Die leichtesten Laufschuhe

Der einfachste Weg, diesen Leitfaden zu schreiben, besteht darin, eine Liste leichter Laufschuhe zu erstellen, deren Gewicht in aufsteigender Reihenfolge sortiert ist.

Aber das wäre eine völlig sinnlose Übung, denn diese Liste wäre voller unpraktischer Rennwohnungen und wenig anderem. Eine bessere Möglichkeit besteht darin, die Schuhe nach Anwendungsfällen zu gruppieren – genauso wie einige unserer anderen Anleitungen strukturiert sind.

Wenn diese Anleitung vor zehn Jahren geschrieben wurde, würden die meisten leichten Schuhe mit spritzgegossenem EVA ausgestattet sein Zwischensohlen mit einer Token-Außensohlen-Platzierung.

Laufschuhe mussten damals einem strengen Gewichtsbudget entsprechen – Schnitte an einer Stelle mussten an anderer Stelle vorgenommen werden. Design- und Materialkürzungen bedeuteten normalerweise einen Kompromiss bei Leistung oder Haltbarkeit.

Nicht mehr. Im Jahr 2020 entsprechen leichte Laufschuhe der mittleren Lebensdauer und übertreffen diese manchmal.

Obwohl sich die Materialien aus Zwischensohlenschaum stark verbessert haben, sind leichte Schuhe auch ein Ergebnis der Ober- und Außensohle. Einteilige Strick- oder Mesh-Oberteile reduzieren das Gewicht ebenso wie dünnere Laufsohlen.

Dicke Laufsohlen aus hochwertigem Gummi (z. B. adidas Continental und Saucony Crystal Rubber) sind nach wie vor die haltbarste Art . Gleichzeitig verwenden Marken eine Kombination aus verbesserten Compounds und cleverer Technik, um das Gewicht ohne Kompromisse bei der Haltbarkeit zu reduzieren.

Beispielsweise verwendet der Pegasus Turbo 2 perforierte dünne Stollen, die sich zusammen mit der weichen Zwischensohle biegen . Der New Balance Beacon 3 steckt kleine Gummilaschen über eine ansonsten aus Schaumstoff gefertigte Außensohle.

Vor nicht allzu langer Zeit waren 12 bis 13 Unzen der akzeptable Gewichtsbereich (siehe unsere Bewertungen für 2011-2012) für a Laufschuh. Heutzutage wird Solereview sofort ein paar Punkte andocken, wenn ein Schuh ein Splitter über 11 Unzen wiegt.

In den meisten Fällen ist ein leichter Laufschuh immer besser. Sie tragen für jede Meile Ihres Laufs weniger Gewicht, wodurch der Schuh weniger abgelenkt wird. Läufer lieben den NB Beacon oder Reebok Run Fast Pro nicht nur, weil sie gepolstert und vielseitig sind, sondern auch, wie leicht sie sind.

Trailrunning-Schuhe sind eine Ausnahme – sie entfernen Dinge wie die Rock Plate und eine robuste Laufsohle und schützende obere Überzüge beeinträchtigen die Funktionalität.

Außerdem können bestimmte Stabilitätsschuhe ohne zusätzliche Stützfunktionen nicht funktionieren. Modelle wie das Brooks Beast 20 oder das Saucony Omni 19 haben breite Zwischensohlen mit erhöhten Felgen und Kunststoffstabilisatoren. Hier verwässert ein leichterer Build das Funktionsangebot.

Die Leiste für das „leichteste“ Tag ist nicht für jede Kategorie gleich. Es wäre unfair zu erwarten, dass ein gepolsterter Schuh mit hoher Laufleistung das gleiche Gewicht wie eine Rennflache hat.

Dieser Leitfaden ist in drei Kategorien unterteilt. Die erste Gruppe enthält gepolsterte Laufschuhe, die für tägliche Marathonläufe geeignet sind. Alle diese Schuhe haben eine großvolumige Zwischensohle für Langstreckenkomfort.

Die zweite Kategorie enthält Straßenrennfahrer und geschwindigkeitsfreundliche Trainer, und die dritte Kategorie enthält einige Trailrunning-Schuhe.

Kategorie 1: Die leichtesten gepolsterten Laufschuhe

1. New Balance Fresh Foam Beacon V3

Vor einigen Jahren brach das Fresh Foam Beacon aus dem Nichts in die Laufschuhszene ein und wurde sofort zum Publikumsliebling. Seine leichte Dämpfung machte es sehr vielseitig. Je nachdem, wie man es für richtig hielt, konnte das Beacon als täglicher Trainer bei mäßigen Schritten oder gelegentlich als langsamer Tageskreuzer eingesetzt werden.

