.
Zwei Wochen sind optimal, denn so ist es Es kann lange dauern, bis sich langfristige Gewohnheiten gebildet haben.
Die Einfachheit der Ernährung bedeutet, dass Sie sich auch eher daran halten, da es einfach, schnell und einfach ist. Jeder kann es tun.
Vierzehn Tage sind auch lang genug, um großartige Ergebnisse zu erzielen, aber kurz genug, um motiviert zu bleiben.
In vielen, vielen Fällen ist die anfängliche Transformation so bemerkenswert, Es bietet reichlich Motivation für die weitere Fettverbrennung! Erfolg bringt Erfolg.
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Wie viele Kalorien werden in der Diät mit gekochten Eiern konsumiert?
Die Diät mit gekochten Eiern ist eine kalorienarme Diät. Im Durchschnitt sind es nur 1000 Kalorien pro Tag, weshalb der Gewichtsverlust so dramatisch ist.
Prominente auf der Diät mit gekochten Eiern
Nicole Kidman und Charles Saatchi sind zwei Prominente, die diese Diät hat arbeitete für. Charles verlor satte 4 Steine auf der Diät, indem er sich volle 9 Monate daran hielt !!
Das Fazit der Diät mit gekochten Eiern
Wie Sie sehen können, ist die Diät mit gekochten Eiern sehr beliebt geworden und die Leute stellen fest, dass Eier helfen können Sie erreichen ihre Gewichtsverlustziele.
Denken Sie daran, dass Sie diese Diät nicht fortsetzen können, nachdem Sie die Diät mit gekochten Eiern durchgeführt und Gewicht verloren haben.
Sie müssen andere Lebensmittel wieder einführen in Ihre Ernährung, um Ihrem Körper zu helfen, gesund zu werden.
Aber Sie können trotzdem die Pfunde fernhalten, indem Sie viel Wasser trinken, mageres Eiweiß und Gemüse sowie gesunde Fette wie Eier und Öle erhalten und Stress aufrechterhalten kostenlos.
Die Diät mit gekochten Eiern soll Ihnen helfen, Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen, aber nicht, Ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Haben Sie einen Plan, nachdem Sie die Diät mit gekochten Eiern abgeschlossen haben, um Ihre Pfunde fernzuhalten.
Es ist wichtig, viel Gemüse zu trainieren und zu essen, ebenso wie Trinkwasser, und natürlich können Sie auch weiterhin hart gekochte essen Eier. Vorausgesetzt, Sie haben sie nicht satt!
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