„Es ist wichtig, unterstützende Schuhe beim Laufen zu haben, weil: Wie ich immer sage, sind Füße das Fundament Ihres Skeletts “, sagt Podologin Jacqueline Sutera, DPM, Mitglied des Vionic Innovation Lab.„ Die Unterstützung Ihrer Füße hilft dabei, Knöchel, Knie, Hüften und Rücken richtig auszurichten. Eine häufige Ursache für Knieschmerzen ist der Fuß des Läufers, der durch Überpronation verursacht wird. Das Tragen der richtigen Schuhe kann das Problem minimieren und Verletzungen vorbeugen. “
“ Es ist wichtig, unterstützende Schuhe beim Laufen zu haben, denn wie immer Sagen wir, Füße sind das Fundament Ihres Skeletts. “ —Jacqueline Sutera, DPM
Um sicherzustellen, dass Sie einen der besten Laufschuhe für die Kniestütze auswählen, empfiehlt Dr. Sutera, nach gut gepolsterten, unterstützende Schuhe, die auch flexibel und leicht an Ihren Füßen sind. „Sie möchten Schuhe, die zusätzliches Polster und Komfort bieten, um die Füße während des Laufens zu kontrollieren und zu führen“, sagt sie. Und Sie sollten besser glauben, dass sie bereits einige Favoriten im Sinn hat.
Die besten Laufschuhe für die Kniestütze, so ein Podologe
Brooks Adrenaline GTS 20 Running Schuh, $ 130
„Die neueste Version dieses Sneakers hat sogenannte“ Guiderails „, die helfen, übermäßige Bewegung auf zu beschränken die Knie “, sagt Dr. Sutera.
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Hoka One One Bondi 6 Laufschuh, $ 210
„Diese Schuhe sind leicht, bieten maximale Polsterung und sind super weich“, sagt Dr. Sutera.
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Vionic Drift Tokyo Freizeitschuhe, $ 130
“ Dieser Wanderschuh eignet sich perfekt für Tage nach dem Lauf und zur Erholung “, sagt Dr. Sutera.„ Er fördert eine bessere Beweglichkeit des Vorfußes und eine bessere Gangleistung und verfügt über eine Technologie, die Flexibilität und Dämpfung bietet, während er leicht ist Gewicht und Atmungsaktivität. ”
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Hoka One One Gaviota 2 Laufschuh, $ 232
“ Im gesamten Schuh befindet sich eine J-förmige Unterstützung, die Ihren Füßen Fußgewölbe bietet. Dies hilft bei Knieproblemen, die durch Überpronation verursacht werden “, sagt Dr. Sutera. „Dieser Schuh wird auch als wolkenartig beschrieben.“
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New Balance Fresh Foam 1080 V10 Laufschuh, $ 150
„Ich liebe drei Dinge an diesem Sneaker: Er bietet Komfort, Dämpfung und Flexibilität“, sagt Dr. Sutera
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Nachdem Sie die richtigen Schuhe für die Kniestütze gefunden haben, überprüfen Sie, ob Sie laufen mit der richtigen Form:
