Das Sprichwort „Es ist besser, geliebt und verloren zu haben, als überhaupt nie geliebt zu haben“ könnte leicht zutreffen (in modifizierte Form) zu Erinnerungsbelegen: „Es ist besser, überhaupt nicht verloren zu haben, als verloren und gefunden zu haben.“ Sie wissen, wie frustrierend es ist, wenn Sie einen geschätzten persönlichen Besitz, ein wichtiges Computerdokument oder sogar ein gewöhnliches verlieren Regenschirm. Zum Teil werden Sie ausnahmslos unglücklich über den Verlust des Objekts selbst sein. Aber es ist sicher, dass Sie genauso unglücklich darüber sind, Zeit zu verschwenden, um nach dem verlegten Artikel zu suchen.
Es kann wertvolle Momente oder sogar Tage dauern von Ihrem vollen Terminkalender, um Ihre Schritte zurückzuverfolgen und herauszufinden, was um alles in der Welt Sie mit dem Ding gemacht haben. Wenn Sie den verlegten Gegenstand gefunden haben, verspüren Sie natürlich eine Welle des Glücks und der Freude. Die Qual des Verlierens wird durch die Ekstase des Findens ersetzt. Sie schwören sich, dass Sie nie wieder etwas verlegen werden.
Gedächtnisforscher zitieren das psychologische Sprichwort: „Wenn Sie nicht codieren, können Sie nicht abrufen.“ Es gibt mehrere großartige Tests, um die Weisheit dieses Sprichworts zu beweisen. Eine besteht darin, es zu versuchen Geben Sie in ähnlicher Weise an, wie viele Sternreihen sich auf der US-Flagge befinden und wie sie angeordnet sind. Ein weiteres klassisches Beispiel ist, zu vergessen, wo Sie Ihr Auto geparkt haben, bevor Sie in ein Einkaufszentrum fahren. Dieses Szenario wurde in einer der großartigen Seinfeld-Episoden aller Zeiten, „The Parking Garage“, parodiert. Diese Beispiele zeigen, dass Sie sich auf keinen Fall daran erinnern werden, wenn Sie überhaupt nicht an etwas denken später.
Das Problem für die meisten Menschen ist, dass wir uns gedankenlos den Aktivitäten unseres Tages widmen, oft vorab mit mehreren Sorgen gleichzeitig besetzt. Wir alle trennen uns bis zu einem gewissen Grad („Multitasking“), und so verbindet sich der Teil unseres Gehirns, der Routinetätigkeiten ausführt, nicht mit dem Teil unseres Gehirns, der für bewusstes Denken verantwortlich ist.
Infolgedessen parken Sie das Auto und denken nicht darüber nach, in welcher Reihe Sie es stehen gelassen haben, sondern darüber, wie schnell Sie Ihre Einkäufe erledigen müssen. Oder Sie holen Ihr Handy ab Telefonieren Sie, während Sie im Haus herumlaufen, halten Sie an, um das Geschirr zu spülen, und bemerken Sie dann nie, dass Sie das Telefon in der Nähe des Waschbeckens hinter dem Waschmittel abstellen. Mit etwas Glück haben Sie den Ton eingeschaltet gelassen, damit Sie ihn anrufen können. Die Waschmittelflasche gibt ein fröhliches „Brrrring“ ab und Sie und Ihr Telefon sind wieder vereint. Leider haben viele Objekte, die wir verlegt haben, überhaupt keine Klingeltöne, so dass die Suche nach dem verlegten Gegenstand viel länger und weniger fruchtbar sein kann.
Manchmal ist die Wiedervereinigung mit Ihrem verlorenen Objekt hängt von der Ehrlichkeit einer anderen Person ab. Es könnte eine freundliche Seele sein, die Ihr trauriges und einsames Handy auf einem Parkplatz entdeckt und beschließt, Ihren Freund anzurufen. Eines der bekanntesten Beispiele für eine so ehrliche Person war Yo-Yo Ma, der sein 2,5-Millionen-Dollar-Cello in einem New Yorker Taxi abstellte. Die meisten von uns verlieren keine Gegenstände, die so viel wert sind, aber egal welchen Wert sie haben, wenn es für uns wichtig ist, sind mit diesen Erinnerungsfehlern emotionale Höhen und Tiefen verbunden.
So schmerzhaft diese Erfahrungen auch sind, wir sind notorisch schlecht darin, daraus zu lernen. Sie schwören, Ihr Handy oder Ihre Schlüssel niemals an einem seltsamen Ort abzulegen, ohne sich besonders zu merken, was Sie tun. Und dann, das nächste Mal, vergisst du diese mentale Notiz. Es geht jedoch nur um die mentale Notiz. Wenn Sie schmerzhafte und zeitaufwändige Gedächtnisstörungen vermeiden möchten, müssen Sie diese Anstrengungen unternehmen.
Psychologen Verwenden Sie den Begriff „mühsame Verarbeitung“, um sich auf Speichererfolge zu beziehen. Je aktiver Sie Ihre kognitiven Ressourcen einsetzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie genau rekonstruieren können, was Sie getan haben, wo Sie waren und was Sie tun müssen.
