Es ist äußerst schwierig, zu viele Probiotika einzunehmen oder gute Bakterien zu „überdosieren“.
Der menschliche Darm ist zu Hause auf ungefähr 100 Billionen Bakterien, während die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auf dem britischen Markt 1,2 bis 50 Milliarden Mikroorganismen pro Dosis enthalten (abhängig vom Produkt). Joghurtgetränke enthalten normalerweise 6 bis 10 Milliarden Bakterien.
Überdosierung – können Sie zu viele Probiotika einnehmen?
Die Einnahme von Probiotika schadet auf lange Sicht absolut nicht, und dies ist im Allgemeinen der Fall Es schadet nicht, die Dosis eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels zu erhöhen, wenn Sie dies für nötig halten. Es ist zu beachten, dass eine sehr große Menge eines probiotischen Saccharomyces boulardii in einigen Fällen möglicherweise zu vorübergehender Verstopfung führen kann. Angehörige von Gesundheitsberufen können in der Probiotika-Datenbank mehr über die Forschung hinter Saccharomyces boulardii erfahren.
Überdosierung von Präbiotika
Einnahme einer großen Menge Präbiotika (die Nahrungsquelle für Probiotika) kann zunächst zu Blähungen oder Blähungen führen. Dies ist ein positives Zeichen dafür, dass die Präbiotika wirken. Wenn die Symptome jedoch länger als ein paar Tage anhalten, sollten Sie in Betracht ziehen, die Präbiotikadosis zu reduzieren und sie allmählich wieder aufzubauen . Weitere Informationen zu Präbiotika finden Sie im Artikel: Was sind Präbiotika?
Für weitere Informationen können Angehörige der Gesundheitsberufe auch den folgenden Artikel lesen: Besteht das Risiko einer Sucht / Abhängigkeit von Probiotika?
Hinweis: Probiotika werden nicht für Personen mit schwerwiegenden Erkrankungen empfohlen, z. diejenigen, die stark immunsupprimiert sind, eine Pankreatitis haben, auf der Intensivstation sind, eine Melaena haben, einen zentralen Venenkatheter haben, Säuglinge mit Kurzdarmsyndrom oder Patienten mit offenen Wunden nach einer größeren Operation; Außerdem sollten schwangere oder stillende Frauen vor der Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel ihren Arzt konsultieren. Um mehr über die Kontraindikationen zu erfahren, möchten Sie möglicherweise lesen: „Wann sollte ich keine Probiotika einnehmen?“
Weitere Informationen zu Probiotika finden Sie unter:
Warum sollten Sie probiotische Ergänzungsmittel über Joghurt in Betracht ziehen?
Sind Probiotika sicher einzunehmen?