Mit Krankheit verbundene kalte Temperaturen
Der Gedanke an kaltes Wetter könnte Sie müde machen, aber spielen fallende Temperaturen bei Krankheiten eine Rolle? Tatsächlich tun sie es. Verschiedene Arten von Viren gedeihen unter verschiedenen Bedingungen. Beispielsweise sind Erkältungsviren bei kühlerem Wetter am aktivsten. Die Beschichtung des Grippevirus ist bei Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt tatsächlich härter, was die Bekämpfung erschwert. Es können aber auch andere Faktoren eine Rolle spielen.
Kälte kann eine Erkältung verursachen
Vielleicht haben Ihre Eltern Sie gewarnt, nicht mit nassen Haaren in die Kälte nach draußen zu gehen. Zum Leidwesen ihrer Eltern sieht man Schüler heutzutage oft in kurzen Hosen, ohne Jacken und Hüte zur Schule gehen, selbst bei eisigen Temperaturen. Während diese Verhaltensweisen zu Erfrierungen oder Unterkühlung führen können, können sie auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person ein Virus aufnimmt? Einige Untersuchungen legen nahe, dass die Antwort ja lautet. Kälte kann tatsächlich die Fähigkeit Ihres Körpers verringern, Infektionen zu bekämpfen, und die kalte Luft in Ihren Nasengängen kann die Fähigkeit Ihrer Immunzellen verringern, das Virus in Ihrem Nasengang abzuwehren.
Gehen Sie sowieso nach draußen
Wenn Kälte Sie krank machen kann, scheint es Ihre sicherste Wahl zu sein, drinnen zu bleiben. Es ist nicht. Es ist nicht nur wahrscheinlicher, dass Sie in Innenräumen Keime aufnehmen, sondern Sie begrenzen auch Ihre Sonneneinstrahlung, was dazu führen kann, dass Ihr Vitamin D-Spiegel sinkt. Niedrige Vitamin D-Spiegel wurden mit Influenza A und einem geschwächten Immunsystem sowie einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter Müdigkeit, allgemeine Schmerzen und sogar Krebs.
Gefahren trockener Luft
Trockene Winterluft ist gut für das Grippevirus – und nicht so gut für Sie. Untersuchungen zeigen, dass sich das Grippevirus durch trockene Winterluft ausbreiten kann. Die Luft in Ihrem Haus ist aufgrund der Erwärmung auch im Winter trocken. Dies kann Ihre Nasengänge austrocknen und sie weniger wirksam bei der Abwehr von Viren machen. Außerdem verbreiten sich Viren leichter in trockener Luft, da weniger Wassermoleküle zur Verfügung stehen, die ihre Projektion durch die Luft stören, wenn sie durch Niesen oder Husten ausgestoßen werden. Eine Studie ergab, dass eine gute Belüftung in Kombination mit einer hohen relativen Luftfeuchtigkeit in Innenräumen das Influenza-A-Virus inaktiv machte.
Wenn Sie im Winter nicht nach Süden fliegen können
Wenn das Snowbird-Leben nicht in Ihrer Zukunft liegt, können Sie noch Dinge tun, um Jack Frost davon abzuhalten, krank zu werden
- Vermeiden Sie die Versuchung, diesen Winter in den Winterschlaf zu gehen. Versuchen Sie, jeden Tag 10 bis 15 Minuten im Freien zu bleiben und zeigen Sie ein wenig Haut – sonnenexponierte Haut bildet Vitamin D.
- Wenn Sie ausgehen, bündeln Sie sich und wickeln Sie einen Schal um Mund und Nase um die Exposition gegenüber Viren zu begrenzen.
- Halten Sie zu Hause und im Büro eine höhere Luftfeuchtigkeit aufrecht, um die Nasenwege gesund zu halten und die Übertragung von Viren in der Luft zu bekämpfen.
- Achten Sie auf Ihre Herzgesundheit. Todesfälle aufgrund von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten im Winter häufig auf, möglicherweise aufgrund eines erhöhten Blutdrucks, der durch kältere Temperaturen verursacht wird.
- Erwägen Sie eine Grippeschutzimpfung und lesen Sie über andere Möglichkeiten zur Bekämpfung der Grippe
- Wenn Sie an einer Grippe erkranken, lassen Sie den Grippeschnelltest in einem der Northwestern Medicine Immediate Care Center durchführen, damit die sofortige Behandlung die Schwere der Krankheit verringern kann.
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