Katzenkralle erfreut sich aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile immer größerer Beliebtheit als pflanzliche Ergänzung – obwohl nur die folgenden Behauptungen durch ausreichende Forschung gestützt werden.
Kann Ihr Immunsystem stärken
Katzenkralle kann Ihr Immunsystem unterstützen und möglicherweise dazu beitragen, Infektionen wirksamer zu bekämpfen.
Eine kleine Studie an 27 Männern ergab, dass der Konsum von 700 mg Katzenklauenextrakt über 2 Monate die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhte, die an der Bekämpfung von Infektionen beteiligt sind (3).
Eine weitere kleine Studie in Vier Männer, denen sechs Wochen lang Katzenklauenextrakt verabreicht wurde, stellten die gleichen Ergebnisse fest (4).
Katzenklauen scheinen sowohl zu wirken, indem sie Ihre Immunantwort stärken als auch ein überaktives Immunsystem beruhigen (3, 5).
Seine entzündungshemmenden Eigenschaften könnten für seine Immunvorteile verantwortlich sein (6).
Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Kann Symptome lindern von Arthrose
Osteoarthritis ist die häufigste Gelenkerkrankung in den USA und verursacht schmerzhafte und steife Gelenke (7).
In einer Studie bei 45 Personen mit Arthrose im Knie 100 mg Katzenklauenextrakt über 4 Wochen führten zu weniger Schmerzen bei körperlicher Aktivität. Es wurden keine Nebenwirkungen berichtet.
Es gab jedoch keine Veränderung der Schmerzen in Ruhe oder der Schwellung des Knies (8).
In einer achtwöchigen Studie wurde eine Ergänzung der Katzenkralle verabreicht und die Maca-Wurzel – eine peruanische Heilpflanze – reduzierte Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose. Darüber hinaus benötigten die Teilnehmer weniger häufig Schmerzmittel (9).
In einer weiteren Studie wurde bei Menschen mit Osteoporose ein tägliches Mineralstoffpräparat neben 100 mg Katzenklauenextrakt getestet. Nach 1–2 Wochen verbesserten sich Gelenkschmerzen und -funktion im Vergleich zu denen, die keine Nahrungsergänzungsmittel einnahmen (10).
Nach acht Wochen waren die Vorteile jedoch nicht erhalten.
Dies sollte der Fall sein Es ist auch zu beachten, dass es schwierig sein kann, die spezifischen Wirkungen der Katzenklaue in Studien zu bestimmen, in denen mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig getestet werden.
Wissenschaftler glauben, dass die Katzenklaue aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften die Symptome der Arthrose lindern kann (6) , 8).
Beachten Sie, dass weitere Untersuchungen zu Katzenkrallen und Arthrose erforderlich sind (11).
Kann die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern
Rheumatoide Arthritis ist eine langfristige Autoimmunerkrankung, die warme, geschwollene und schmerzhafte Gelenke verursacht. In den USA, wo mehr als 1,28 Millionen Erwachsene betroffen sind (12), nimmt die Prävalenz zu.
Einige Studien legen nahe, dass Katzenkrallen helfen können, ihre Symptome zu lindern.
Zum Beispiel Eine Studie an 40 Personen mit rheumatoider Arthritis ergab, dass 60 mg Katzenklauenextrakt pro Tag zusammen mit regulären Medikamenten zu einer 29% igen Verringerung der Anzahl schmerzhafter Gelenke im Vergleich zu einer Kontrollgruppe führten (13).
Wie bei Arthrose wird angenommen, dass Katzenkrallen Entzündungen in Ihrem Körper reduzieren und dadurch die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern (6).
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind die Beweise schwach. Um diese Vorteile zu bestätigen, sind größere Studien von besserer Qualität erforderlich.
Zusammenfassung
Untersuchungen legen nahe, dass Katzenklauenextrakt Ihr Immunsystem unterstützen und Symptome von Arthrose und Arthrose lindern kann rheumatoide Arthritis. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.