Die sichersten Proteinpulver für stillende Mütter

Dieser Beitrag enthält wahrscheinlich Affiliate-Links zu Artikeln, in die ich verliebt bin, und ich bin zuversichtlich, dass Sie dies tun werden auch! Wenn Sie gesundheitliche Ratschläge zu Ernährung und Gewichtsverlust geben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da ich kein medizinisches Fachpersonal bin. Ich bin nur eine Mama mit viel Gesundheits- und Fitnesswissen und Erfahrung.

Ich habe neuen Mamas bei der Auswahl von a geholfen Stillproteinpulver seit Jahren. Als Mutter von drei Jahren habe ich festgestellt, dass Proteinpulver nicht nur während des Stillens sicher ist, sondern auch für die Stillzeit und den Gewichtsverlust sehr hilfreich ist. Protein-Shakes sind eine großartige Möglichkeit, viele Nährstoffe aufzunehmen, die Sie beim Stillen benötigen! Smoothies füllen uns auch mit guten Kalorien, was ein großartiges Mittel ist, um das Babygewicht zu verlieren, aber auch um die Milchversorgung zu verbessern.

Lassen Sie mich einige Gründe erläutern, warum Proteinpulver für stillende Mütter sehr hilfreich sind Erörterung der Bedeutung von Protein während der Stillzeit.

Proteinpulver ist aus mehreren Gründen sicher für das Stillen:

• Proteinpulver werden aus organischen und sauberen Zutaten gewonnen, nicht aus Chemikalien.
• Proteinpulver können mit natürlichen Süßungsmitteln wie Stevia, Mönchsfrucht, Vanille, Rohrsaft oder Honig gesüßt werden Damit es ohne Chemikalien gut schmeckt.
• Proteinpulver enthalten hohe Konzentrationen an essentiellen Vitaminen und Mineralien, die normalerweise schwer zu konsumieren sind.
• Proteinpulver sind füllend und vielseitig für verschiedene Shakes und Rezepte
• Proteinpulver werden vor dem Inverkehrbringen auf Schwermetalle oder andere Toxine getestet (einige nicht, die meisten jedoch nicht) w, wie meins!)
• Viele Proteinpulver sind vegan, pflanzlich und frei von Allergenen wie Mais, Soja und Milchprodukten.
• Viele Proteinpulver sind gentechnikfrei, also nicht Es hat nicht das chemische Aroma, das viele verarbeitete Lebensmittel in unserer täglichen Ernährung haben.

Warum ist Protein für stillende Mütter + Babys essentiell?

Protein bietet essentielles Amino Säuren für den Körper, die in den Muskelaufbau, Zellumschlag, Haare, Haut, Nägel und Organe gehen. Sowohl Mama als auch Baby brauchen Protein, und in der heutigen Ernährung ist es einfacher, Cracker, Brot und Reis zu kaufen, als hochwertige Proteinquellen. Außerdem haben viele Mamas einfach nicht die Zeit, Protein für jede Mahlzeit zuzubereiten und zuzubereiten, und viele reagieren empfindlich auf Milchprodukte. Babys brauchen Protein aus dem Verzehr der Mutter. Unser Körper produziert kein Protein selbst, daher müssen wir sicherstellen, dass wir genug essen.

• Protein hilft bei der Reparatur von Zellen und beim Wachstum des Babys.
• Protein ist an der Zelle beteiligt Regeneration
• Protein hilft stillenden Müttern, nach der Geburt zu heilen
• Protein ist wichtig für Haut, Nägel und Haare
• Protein gelangt in die Muttermilch für Babys

Wichtige Tipps zur Auswahl eines Proteinpulvers während des Stillens:

Wenn Sie sich für ein Proteinpulver entscheiden, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:

• Ist
• Wie reagiert Ihr Körper auf verschiedene Milch- oder Pflanzenproteine?
• Ist vegan für Sie wichtig?
• Möchten Sie eine bestimmte Textur?
• Haben Sie Allergien?

Achten Sie darauf, all diese Dinge zu berücksichtigen, wenn ich jedes Proteinpulver, meine Gedanken, ihren Geschmack und Gesamtnährstoffzahl!

Okay, kommen wir zur Liste der Proteinpulver für stillende Mamas!

