Rob Gronkowski verlor an Gewicht und veränderte sein Leben

Jetzt ist er plötzlich nicht mehr Gronk-groß.

Seit Gronkowski vor fünf Monaten aufgehört hat, hat er eine erstaunliche Veränderung durchgemacht: Rob Gronkowski sieht aus wie etwas, das Rob Gronkowski früher für einen Mittagssnack gegessen hat. Er hat auf 245 Pfund abgenommen, nachdem er für den Super Bowl der letzten Saison bei 268 gelistet war. Der gleiche Typ, der einst eine Partykreuzfahrt mit Alkohol veranstaltete, ist jetzt besessen von Saftreinigung und intermittierendem Fasten.

„Ich versuche, dieses Mistgewicht aus mir herauszuholen“, sagte er in einem Interview. „Ich war noch nie in meinem Leben so zerrissen.“

Gronkowski hat sich jahrelang gefragt, was sich sonst niemand fragen könnte: Warum er nicht mehr zerrissen wurde. Er trainierte ständig. Er hob die Kraft so weit an, wie er physisch konnte. Er war stolz darauf, wie viel er hocken konnte. Aber es brachte nie die gewünschten Ergebnisse und unmittelbar nach dem diesjährigen Super Bowl sah er ein Zeichen dafür, dass sich etwas ändern musste.

Er verließ den Super Bowl – das gleiche Spiel, in dem er beim 13: 3-Sieg von New England den entscheidenden Treffer erzielte – und sein Oberschenkel war auf die Größe eines Baumstamms geschwollen. Danach konnte er sich kaum noch bewegen und in dieser Nacht, nachdem er gefeiert hatte, weinte er im Bett, weil der Schmerz ihn nicht schlafen ließ. Es hielt ihn nachts noch drei Wochen wach. Er konnte überhaupt nicht trainieren und es dauerte fast zwei Monate, bis er wirklich wieder rennen konnte. Ende März zog er sich zurück.

Das war der Beginn von Gronkowskis großem Erwachen. Er wollte nicht aufhören zu trainieren. Er wollte es nur anders angehen. Und das begann mit dem Essen.

Alle seine Favoriten mussten gehen. Frittierte Lebensmittel, Cheeseburger und Subs wurden herausgeschnitten. Hühnchenparmesan, den er gerne mit extra Sauce bestellte, war vielleicht das schwierigste Opfer. Das war auch weg. „Sie können nicht einmal darüber sprechen“, sagt er, „denn dann werden Sie es wollen.“

Und dann Er klang wie ein Typ auf dem örtlichen Bauernmarkt. Er konzentrierte sich darauf, etwas Bio zu essen. Er mochte alles, was auf Pflanzen basierte. An manchen Tagen konsumierte er nur Säfte. Er wird ein Dessert essen – aber nicht, wenn es aus synthetischem Zucker hergestellt wird. „Ich esse ein Dessert, solange es sich um Bio-Rohrzucker handelt.“

Gronkowski hat sich sogar mit intermittierendem Fasten beschäftigt, dem Ernährungstrend, bei dem Menschen zwischen Fasten und Essen wechseln, indem sie längere Zeit ohne Konsum verbringen Essen.

Aber um Gewicht zu verlieren und in der Form zu bleiben, die er wollte, musste er neben seinen Essgewohnheiten auch etwas komplett ändern: die Art, wie er trainiert. Dieses Jahr hat er keine NFL-Saison Er könnte entsprechend trainieren.

In diesen Tagen sein Workouts sehen vielleicht eher wie etwas aus, das man in einem Barre-Studio sieht als in einem Trainingslager. Er liebt Band-Workouts. Er konzentriert sich auf Aktivitäten, die seine Flexibilität erhöhen. Er macht viele Kernübungen, um seine Stabilität zu verbessern. (Wenn Sie Ich möchte wie er zu Hause trainieren: Sein Favorit besteht darin, mit einem Fuß auf einem Bosu-Ball zu stehen und Brustpässe mit einem Medizinball zu machen.) Wenn er hebt – was er immer noch tut – macht er mehr Wiederholungen mit einem leichteren Gewicht, anstatt es zu versuchen ausschöpfen.

Gronkowskis Metamorphose kommt zu einem Zeitpunkt, als ein anderer Spieler das Spiel unerwartet verlassen hat, um sich um seinen Körper zu kümmern. Colts Quarterback Andrew Luck ging diese Woche mit 29 Jahren in den Ruhestand und verwies auf die körperliche und geistige Belastung, die das Spiel für ihn bedeutete.

Gronkowski versteht. Er hatte während seiner Karriere neun Operationen. Obwohl er vielleicht nicht annähernd so viel Geld wie Luck verloren hat, gibt es viele Leute, die glauben, dass Gronkowski immer noch das Zeug dazu hat, eine bahnbrechende Kraft zu sein.

Gronkowski hat diese Möglichkeit nicht ausgeschlossen. Er sagt, es könnten Monate oder sogar Jahre sein. Es könnte auch nie sein, je nachdem, wie er sich fühlt. Aber eines weiß er mit Sicherheit.

„Ich würde definitiv viel mehr essen, wenn ich Fußball spielen würde“, sagte er. „Große Zeit.“

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