Wir alle haben Zeiten, in denen die Motivation nachlässt und wir Schwierigkeiten haben, mit Turnschuhen aus der Tür zu kommen. Glücklicherweise haben einige der größten Läufer und Laufpersönlichkeiten den gleichen Kampf geteilt und ihre Gedanken darüber geäußert, wie Sie beim Laufen motiviert bleiben können.
LAUFEN GIBT ES KONSISTENZ
Verlieben Sie sich in den Prozess und die Ergebnisse werden kommen.
„Wir sind das, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist also keine handeln, aber eine Gewohnheit. “ – Aristoteles
„Was ist die Quelle meines Erfolgs? Ich denke, es ist eine Kombination aus Beständigkeit und Ausgewogenheit. “ – Mark Allen
„Der Mann, der einen Berg bewegt, beginnt damit, kleine Steine wegzutragen.“ – Konfuzius
„Erfolg ist kein Zufall. Es ist harte Arbeit, Ausdauer, Lernen, Lernen, Opfer und vor allem LIEBE von dem, was du tust. “ – Pele
„Geduld ist der Schlüssel, der alle Probleme löst.“ – Sudanesisches Sprichwort
KEINE Entschuldigungen
Ein einstündiger Lauf macht 4% Ihres Tages aus. Keine Ausreden.
„Wenn es regnet und Sie bowlen Es ist befriedigend zu wissen, dass du da draußen bist und die anderen nicht. “ – Peter Snell
„Lauf am Morgen … bevor dein Gehirn herausfindet, was dein Körper tut!“ – Anonym
LAUFEN UND LEBEN
Ein Lauf kann Ihren Tag verändern. Viele Läufe können Ihren ändern Leben.
„Wir alle wissen, dass Sie sich beim Laufen so ziemlich für ein erfolgreiches Leben entscheiden.“ – Deena Kastor
„Die Besessenheit vom Laufen ist wirklich eine Besessenheit vom Potenzial für immer mehr Leben.“ – George Sheehan
„Es ist mein eigener Raum, meine eigene Zeit, wenn ich gerade da draußen bin und meine Gedanken loslasse. Es ist ein Teil meines Tages wie Essen und einer meiner Lieblingsteile. “ – Louise Kent
„Die meisten Leute laufen ein Rennen, um zu sehen, wer am schnellsten ist. Ich fahre ein Rennen, um zu sehen, wer den größten Mut hat.“ – Steve Prefontaine
„Das Wunder ist nicht, dass ich fertig bin. Das Wunder ist, dass ich den Mut hatte, anzufangen. “ – John Bingham
DIE TOP ZWEI ZOLL
„Der mentale Wille ist ein Muskel, der Bewegung braucht, genau wie die Muskeln des Körpers.“ – Lynn Jennings
Harte Läufe dauern nicht, harte Läufer nicht.
Führen Sie die ersten zwei Drittel des Rennens mit Ihrem Kopf und das letzte Drittel mit Ihrem Herzen durch.
„Ich atme Kraft ein und Schwäche aus, ist mein Mantra bei Marathons – es beruhigt mich und hilft mir, mich zu konzentrieren.“ – Amy Hastings
Ihr Geist wird tausendmal aufhören, bevor Ihr Körper es tut. Fühle die Angst und mache es trotzdem!
Schau in den Spiegel. Das ist Ihre Konkurrenz.
„In jedem Rennen, in dem es in der ersten Hälfte nur um Tempo geht, geht es in der zweiten Hälfte ums Passieren.“ – Hayden Shearman, TempoFit-Cheftrainer
LAUFEN IST FÜR JEDEN
„Es gibt keinen Körpertyp, der Erfolg bedeutet. Akzeptiere den Körper, den du hast und sei der Beste, der du damit sein kannst. “ – Mary Cullen
„Ich höre oft jemanden sagen, ich sei kein richtiger Läufer. Wir sind alle Läufer, einige laufen nur schneller als andere. Ich habe nie einen falschen Läufer getroffen.“ – Bart Yasso
„Ich habe es immer geliebt zu laufen … es war etwas, das du alleine und aus eigener Kraft tun konntest. Sie können in jede Richtung gehen, schnell oder langsam, wie Sie möchten, gegen den Wind kämpfen, wenn Sie Lust dazu haben, und neue Sehenswürdigkeiten nur mit der Kraft Ihrer Füße und dem Mut Ihrer Lunge suchen. “ – Jesse Owens
NIEMALS AUFGEBEN
„Der menschliche Geist ist unbezwingbar. Niemand kann jemals sagen, dass Sie nicht schneller als dieser oder höher springen dürfen. Es wird niemals einen geben.“ Zeit, in der der menschliche Geist bestehende Aufzeichnungen nicht verbessern kann. “ – Sir Roger Bannister
Heute werde ich tun, was andere nicht tun, damit ich morgen tun kann, was andere nicht können.
„Es gibt Magie im Elend. Fragen Sie einfach einen Läufer. “ – Dean Karnazes
„Als Sportler haben wir Höhen und Tiefen. Leider können Sie die Tage, an denen sie kommen, nicht auswählen.“ – Leena Kastor
„Die Erfahrung hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, einfach weiterzumachen und mich darauf zu konzentrieren, schnell und entspannt zu laufen. Schließlich vergeht der Schmerz und der Fluss kehrt zurück. Das gehört zum Rennsport. “ – Frank Shorter
„Mach dich auf den Weg … geh, wenn du musst, aber beende das verdammte Rennen.“ – Ron Hill
LUSTIGE RUNNING QUOTES
Wenn ich ohnmächtig werde, pausiere bitte meinen Garmin laut.
„Laufen. Weil Zombies zuerst die Ungeübten fressen! “ – Zombie Apocalypse Survival Guide
Denken Sie daran: Schweiß weint fett.
Tun Ihre Füße weh? Es ist wahrscheinlich eine Mischung aus so viel Laufen und Treten! Weiter so!
Keine Sorge, Zehennägel werden überbewertet.
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