Milchstaub-Laktation + Proteinpulver zur Gewichtsreduktion:

In meinen Jahren, in denen ich Mamas beim Abnehmen beim Stillen geholfen habe, gab es eine Es fehlt Proteinpulver, das speziell für stillende Mamas entwickelt wurde, um dieses Verlangen nach Zucker zu bekämpfen und Mamas vollständig zu ernähren. Ich glaube fest an die Ernährung für die Milchversorgung, deshalb habe ich Milchstaub kreiert. Milchstaub ist buchstäblich Ihr bester Freund für Laktation und Gewichtsverlust. Es enthält eine milchfördernde Kräutermischung, viel Eiweiß, kräuterhungrige Kräuter wie Kurkuma, Zimtrindenwurzel und Mineralien wie Chrom, die alle zum Ausgleich des Blutzuckers verwendet wurden. Neben all diesen fabelhaften Gegenständen. Ich habe bestimmte Vitamine wie Folsäure (L-Methylfolat) von Hand ausgewählt, da Folsäure während der Stillzeit immer noch wichtig ist! Fast genauso wichtig wie in der Schwangerschaft. Ich habe auch Vitamin B12 für Energie und Supernahrungsmittel wie Chlorella, Spirulina, Spinat, Blaubeeren und mehr von Hand gepflückt. Das Proteinpulver ist frei von Soja, Gluten, Milchprodukten und Mais. Es ist NICHT GVO, vegan und pflanzlich !! Ich empfehle Ihnen dringend, es sich anzusehen, wenn Sie nach Zucker verlangen.Es wird nur mit Stevia, Mönchsfrucht und Bio-Rohrsaft gesüßt, was bedeutet, dass es sehr wenig Zucker gibt, aber es ist sehr süß, so dass Sie immer noch so etwas wie einen Milchshake trinken können!

Es gibt keinen anderen saubere, super nährstoffreiche Proteinpulver, die speziell für die Heilung, Ernährung, Stillzeit und Gewichtsabnahme nach der Geburt hergestellt wurden.

Ora Organics:

Ora Organics ist ein verstecktes Juwel, das ich gefunden habe und LIEBE. Dies ist eine erstaunliche Wahl für stillende Mamas, weil es super sauber ist, voller erstaunlicher Phytonährstoffe, Antioxidantien und Vitamine. Sie möchten nicht, dass Zusatzstoffe, Chemikalien oder künstliche Süßstoffe an das Baby weitergegeben werden, und davon gibt es hier nichts. Dieses Pulver ist meine TOP-WAHL zur Gewichtsreduktion nach der Geburt, da es nicht voll mit sperrigen Kalorien ist und das vollständige Aminosäureprofil aufweist, das in pflanzlichen Proteinpulvern nicht immer enthalten ist. Dieses Pulver enthält Superfoods und Gemüse, sodass Sie mehr als nur Protein sowie Verdauungsenzyme erhalten. Nun, diese sind für die Gesundheit und die Verdauung von wesentlicher Bedeutung. Wie super, super wichtig, denn mit dem Stress unseres heutigen Lebens, Schlafmangel, Überfluss an Chemikalien und verarbeiteten Lebensmitteln … sterben unsere guten Enzyme. Ich habe mich mit IBS befasst und Verdauungsenzyme waren und sind ein großer Teil meines Heilungsprozesses. Was noch besser ist, es gibt Verdauungsenzyme, die die Verdauung all dieser Nährstoffe unterstützen. Verdauungsenzyme spielen eine wichtige Rolle für meine Fähigkeit, mich gesund zu ernähren, und anstatt sie separat kaufen zu müssen, sind sie bereits in diesem Pulver enthalten! Werfen Sie einen Blick auf die Zutatenliste, Sie werden sich total verlieben. Sie geben Ihnen einen 10% Rabatt-Code für Ihre erste Bestellung, und wenn Sie sich für die Abonnement-Option entscheiden, sinkt der Preis, was es zu einem der günstigsten, super sauberen Proteinpulver auf dem Markt macht.

Majka Nourishing Lactation Protein Powder:

Dies ist ein neues Laktationsproteinpulver, das ich gerade entdeckt habe! Ich bin super zufrieden mit ihrer Zutatenliste und ich denke, dies ist ein fantastisches Produkt für stillende Mamas. Erstens hat es eine spezielle Laktationsmischung mit Fenchel und Bockshornklee, die ich gefunden habe, um meine Milchversorgung am besten zu erhöhen! Jetzt haben Sie all das in einem Proteinpulver! Das ist momentan ziemlich großartig und innovativ und ich kann es kaum erwarten, es zu testen! Ich habe einige vor mir, damit ich bald den Geschmack bezeugen kann. Sie haben auch Probiotika, Verdauungsenzyme, eine Fruchtmischung und eine Grünmischung, also ist es wirklich ein Kunstwerk für die Ernährung. Ich bin super beeindruckt von dem, was sie zusammengestellt haben! Ich finde es toll, was ihre Website zu sagen hat: „Unsere außergewöhnliche Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Proteinen, Ballaststoffen und Laktationsunterstützung hilft dabei, die Nährstofflücken zu schließen, die Ihr Körper zur Heilung benötigt. Frei von stark verarbeitetem Molkenprotein, Kunststoffen und Unser Nourishing Lactation Protein Powder, künstliche Süßstoffe, ist nicht gentechnisch verändert, frei von Milchprodukten und Soja und alkalisch, sodass Sie sich von innen heraus gut fühlen können. “

Schnappen Sie sich jetzt Ihre Majka!