Diesen Charakter zu ermöglichen, war ein dicker Schaumstapel, der den Polsterungskomfort ohne den Übergepäck. Die Zwischensohle mit einfacher Dichte war ebenfalls glatt und stützend, Eigenschaften, die den Beacon nur attraktiver machten. Sogar der 6-mm-Versatz von Ferse zu Zehe war für die meisten Läufer der Sweet Spot.

In seiner dritten Iteration behält der Beacon V3 die bekannte Fahrqualität bei, die ihn erfolgreich gemacht hat. Ebenfalls vorhanden sind die obligatorischen Gummilaschen unter der Ferse und am Vorfuß.

Das Obermaterial passt wie die vorherigen Beacons genau in die Front. Das Äußere erhält einige kosmetische Details sowie das ausgestellte Fersendesign, das Läufer entweder lieben oder hassen.

Gewicht: 8,2 Unzen oder 232 Gramm.

2. Brooks Hyperion Tempo

Brooks verbessert sein leichtes Schuhspiel mit dem Hyperion Tempo. Das Sortiment von Brooks basierte jahrelang auf komfortablen, aber eher klobigen Produkten.

Der Hyperion Tempo kehrt diesen Trend um und bietet ein großzügig gepolstertes Fahrverhalten, das auch leicht ist. Und mit „Licht“ meinen wir nicht 10 Unzen. Der Hyperion wiegt nur einen Smidge über 7 Unzen. Für eine Marke, die Mega-Trainer wie Beast und Transcend verkauft, ist dies eine ziemliche Wende.

Ohne den Außensohlengummi hätte der Hyperion leichter sein können. Das zusätzliche Gummi macht den Schuh jedoch haltbar und griffig, sodass kein Verlust entsteht.

Die 8-mm-Zwischensohle spielt eine große Rolle beim Absenken des Gewichts. Der „DNA Flash“ -Schaum ähnelt dem HyperBurst von Skechers, daher ist die Fahrqualität ähnlich. Die feste Dämpfung ist weitreichend und tempofreundlich.

Das eng anliegende Obermaterial unterscheidet sich auch von Brooks. Pluspunkte fehlen so gut wie, da die Schaumstoffpolsterung und die ästhetisch ansprechenden Überzüge auf ein Minimum beschränkt sind.

Ist die Idee des Hyperion Tempo original? Nein. Aber ist es ein leichter und geschwindigkeitsfreundlicher Distanztrainer? Ja.

Gewicht: 7,3 Unzen oder 207 Gramm.

3. Hoka One One Rincon

Es gibt mehrere Gründe, warum der Rincon weniger als 8 Unzen wiegt. Dieser Schuh haftet an der ursprünglichen Hoka-Schablone, indem er die Verwendung von Außensohlengummi minimiert und den größten Teil der Dämpfungsarbeit der leichten Zwischensohle aus EVA-Schaum überlässt.

Auch auf der Oberseite befindet sich nicht viel. Ein einteiliges, einlagiges Netz bildet die Außenhülle, um einen sicheren und glatten Sitz zu erzielen. Die Zunge und die Ferse sind leicht gesteppt, um den Rücken angenehm zu machen.

Der Rincon ist ein großartiges Beispiel für einen maximal gepolsterten Schuh, der auch leicht ist. Es kostet nicht so viel wie andere maximale Hoka-Modelle, das ist also ein Bonus.

Gewicht: 7,7 Unzen oder 218 Gramm.

4. Nike ZoomX Vaporfly Next%

Wenn es ein hypothetisches Verhältnis von „Dämpfung pro Gramm“ gäbe, würde der Nike Vaporfly Next% über alle anderen herrschen. Mit weniger als 200 Gramm bietet der Next% eine unglaubliche Menge an Dämpfung. Es ist nicht nur das bloße Vorhandensein von Dämpfung, sondern auch deren Qualität.

Die Fähigkeiten der ZoomX- und Carbon-beschichteten Zwischensohle wurden deutlich, als wir den Vaporfly 4% testeten. Der Next% geht sogar noch weiter, indem er das Schaumvolumen erhöht und gleichzeitig die federnde Schnelligkeit der Kohlefaserplatte beibehält.

