Die 20 besten Jobs für Menschen mit ADHS

Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können in vielen Situationen am Arbeitsplatz schwierig zu handhaben sein. Diejenigen, bei denen eine der beiden Störungen diagnostiziert wurde, sind impulsiv, unaufmerksam und fest entschlossen, nicht still zu sitzen. Infolgedessen haben sie Schwierigkeiten, organisiert zu bleiben, gute Beziehungen zu Kollegen aufzubauen und Arbeitsplätze für lange Zeiträume zu behalten. ADDitude zitiert eine Studie, die darauf hinweist, dass von ADHS betroffene Hochschulabsolventen im Durchschnitt 4.300 USD weniger verdienen als ihre Nicht-ADHS-Kollegen.

Während diese Statistik für Menschen mit ADHS düster klingt, ist die gute Nachricht, dass es auch eine ganze Reihe von Jobs gibt, die gut auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Während viele Jobs erfordern, dass Sie Aufgaben erledigen, die Ihre ADHS-Symptome verstärken können, sind diese Jobs aufregend und frisch genug, um selbst die hyperaktivsten Menschen zu beschäftigen.

Was sind die besten Jobs für Menschen mit ADHS?

Kleinunternehmer

Durchschnittsgehalt: 59.000 USD / Jahr (The Balance)

Kleinunternehmer haben möglicherweise den idealen Job für Menschen mit ADHS – sie gestalten ihre Geschäftsmodelle nach Belieben, was auch bedeutet, ihre eigenen Stunden zu erstellen und zu kontrollieren, wie viele Mitarbeiter sie einstellen. Obwohl das Durchschnittsgehalt für Geschäftsinhaber sehr unterschiedlich ist (die niedrige Schätzung liegt bei 29.462 USD / Jahr und die hohe Schätzung bei 160.606 USD / Jahr, was eine sehr dramatische Bandbreite darstellt), kann sich das Risiko aufgrund der Formbarkeit ihres Arbeitsumfelds lohnen.

Lehrer

Durchschnittsgehalt: 59.170 USD / Jahr (US-Nachrichten)

Wenn Sie an ADHS leiden, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich durch die Grundschule gekämpft haben, frustriert darüber andere Kinder konnten sich auf mathematische Probleme konzentrieren, während Sie von jeder kleinen Bewegung oder jedem Geräusch abgelenkt wurden. Lassen Sie sich als Erwachsener nicht von der Schule fernhalten – überraschenderweise machen sich Erwachsene mit ADHS in einem schulischen Umfeld gut. Ihre Vergangenheit als hyperaktives Kind wird Sie wahrscheinlich geduldiger mit den Kindern machen, die Schwierigkeiten haben, im Unterricht Aufmerksamkeit zu schenken.

Militär

Durchschnittsgehalt: 39.301 USD / Jahr (Feldwebel, Infanterie; PayScale)

Es gibt etwas zu sagen für eine Routine, die Erwachsenen mit ADHS hilft, damit umzugehen. Der Beitritt zum Militär kann entmutigend sein, aber die Menge an regulierter körperlicher Arbeit (und die Konsequenzen für die Nichtbeachtung von Befehlen) kann dazu beitragen, Menschen mit ADHS zu erden.

Kopiereditor

Durchschnittsgehalt: 45.502 USD / Jahr (PayScale)

Kopiereditoren korrigieren den Text so, dass er für das beabsichtigte Publikum präsentabel (und lesbar) ist. Wenn Sie also vehement über gute Grammatik sind und bereit sind, etwas Schlaf zu opfern, ist dies möglicherweise die Aufgabe für Sie. Das Bearbeiten von Kopien kann für Ihr Sehvermögen schwierig sein, ist aber auch flexibel genug, um ADHS aufzunehmen. Viele Kopieraufträge sind remote und ermöglichen es Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu arbeiten.

Unternehmer

Durchschnittsgehalt: 68.893 USD / Jahr (in der Tat)

Wenn Sie Haben Sie eine Millionen-Dollar-Idee, warum nicht in die Fußstapfen von Oprah Winfrey und Bill Gates treten und Unternehmer werden? Dieser Job ist risikoreich und belohnend. Einige machen es mit ihren Ideen groß, aber viele können die Aufmerksamkeit ihres Publikums nicht auf sich ziehen und verschulden sich. Als Unternehmer können Sie sich den ganzen Tag auf Ihre Leidenschaft konzentrieren, was für jeden mit oder ohne ADHS ein großartiger Deal ist.