Wow Moms Whey Protein Pulver:

Dies ist eine neue Entdeckung für mich und eine sehr saubere Option für Molkenproteinpulver für Still Mamas. Wow Moms Proteinpulver ist einzigartig in der Tatsache, dass es mehr auf Gewichtsverlust und Fitness ausgerichtet ist. Wenn Sie also hart arbeiten, um mit vielen HIIT-Workouts, Gewichtheben und / oder Laufen Gewicht zu verlieren, hilft dieses Proteinpulver Sie erholen sich schneller, befriedigen Ihren Proteinbedarf und reduzieren das Verlangen nach Zucker. Natürlich ist dies eine sehr saubere Molkeoption, die als Stillzeit sehr wichtig ist Mutter. Es wird von grasgefütterten Kühen bezogen, was bedeutet, dass Sie kein Molkenprotein von getreidefütterten Kühen verbrauchen. Gras gefüttert bedeutet hohe Qualität und natürlich. Ich probiere bald ihren Cinnabun-Geschmack aus, damit ich berichten kann, wie das schmeckt! *aktualisieren! Das wohlschmeckendste Molkenproteinpulver, das ich je hatte … was fabelhaft ist, wenn man bedenkt, wie sauber es auch ist! Mein Lieblingsaspekt bei Molkenproteinpulvern ist, wie sie sich mischen. Sie mischen sich viel cremiger als pflanzliche Proteinpulver und ähneln eher einem Milchshake. Das Molkenprotein ist mit Stevia und ohne Chemikalien gesüßt. Es ist nicht gentechnisch verändert, rein natürlich, glutenfrei, sojafrei, grasgefüttert und in den USA hergestellt. Ich kann dieses Proteinpulver nur Mamas empfehlen, die eine einfache Proteinoption wünschen und ein Proteinpulver auf Molkenbasis lieben.

Ich gehe in diesem Beitrag ausführlicher auf die Inhaltsstoffe ein und schaue mir meinen Eierlikör-Protein-Shake an Rezept, das leicht, kohlenhydratarm und so lecker ist !!

IdealRaw:

Nun, dies ist ein wunderbares Proteinpulver Das ist super sauber, voller erstaunlicher, laktationsfördernder Inhaltsstoffe, die Sie Ihrem Baby geben möchten. Alles ist rein und von hoher Qualität. Das Protein basiert auf Pflanzen mit einer Mischung aus Erbsenprotein, Kokosnussprotein, Chiasamenprotein und vielem mehr. Es gibt auch Gemüse- und Obstmischungen, um es voll mit Superfood zu machen. Sie können wirklich nichts falsch machen und es schmeckt fabelhaft.Es hat nicht den grobkörnigen / erdigen Geschmack, den Sie mit pflanzlichen Proteinen erhalten können. Ich benutze es seit Jahren und es hat mir jetzt dreimal geholfen, das Babygewicht zu verlieren! Lesen Sie meine Tipps und wie ich das Proteinpulver auch benutze! Besorgen Sie sich hier welche!

Fitmiss Delight:

Ich habe diesen schon eine Weile nicht mehr benutzt, wahrscheinlich seit einem Jahr. Was ich besonders am Stillen mag, ist, dass es völlig natürlich ist, viel Eiweiß enthält UND einige großartige Vitamin Bs enthält. Diese sind hervorragend für müde Mamas. Es enthält eine Mischung aus Obst und Gemüse, die Ihnen wirklich hilft, diese Vitamine aufzunehmen, und es gibt Verdauungsenzyme, die Ihnen helfen, Ihre Nahrung zu verdauen. Enzyme sind so wichtig, denn wenn Ihre Nahrung nicht richtig verdaut wird, nehmen Sie die Nahrung nicht auf. Der Geschmack, den ich mag, ist Schokolade, weil ich einige großartige Bananenschokoladen-Smoothies machen kann, bei denen ich mich in Spinat oder Schokoladen-Frappucinos schleiche.

