Die vollständige Erholung von vollständigen und teilweisen Rissen dauert in der Regel 12 Wochen oder länger. Die Aktivitäten können jedoch nach 6-8 Wochen allmählich wieder aufgenommen werden, wenn die Plantarfaszie größtenteils wiederhergestellt ist. Eine Operation ist normalerweise das letzte Mittel. Zu Hause kann es ratsam sein, die RICE-Methode zu befolgen, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
ImmobilizationEdit
In den ersten 2 bis 4 Wochen nach der Diagnose werden Patienten häufig zur Anwendung angewiesen ein Wanderschuh zur Immobilisierung und zum Schutz des Fußes.
PhysiotherapieBearbeiten
Während der Immobilisierungsphase ist es wichtig, den Fuß flexibel zu halten, indem Fuß und Wade regelmäßig leicht gedehnt werden.
Während sich die Plantarfaszie erholt, helfen Physiotherapieübungen dabei, den Knöchel zu stabilisieren und Gangmuster zu korrigieren, die möglicherweise zum Riss beigetragen haben. Dehnungs- und Kräftigungsübungen verringern die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung.
Andere Behandlungen Bearbeiten
Blutplättchenreiche Plasma-Injektionen können verwendet werden, um die Genesung zu beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung zu verringern.
Cortison-Injektionen können Schmerzen lindern.