Eine Einführung in Müdigkeit und Grippe
Müdigkeit ist ein Gefühl der Müdigkeit, das entweder extrem, anhaltend oder anhaltend ist beides.
Die Grippe kann dazu führen, dass Sie sich müde und ausgelaugt fühlen, insbesondere wenn Ihre Gelenke schmerzen, Ihre Nase strömt und Sie Kopfschmerzen haben. Diese Symptome treten häufig zu Beginn der Grippeepisode auf und können anderen Symptomen vorausgehen. Darüber hinaus kann Müdigkeit wochenlang anhalten, nachdem alle anderen Symptome abgeklungen sind.
Warum habe ich Müdigkeit mit der Grippe?
Müdigkeit ist bei der Grippe häufig. Dies ist nicht die übliche Müdigkeit nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf oder Muskelschwäche, die mit einem ungewöhnlich intensiven Training verbunden ist, sondern ein Gefühl völliger Erschöpfung. Es ist häufig, wenn Sie an Grippe leiden und einige Wochen, nachdem andere Symptome abgeklungen sind.
Dies liegt daran, dass Ihr Immunsystem einen Großteil seiner Energie zur Bekämpfung des Grippevirus einsetzen muss. Weiße Blutkörperchen werden von ihrer üblichen Aufgabe, Ihre Muskelfasern und Gelenke repariert und gesund zu halten, zur Bekämpfung des Virus abgelenkt, was bedeutet, dass Sie schnell an Kraft in Ihren Muskeln verlieren und weniger in der Lage sind, zu stehen und sich zu bewegen.
Gibt es Hausmittel, die mir helfen?
Der beste Rat, der bei Müdigkeit gegeben werden kann, so frustrierend es auch scheinen mag, ist sicherzustellen, dass Sie viel Ruhe bekommen. Wenn Sie frei von Stress und Angst bleiben und die Tatsache akzeptieren, dass Sie möglicherweise ein paar Tage frei haben müssen, sind Sie schneller wieder gesund als wenn Sie versuchen, weiterzumachen. Sie benötigen mehr Ruhe als normal, um Ihre Gesundheit und Energie wiederherzustellen.
Obwohl Sie in den ersten Tagen der Grippe möglicherweise keine Lust haben, etwas zu essen, ist es wichtig, Ihre Kraft wieder aufzubauen Sobald das Schlimmste vorbei ist. Essen Sie keine zuckerhaltigen oder fetthaltigen Lebensmittel, sondern Lebensmittel wie Vollkorngetreide und Brot, fettarmen Joghurt oder hart gekochte Eier. Es ist auch wichtig, durch das Trinken von viel Wasser oder Tee hydratisiert zu bleiben, da dies Ihre Muskeln hydratisiert und die Auswirkungen von Muskelschwäche verringert.
Was ist mit pflanzlichen Heilmitteln?
Balance Mineral Drink kann äußerst nützlich sein, wenn Sie unter Grippemüdigkeit leiden. Es kann helfen, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren, indem es eine Reihe von Mineralien einschließlich Magnesium verwendet. Es ersetzt auch Elektrolyte, die Sie möglicherweise durch Schwitzen, Erbrechen oder schlechtes Essen verloren haben, während Sie an Grippe leiden.
Da Müdigkeit ein Symptom für Grippe ist, lohnt es sich auch, das zugrunde liegende Problem durch Suchen zu lösen Ein pflanzliches Heilmittel, das Ihr Immunsystem stärkt und Ihnen hilft, Infektionen abzuwehren. Zum Beispiel ist die Echinacea-Pflanze eines der beliebtesten Kräuter für diese Funktion und wird auch häufig als vorbeugende Maßnahme gegen Erkältungs- und Grippeviren eingesetzt. Frische Extrakte des Krauts sind in zugelassenen Kräuterheilmitteln Echinaforce® Echinacea Tinktur oder Tabletten enthalten.
Sibirischer Ginseng, auch als Eleutherococcus bekannt, ist ein in Ostasien beheimatetes Kraut, das traditionell zur Linderung von Müdigkeit eingesetzt wird. Es sollte jedoch nicht von Diabetikern, Epileptikern, Schizophrenen oder zusammen mit bestimmten Arten von Medikamenten eingenommen werden.
Gibt es konventionelle Medikamente, die bei Müdigkeit helfen?
Ein Arzt kann dies nicht auf magische Weise heilen Sie Ihre Symptome der Müdigkeit. Behandlungen wie Antibiotika haben keinen Einfluss auf Virusinfektionen. Es gibt einige verschreibungspflichtige antivirale Medikamente. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass ein Arzt diese Behandlungen empfiehlt, es sei denn, Ihre Grippe ist schwerwiegend.
Wenn Sie besonders anfällig für die Grippe sind, z. B. schwanger, älter oder an schwerem Asthma erkrankt, kann Ihr Arzt dies vorschlagen Sie haben die Grippeimpfung, um zu verhindern, dass Sie die Grippe bekommen. Es gibt jedoch leichte Nebenwirkungen, die mit dem Stoß verbunden sind, einschließlich Müdigkeit. Dies sollte schnell nachlassen.