Shakeology:

Ich weiß, ich bin sicher, Sie haben davon gehört, aber dies ist mehr als nur ein Protein-Shake und wunderbar für stillende Mütter. Es hat eine Schiffsladung erstaunlicher Zutaten, die die Milch stärken und so gesund sind. Es gibt natürlich Protein, aber dann eine ganze Liste fabelhafter Phytonährstoffe, Supergrüns, Superfrüchte, Verdauungsenzyme, Präbiotika, Probiotika und mehr. Dies ist ein Premium-Ernährungsshake mit Protein und Aminosäuren. Es kommt in Molke oder veganen Formeln und ist letztendlich ein Mahlzeitenersatz. Es hilft auch, den Hunger nicht wegen seltsamer Chemikalien einzudämmen, sondern weil Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Als stillende Mutter brauchen Sie nicht unbedingt viel mehr Kalorien, sondern Nährstoffe, um in das Baby zu gelangen. So ein großer Unterschied !! Mit den richtigen Nährstoffen kann Ihr Körper viel Milch produzieren und gleichzeitig Fett loslassen, weil es gesättigt ist. Das ist das ultimative Ziel von Essen, und Shakeology macht es so einfach, dies zu erreichen!

Technisch gesehen bin ich ein Trainer, aber das ist, damit ich den Rabatt bekomme. Sie können es wie jeden anderen Protein-Shake kaufen und zu Ihrer postpartalen Fitness-Routine hinzufügen. Sie können sich auch als Coach anmelden, um Rabatte auf die Produkte zu erhalten, ohne wirklich Coach sein zu müssen. Wenn Sie dabei Hilfe benötigen oder interessiert sind, lassen Sie es mich wissen und ich werde Sie dorthin führen!

Naturade Vegansmart: Ich mag dieses für alle veganen Mamas da draußen, weil es eine wirklich abgerundete Mischung aller Arten von Nährstoffen bietet. Es enthält natürliche Süßstoffe anstelle von Sucralose und eine vorbiotische Mischung, einschließlich Aloe Vera. Darüber hinaus wird eine Vollwertmischung hinzugefügt, die mit Brokkoli, Ananas, Karottenwurzel, Schlagwurzel, Spinatblatt und vielem mehr gefüllt ist. Das Protein basiert eher auf pflanzlichen Proteinen wie Erbsen als auf Molke. Es handelt sich also um eine andere Art von Protein, die perfekt ist, wenn Sie vegan sind oder wenn Sie mit Molkepulver nicht gut zurechtkommen.

Nackt Molke:

Hier geht es um eine reine, wie es nur geht. Dies ist 100% grasgefüttertes Molkenproteinpulver. Es gibt keine anderen Zusätze. Nicht viel Geschmack, aber es passt gut zusammen und Sie können Süßstoffe hinzufügen, die Sie mögen. 25 Gramm Protein bei nur 120 Kalorien, Sie möchten auch nicht viel Masse hinzufügen. Es gibt auch den Vorteil von 5,9 g BCAAs, die Aminosäuren oder Bausteine für den Muskelaufbau sind. Die Naked Whey wird kalt verarbeitet, um sicherzustellen, dass keine Verunreinigungen durch Chemikalien, Zusatzstoffe und Schwermetalle auftreten. Manchmal ist es am besten, sich an die Grundlagen zu halten, und dies stellt sicher, dass Sie genau das bekommen, was Sie wollen, reines Protein.

Dort haben Sie meine Liste der besten Proteinpulver. Dinge, die Sie beim Stillen beachten sollten, sind die Chemikalien, die Sie in Ihren Körper geben. Ich bin kein Arzt oder eine medizinische Fachkraft, daher kann ich Sie nicht beraten, aber ich kann sagen, dass ich in dem, was ich konsumiere, nicht perfekt bin und auch nicht versuche, es zu sein. In dieser Welt von verrücktem Gift habe ich einfach nicht die Zeit und Energie, mir darüber Sorgen zu machen. Was ich tun kann, ist, die besten Lebensmittel in meinen Körper zu geben, um mein Baby mit der besten Milch zu versorgen. Proteinpulver helfen mir dabei als vielbeschäftigte Mutter, weil das Leben so schnell und chaotisch wird. Es fällt mir schwer, etwas für die Kinder zu machen, das aufzuräumen und dann die Energie zu haben, etwas für mich selbst zu machen. Mit einem schönen Smoothie kann ich viele Nährstoffe aufnehmen, mit ein bisschen Chaos und Vorbereitung. Auf der Bühne mit mehreren Kleinen finde ich, dass das ziemlich gut läuft!

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