Können Sie Nierensteine aus dem Trinken von Soda erhalten?

Wussten Sie, dass jeder dritte Amerikaner täglich Soda trinkt? Diese Statistik ist leicht zu ignorieren, aber es ist wichtig hervorzuheben, warum Nierensteine aus dem Trinken von Soda heutzutage bei vielen Erwachsenen ein so häufiges Gesundheitsproblem sind.

Denken Sie daran, dass nicht alle Arten von Soda gleichermaßen zu Nierensteinen beitragen können. Dunkle Cola-Getränke, künstlicher Fruchtpunsch und süßer Tee sind die Hauptgetränke, die zu Nierensteinen beitragen. Dies liegt daran, dass diese Getränke höhere Mengen an Fructose oder Phosphorsäure enthalten, von denen letztendlich bekannt ist, dass sie zu Nierensteinen beitragen. Sie liefern auch keinen Nährwert und sind keine praktische Alternative zu Wasser.

Im Allgemeinen verstehen die meisten von uns, wie ungesund Soda und andere zuckerhaltige Getränke sind – aber wir konsumieren sie immer noch regelmäßig. Heute gilt Soda als eine der Hauptursachen für Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Gicht, hat negative Auswirkungen auf die Knochengesundheit und kann sogar zum vorzeitigen Tod beitragen.

Erfahren Sie, warum Soda und andere zuckerhaltige Getränke gesundheitsschädlich sind und was Sie stattdessen trinken können.

Was Soda für Ihre urologische Gesundheit tut

Das Harnsystem ist besonders vom Sodakonsum betroffen. Nierensteine aus Soda sind ziemlich häufig. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die täglich ein Soda tranken, eine um 23 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, Nierensteine zu bilden.

Der Hauptzweck des urologischen Systems besteht darin, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen, ein Prozess, der stark von der Flüssigkeitszufuhr aus dem Wasser abhängt. Leider trinken Sodatrinker im Allgemeinen nicht genug Wasser. Wie bereits erwähnt, ist Soda niemals eine Alternative zu Wasser und nicht sehr effektiv bei der Hydratation unseres Körpers.

Bei Männern ist bekannt, dass regelmäßiger Sodakonsum die Spermienzahl senkt. Während Frauen, die mindestens ein Soda pro Tag trinken, eine um bis zu 25 Prozent höhere Chance haben, schwanger zu werden.

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Was sind Nierensteine?

Nierensteine sind gehärtete Ablagerungen von Salz und anderen Mineralien, die nicht richtig durchfiltern die Nieren. Diese Ablagerungen führen zu schmerzhaften Steinen, die durch die Blase geführt werden müssen. Ungefähr 11 Prozent der Männer und 7 Prozent der Frauen leiden an Nierensteinen und treten in der Regel mehrmals auf.

Je nach Art der im Harntrakt gebildeten Substanz können vier Arten von Steinen passiert werden. Dazu gehören: Kalziumsteine, Struvitsteine, Harnsäuresteine und Cystinsteine. Patienten können abhängig von den zugrunde liegenden Faktoren und bestimmten Bedingungen für bestimmte Typen anfällig sein.

Wie Sie Nierensteine durch das Trinken von Soda erhalten können

Limonaden sind mit ungesunden Chemikalien gefüllt, einschließlich hoher Mengen an verarbeiteten Chemikalien gebleichter Zucker, Phosphorsäure, Koffein und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Diese Inhaltsstoffe können für Ihren Körper äußerst schädlich sein, insbesondere wenn sie in großen Mengen konsumiert werden.

Insbesondere Maissirup mit hohem Fructosegehalt kann zu Oxalat metabolisiert und die Ausscheidung von Harnsäure und Kalzium erhöhen. Diese Kombination aus hochgradigem Oxalat, Harnsäure und Kalzium fördert die Bildung von Nierensteinen. Phosphorsäure ist ein weiterer Schuldiger im durchschnittlichen Soda. Diese Chemikalie schafft eine saure Umgebung in Ihrem Nierentrakt, wodurch sich Nierensteine leichter bilden können. Darüber hinaus enthalten viele Limonaden viel Koffein, ein Diuretikum, das die chronische Dehydration fördert. Dies ist der häufigste Risikofaktor für die Bildung von Nierensteinen.

So verhindern Sie Nierensteine

Weil Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Nierensteinen. Wenn Sie viel Wasser (und zuckerarme Getränke) trinken, können Sie diese besser transportieren, da sie aus dem Körper gespült werden müssen. Wir empfehlen, Soda in Maßen zu konsumieren. Wenn Sie müssen, halten Sie sich an die leichten Zitrusfrüchte, die weniger Zucker und Chemikalien enthalten. Bitte beachten Sie, dass es am besten ist, Soda ganz zu vermeiden, wenn Nierensteine in Ihrer Familie laufen.