In einer berühmten Studie über „Verarbeitungsstufen“ stellte der Torontoer Forscher Fergus Craik fest, dass Probanden, die Wörter in Sätze setzten, sich eher an sie erinnern, als wenn sie die Anzahl der Buchstaben in den Wörtern zählten. Diese Art der semantischen oder „tiefen“ Verarbeitung erfordert mehr Aufwand, zahlt sich jedoch mit besseren Ergebnissen aus. „Sie haben weniger verlorene Regenschirme und Handys, wenn Sie sich selbst mental proben.“ Ich lege das Handy auf den Tresen. „Sie“. Ich erinnere mich auch besser an die Namen von Personen.
Was wäre wenn Sie haben Ihre tiefen semantischen Prozesse nicht in Anspruch genommen? Ihre besten Absichten sind verrutscht, ebenso wie Ihr Gedächtnis, und jetzt haben Sie absolut keine Ahnung, wo Sie Ihren Lieblingsring platziert haben, nachdem Sie ihn abgenommen haben. Ihr erster Schritt zu einem erfolgreichen Wiedersehen mit dem Ring ist, sich zu beruhigen. Beginnen Sie unter keinen Umständen in Panik zu geraten.Sobald Sie Ihre Emotionen nicht mehr im Griff haben, werden Sie abgelenkt und können sich weniger konzentrieren. Ihre Stresshormone treten ein (speziell Cortisol) und Ihr Gedächtnis verschlechtert sich mit jeder Welle der Angst.
Anstatt in Panik zu geraten, setzen Sie sich und denken Sie nach. Rekonstruieren Sie die Reihe von Schritten, die Sie beim Ablegen des Elements ausgeführt haben. Erinnern Sie sich an das, was Sie gedacht und gefühlt haben. Das kontextabhängige Gedächtnis, in dem Sie sich in die gleiche Stimmung versetzen, ist momentan Ihr bester Freund. Sie müssen das gesamte Szenario mental rekonstruieren und es wie einen Tatort durchlaufen. Irgendwann werden kleine Details an die Oberfläche Ihres Gedächtnisses schweben und Sie werden diesen wunderbaren „Aha“ -Moment haben, wenn Sie sich genau daran erinnern, wo Sie ihn abgelegt haben.
Sie können Vermeiden Sie auch Verluste, wenn Sie bei Ihren täglichen Aufgaben aufmerksamer werden. Bevor Sie beispielsweise ein Taxi oder einen Bus verlassen, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um nachzuschauen, ob etwas aus Ihrer Tasche oder Ihren Taschen gefallen ist. Wenn Sie sich nach etwas umsehen, von dem Sie „sicher“ sind, dass es sich in einem bestimmten Raum oder Bereich befindet, führen Sie eine umfassende Suche durch.
Seien Sie bei der Suche systematisch wirf die Dinge in wilder Panik herum; Behandeln Sie den Raum stattdessen wie einen Tatort und versuchen Sie, die Dinge so minimal wie möglich zu bewegen. Zur gleichen Zeit wirklich umschauen. Unaufmerksame Blindheit kann dazu führen, dass Sie glauben, Sie hätten dort gesucht, wo Sie es tatsächlich nicht getan haben.
Gehen Sie vor allem nicht zu dem Schluss, dass Sie Ihre geistigen Fähigkeiten verlieren. Machen Sie keine Freudschen Interpretationen, die dies nahelegen Sie wollten wirklich den Ehering oder das Geschenk Ihrer Großmutter „verlieren“. Dies erhöht nur Ihr Angstniveau und behindert den gesamten Prozess.
Zusammenfassend sind hier die Schlüssel zum Finden Ihrer Schlüssel
1. Bewahren Sie das Bewusstsein bei Ihren täglichen Aufgaben. Vieles von dem, was wir verlieren, geschieht, weil wir nicht darüber nachdenken, was wir tun. Wenn Sie dies tun, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Dinge verlegen.
2. Wenn Sie etwas verloren haben, beruhigen Sie sich und denken Sie nach . Visualisieren Sie, was Sie getan haben, bevor Sie den Gegenstand verloren haben. Denken Sie nicht darüber nach, was Sie „normalerweise“ tun, denn wenn Sie es „normalerweise“ tun würden, hätten Sie den Gegenstand wahrscheinlich gar nicht erst verloren.
3 Vertraue dir selbst. Wir verarbeiten im Allgemeinen viel mehr Informationen unterhalb der Ebene des Bewusstseins, als wir uns erinnern. Sie müssen nur an Ihre Fähigkeit glauben, etwas von diesem unbewussten Material auszubaggern, und alles wird gut.
4. Erkennen Sie, dass Sie „nicht allein sind. Ich bin immer erstaunt über die Anzahl der Autos Schlüssel, die ich in meinem Fitnessstudio gesehen habe, sind verloren gegangen. Dein Elend hat definitiv Gesellschaft.
5. Verlassen Sie sich auf das Mitgefühl (und die Ehrlichkeit) anderer. Lassen Sie die Leute wissen, wonach Sie suchen. Sie wissen nie, wer den Gegenstand entdeckt hat und darauf wartet, ihn zurückzugeben.
Was Sie verloren haben, kann wieder gefunden werden, aber nur, wenn Sie Ihre geistigen Ressourcen einsetzen Möglicherweise erleben Sie nicht die Ekstase, das zu finden, was Sie „verloren“ haben, aber zumindest ersparen Sie sich unnötige Qualen.
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