Die Mischung aus leichter Dämpfung und Sprungkraft macht den Next% ideal für Langstreckenläufe, bei denen Fahrkomfort erforderlich ist in einem geschwindigkeitsfreundlichen Paket geliefert werden. Der Zoom X-Schaum hält die Füße nach vielen Kilometern frisch, während der starre Vorfuß und die Carbonplatte schnelle Umsätze fördern.

Ein Großteil des gewichtsbezogenen Guthabens geht auch an das Obermaterial. Die dünne Vapor Weave-Kunststoffschale wiegt fast nichts und bietet gleichzeitig eine sichere und bequeme Passform.

Gewicht: 6,6 Unzen oder 187 Gramm.

Siehe auch: Der Nike Alphafly Next%.

5. Skechers GoRun MaxRoad Hyper 4

Der MaxRoad Hyper 4 ersetzt den hervorragenden MaxRoad 3 Ultra. Trotz der Verwendung der HyperBurst-Zwischensohle hat der V4 keinen Gewichtsvorteil – vielleicht ist es das dicke und warme Obermaterial, das die Zuwächse ausgleicht?

Unabhängig davon wiegt der Hyper 4 etwas mehr als 8 Unzen. Das ist respektabel leicht für einen maximal gepolsterten Schuh. Beachten Sie, dass der Hyper 4 nicht so weich ist wie der ausgehende V3. Der sprudelnde HyperBurst-Schaum reagiert besser, hat aber nicht die Pluspunkte des Max 3.

Gewicht: 8,4 Unzen oder 238 Gramm.

Siehe auch: The Skechers GoRun Ride 8.

Kategorie 2: Die leichtesten Straßenrennfahrer und schnellen Trainer

1. Reebok Floatride Run Fast Pro

Bei einem Verkaufspreis von 250 US-Dollar ist dieser Schuh furchtbar teuer. Aber dann ist es selten, dass eine Rennwohnung 99 Gramm wiegt und dennoch einen angemessenen Fahrkomfort bietet.

Und was genau bekommt man als Gegenleistung für diesen Preis? Eine federleichte Zwischensohle aus Pebax-Schaum (Floatride), die nirgends so hart ist wie bei herkömmlichen Rennflats. Es gibt auch eine Außensohle mit doppelter Schablone in voller Länge für phänomenale Traktion.

Über all dem befindet sich ein luftiges Obermaterial, das über dem Fuß verschwindet.

2. Skechers GoMeb Speed 6 Hyper

Der GoMeb Speed 6 Hyper gehört nicht zur gleichen Gewichtsklasse wie der Reebok Floatride Run Fast Pro.

Das heißt, 147 Gramm ) Gewicht ist eine Errungenschaft – besonders wenn man die Außensohle der Marke Goodyear in voller Länge betrachtet.

Der Hyper-Schaum ist nicht weich – seine feste Dichte eignet sich am besten für flache Zwischensohlen wie die von GoMeb Speed . Die leichte Zwischensohle bietet ein hervorragendes Feedback und schützt den Fuß vor den Landekräften. Wir sehen den Speed 6 als den idealen Speedschuh für Entfernungen von bis zu 10 Meilen.

Wie bei den meisten Skechern ist das Obermaterial mit synthetischem Gefühl und einem Kunststoff-Fersenclip nicht perfekt, aber es gibt keine schwerwiegenden Mängel entweder. Die Größe fällt klein aus, daher empfehlen wir, eine halbe oder volle Größe größer zu kaufen. (US 9 = US 9,5 oder US 10)

3. Skechers GoRun Razor 3 Hyper

Wenn Sie keine harten Schuhe für Ihre Füße haben, kaufen Sie die Skechers GoRun Razor 3 Hyper. Letzteres ist kein Renn-Flat – es ist eher ein geschwindigkeitsfreundlicher Schuh mit viel Dämpfung.

Die Hyper Burst-Schaum-Zwischensohle bietet eine optimale Mischung aus Dämpfung und Reaktionsfähigkeit – alles innerhalb einer 6,4-Unzen ( 181 Gramm) Silhouette.Wenn Sie länger laufen möchten, während Sie die Schwellengeschwindigkeit beibehalten, ist der Razor 3 der richtige Schuh für diesen Job. Das Obermaterial passt schmal und etwas flach.

Siehe auch: Reebok Floatride Run Fast 2.