Alternativen zu Soda sind frische Fruchtsäfte. Orangensaft wurde untersucht und verringert nachweislich das Risiko der Steinbildung. Frisch gepresste Limonade verhindert auch die Bildung von Nierensteinen. Diese Getränke enthalten viel Citrat, das im Harntrakt an Kalzium bindet und so die Steinbildung verhindert.

Verbessern Sie außerdem Ihre Ernährung für eine optimale urologische Gesundheit im Allgemeinen. Begrenzen Sie die Fleischaufnahme, achten Sie beim Einkauf von Lebensmitteln auf natriumarme Optionen und stellen Sie sicher, dass Sie die täglich empfohlene Menge an Kalzium erhalten. Dadurch wird der Oxalatspiegel in Schach gehalten.

Die Anzeichen und Symptome von Nierensteinen

Nierensteine weisen eine Vielzahl von Symptomen auf, die leicht mit einem anderen Gesundheitszustand verwechselt werden können. Beziehen Sie sich auf diese Symptome, wenn Sie glauben, Nierensteine zu haben.

• Starke Schmerzen in der Seite, im Rücken oder unter den Rippen, die in Wellen auftreten und in der Intensität schwanken.
• Schmerzen, die sich auf den Unterbauch und die Leistengegend ausbreiten
• Plötzliche Veränderungen des Urins, des rosa oder roten Urins oder des trüben oder übelriechenden Urins
• häufiger urinieren als gewöhnlich
• Schmerzen beim Wasserlassen
• Urinieren kleiner Mengen Urin
• Übelkeit und Erbrechen
• Fieber und Schüttelfrost (Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Urologen, da eine Infektion vorliegen kann)

Wie man Nierensteine zu Hause weitergibt

Obwohl es kein Medikament gibt, das die Nierensteine herausdrücken kann, kann Ihr Arzt einen Alpha-Blocker verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Alpha-Blocker entspannen die Muskeln der Harnwege und ermöglichen es Ihnen, den Stein leichter zu passieren. Es gibt jedoch andere natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren können, wenn Sie versuchen, Nierensteine zu passieren.

1. Trinken Sie viel Wasser. Wasser mit Zitrusfrüchten wie Zitrone, Limette und Orange kann helfen, die Steine aufzubrechen.
2. Trinken Sie zu gleichen Teilen Zitronensaft und Olivenöl. Dies kann helfen, die mit dem Passieren von Nierensteinen verbundenen Schmerzen zu lindern und sie aufzubrechen.
3. Trinken Sie Apfelessig. Nehmen Sie jeweils nur ein paar Unzen mit Wasser gemischt. Dies ist auch eine großartige Präventionspraxis!
4. Essen Sie harntreibende Lebensmittel. Wassermelone, Sellerie und Gurke können Ihnen helfen, Nierensteine zu passieren.

Wann Sie einen Arzt für Nierensteine aufsuchen sollten

Wenn Ihre Nierensteine relativ klein sind (weniger als 5 mm), sollten sie in der Lage sein, selbstständig durch die Harnröhre zu gehen . Wenn Ihre Nierensteine jedoch größer als 5 mm sind, benötigen Sie wahrscheinlich medizinische Hilfe, um sie herauszuholen. In diesem Fall kann Ihr Urologe eines dieser drei Nierensteinverfahren empfehlen.

1. Extrakorporale Stoßwellenlithotripsie (ESWL). Bei dieser Operation werden Stoßwellen durch Ihren Körper verwendet, um große Steine aufzubrechen.
2. Ureteroskopie mit Laserlithotripsie. Bei diesem Verfahren werden leistungsstarke Miniaturlaser verwendet, um Nierensteine in „Staub“ und passable Fragmente aufzubrechen.
3. Perkutane Nephrostolithotomie. Dies ist eine Behandlungsoption für sehr große Steine. Dies ist minimal Bei einem invasiven Verfahren wird eine Punktion direkt in die Niere verwendet, wodurch ein Steinpulverisierungsgerät platziert werden kann, um große Steine zu entfernen.

Gesund bleiben: Was neben Nierensteinen aus dem Trinken von Soda noch zu beachten ist

Wir sorgen für Ihr Wohlbefinden und es ist wichtig, gesund zu bleiben, nicht nur um die Bildung von Nierensteinen durch Sodakonsum zu verhindern, sondern auch um Ihr Harnsystem zu schützen. Weitere Informationen darüber, wie Sie Ihr gesündestes Selbst sein können, laden Sie herunter In unserem Ernährungs- und Lebensstilhandbuch finden Sie Tipps und Tricks, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Dieser Inhalt wurde ursprünglich 2017 veröffentlicht und 2020 aktualisiert.