Schlaf- und Schnarchhilfen bei Walgreens
Eine gute Nachtruhe ist wichtig für eine gute körperliche und geistige Gesundheit. Es gibt Hinweise auf einen Mangel Schlafstörungen und Schlafstörungen können mit einem erhöhten Risiko für Gesundheitsprobleme verbunden sein. Dazu gehören Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Es kann auch ein erhöhtes Risiko für Erkältungen und Grippe bestehen. Leider können Stress, Sorgen und sogar zu viel Koffein dazu führen Es ist schwierig, den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Ihr Körper braucht. Wenn der Schlaf schwer zu bekommen ist, gibt es einige Produkte, die möglicherweise helfen können.
Schlafmittel
Es gibt Schlafmittel, die sind mit Antihistaminika formuliert, um Ihnen zu helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und zu entspannen. Sie können bei gelegentlicher Schlaflosigkeit gut wirken, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie anwenden. Mit diesen Medikamenten sind Nebenwirkungen verbunden, und es ist üblich, dass Menschen eine Toleranz entwickeln Sie haben bestimmte medizinische Probleme wie Asthma, Lungenerkrankungen, Glaukom oder Probleme w Mit Harnverhalt sind Antihistaminika möglicherweise nicht für Sie geeignet. Diese Schlafmittel gibt es in verschiedenen leicht einzunehmenden Formen, einschließlich Tabletten, Gelkappen und Kautabletten.
Was ist Melatonin und wie funktioniert es?
Melatonin ist ein Hormon natürlich von Ihrem Körper produziert. Einige, aber nicht alle Untersuchungen zeigen, dass Melatonin Ihnen helfen kann, schneller einzuschlafen und länger einzuschlafen. Melatoninpräparate können am besten wirken, wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, weil Sie Schichtarbeit leisten, die Sie auf einem unregulierten Zeitplan hält, oder wenn Sie in eine andere Zeitzone reisen und Jetlag erleben. Da Melatonin eine Substanz ist, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert, Es wird allgemein als sicher angesehen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden.
Kräuter für den Schlaf
Baldrianwurzel ist ein Kraut. Einige Untersuchungen zeigen, dass Baldrian die Schlafqualität verbessern und das Einschlafen erleichtern kann. Dieses pflanzliche Präparat scheint eine beruhigende Wirkung zu haben, die den Schlaf fördert. Es ist als eigenständige Ergänzung und als Zutat in einigen natürlichen Schlafformulierungen erhältlich. In Schlafformulierungen kann es mit anderen „entspannenden“ Kräutern wie Zitronenmelisse, Passionsblume und Hopfen kombiniert werden. Mit Baldrianwurzel formulierte Ergänzungen scheinen sicher zu sein Bei kurzfristiger Anwendung konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie ein Supplement oder ein natürliches Heilmittel einnehmen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit dieser Produkte zu bestätigen. Einige Supplements können Nebenwirkungen oder eine unerwünschte Wechselwirkung mit anderen Medikamenten oder Supplements verursachen, die Sie möglicherweise bereits haben nehmen.
Schnarchhilfen
Häufiges Schnarchen kann die Schlafqualität beeinträchtigen und Sie am nächsten Tag müde machen. Schnarchen hat verschiedene Ursachen. Es kann ein Zeichen dafür sein Schlafapnoe in einigen Fällen. Schlafapnoe ist eine potenziell schwerwiegende Erkrankung, bei der Sie während des Schlafes für kurze Zeit nicht mehr atmen. Nicht jeder, der schnarcht, hat Schlafapnoe, aber es ist wichtig, sich der Möglichkeit bewusst zu sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie häufig schnarchen, um die Ursache zu ermitteln.
Wenn Sie durch eine verstopfte Nase schnarchen, können Nasenstreifen dazu beitragen, die Nasenlöcher zu öffnen, damit die Luft leichter strömen kann. Dies kann das Schnarchen reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Nächtliche Nasenstreifen sind ein drogenfreier Ansatz, mit dem Sie nachts leichter atmen können. Sie gelten allgemein als sicher für Erwachsene und Kinder über fünf Jahre. Einige Nasenstreifen enthalten Latex, was bei einer Latexallergie zu beachten ist.
Genießen Sie mehr entspannenden Schlaf
Welche Schlafhilfe ist für Sie geeignet? Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Schlafproblem ernst genug ist, um behandelt zu werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit er Ihnen helfen kann, die Ursache zu verstehen und sie angemessen zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen Anleitung geben und Ihnen bei der Behandlung helfen Beste Wahl. Chronische Schlaflosigkeit kann verschreibungspflichtige Medikamente erfordern.