4. Saucony Kinvara 11

Mit Ausnahme des neu gestalteten und leicht kuscheligen Obermaterials hat sich die Kinvara-Formel seit dem V10 nicht geändert. Der Schuh wiegt immer noch weniger als 8 Unzen und verfügt über ein mittelweiches Low-Drop-Fahrverhalten, das die Vielseitigkeit bietet, die jeder liebt.

Die Zwischensohle wurde auf Pwrrun (gegenüber dem letztjährigen EVA +) geändert, aber die Ergebnisse sind das Gleiche. Es gibt genügend Dämpfung, um die meisten Strecken bequem laufen zu lassen. Gleichzeitig ist es nicht langsam. Der neue Schaumstoff ist widerstandsfähig und verfügt über eine ausreichende Bodenrückmeldung für Tempoläufe.

Gewicht: 7,8 Unzen oder 233 Gramm.

5. New Balance Fresh Foam Tempo

Mit knapp 9 Unzen ist das Fresh Foam Tempo nicht das leichteste der ganzen Reihe. Immerhin teilt sich das Tempo den Bildschirmbereich mit 3,5-Unzen- und 5,2-Unzen-Wundern wie dem Reebok Run Fast und dem Skechers Speed 6.

Und dennoch schafft es das Tempo, sich unter anderen Leichtgewichten zu behaupten. Dies ist ein Schuh, der dem Zante nachempfunden ist und daher viel von der Güte des Z-Schuhs bietet. Die EVA-Zwischensohle von Fresh Foam bietet ein komfortables Fahrgefühl, das bei schnelleren Tempoläufen nicht zu kurz kommt.

Das eng anliegende Obermaterial ist auch komfortorientiert und passt perfekt zur Allround-Zwischensohle

Gewicht: 8,7 Unzen oder 247 Gramm.

Kategorie 3: Die leichtesten Trailrunning-Schuhe

1. New Balance Summit Unknown

Der New Balance Summit Unknown ersetzt den Vazee Summit – dies bedeutet, dass der Unknown ein leichter Trailschuh ist, der für Schnellarbeit gedacht ist. Dieser Schuh wiegt weniger als 9 Unzen, bietet aber alles Nötige.

Der Vorderfuß hat eine schützende Steinplatte, das Obermaterial einen synthetischen Zehenstoßfänger und die aggressiv getretene Gummilaufsohle macht das, was sie soll.

Die Zwischensohle besteht aus zuverlässigem Revlite-Schaumstoff, der die Dämpfung mit dem Bodengefühl in Einklang bringt.

Gewicht: 8,6 Unzen oder 243 Gramm.

2. Saucony Switchback 2

Auf dem Papier ist der Saucony Switchback 2 eine aktualisierte Version der Switchback-ISO. Diesmal gehen die Änderungen jedoch über den Namen hinaus.

Der Switchback 2 erhält eine Steinplatte, die in der ISO-Version fehlte. Die Zwischensohle wurde auch mit dem weicheren Pwrrun + -Schaum anstelle des festeren Everun aktualisiert, sodass die Gesteinsplatte erforderlich war, um der Verringerung der Festigkeit entgegenzuwirken.

Die Gesteinsplatte verleiht dem Switchback eine erhöhte Vielseitigkeit gegenüber dem Vorgängermodell. Trail Runs werden vom bequemen Pwrrun + Stack gepolstert, während das spitze Zeug von der übergroßen Platte abgestoßen wird. Die Außensohle besteht aus einer Kolonie aus klebrigem Pwrtrac-Gummi, sodass ausreichend Traktion vorhanden ist.

Das neu gestaltete Obermaterial überträgt die BOA-Schnürung von der Switchback ISO, aber der Rest des Äußeren ist brandneu. Die Fersenöffnung ist ein geschlossener Stiefel, anstatt eine separate Zunge zu haben. Neu ist auch die Klappe, die den Fuß bedeckt, wobei die BOA-Schnürung auf eine Seite beschränkt ist.

Aus diesem Grund besteht aufgrund der Reduzierung der exponierten Bereiche ein wesentlich größerer Schutz vor Schmutz. Auf der anderen Seite fällt es Läufern mit hohem Spann schwer, in den Switchback einzutreten und ihn fest um die Knöchel zu finden.

Die Änderungen an der Zwischensohle und am Obermaterial führen dazu, dass der Switchback 2 eine volle Unze mehr verliert die Switchback-ISO.

Gewicht: 8,8 Unzen oder 249 Gramm.