Journalist

Durchschnittsgehalt: 40.038 USD / Jahr (PayScale)

Journalist zu sein ist belebend. Egal, ob Sie eine Geschichte zu einem exotischen Ziel verfolgen oder tief in ein Interview eintauchen, dieser Job bietet jeden Tag aufregende Möglichkeiten. Für Kreative mit ADHS kann das Schreiben das perfekte Ausdrucksmittel sein. Leider sind Journalistenjobs ziemlich unzuverlässig, und es dauert eine Weile, bis Sie freiberuflich tätig sind und sich auf dem Gehaltsscheck eines Journalisten unterstützen können.

Fotograf

Durchschnittsgehalt: 64.162 USD / Jahr (Salary.com)

Fotografie ist ein weiterer Beruf, der Sie niemals dazu zwingt, nach einem Zeitplan zu leben. Fotografen können so viele Auftritte machen, wie sie möchten, und wählen, was sie fotografieren möchten. Ein großer Vorteil dieser Karriere ist, dass Sie keine Abschlüsse benötigen, um mit dem Fotografieren zu beginnen. Sie benötigen lediglich eine vertrauenswürdige Kamera.

Automechaniker

Durchschnittsgehalt: 44.438 USD / Jahr (in New York City; PayScale)

Als Automechaniker müssen Sie sich in der Welt auskennen Unterbauch eines Fahrzeugs – und bereit sein, sich die Hände schmutzig zu machen. ADHS wäre in diesem Beruf eine große Hilfe, da Sie gleichzeitig an einer Reihe verschiedener Projekte arbeiten können, während Sie Ihre Hände benutzen.

Persönlicher Ermittler

Durchschnittsgehalt: 53.854 USD / Jahr (Glastür)

Wenn Sie als Kind Detektivbücher liebten und bereit sind, für das Staatsexamen des Privatdetektivs zu studieren, könnte dies ein Job sein Eine großartige Passform. Sobald Sie eine Lizenz zum Üben haben, verbringen Sie Ihre Zeit damit, potenziell betrügerische Aufzeichnungen zu durchsuchen, Hintergrundprüfungen durchzuführen und (hoffentlich) Rätsel zu lösen.Für einen leidenschaftlichen Erwachsenen mit ADHS überwiegen die Vorteile dieses Detektivlebensstils die Nachteile.

Feuerwehrmann

Durchschnittsgehalt: 45.338 USD / Jahr (ZipRecruiter)

Feuerwehrleute und andere Ersthelfer haben einen Job, der Erwachsenen mit ADHS in einzigartiger Weise zugute kommt. Ihr Arbeitsplan ist völlig unvorhersehbar; An manchen Tagen haben sie vielleicht wenig zu tun, aber an anderen rasen sie von Feuer zu Feuer, krachen durch brennende Gebäude und retten die Verwundeten aus den Trümmern. Wenn Sie die Idee ertragen können, sollten Sie sich dieser Arbeit widmen – es wird nie zu viele Feuerwehrleute geben.

Küchenchef

Durchschnittsgehalt: 68.392 USD / Jahr (Salary.com)

Die Küche eines gehobenen Restaurants ist ein notorisch hektischer Ort. Köche stehen im Mittelpunkt dieses Trubels und kreieren Gericht für Gericht für einen scheinbar endlosen Ansturm auf das Abendessen. Aus offensichtlichen Gründen ist dies ein großartiger ADHS-sensibler Job. Sie arbeiten jeweils einige Stunden intensiv und sind dann für den Rest des Tages nur mit der Vorbereitung oder Reinigung beschäftigt. Natürlich, wenn Sie in die großen Ligen eintreten wollen, müssen Sie zuerst die Kochschule durchlaufen.

Tutor

Durchschnittsgehalt: 60.075 USD / Jahr (ZipRecruiter)

Vollzeitunterricht ist eine Herausforderung, einfach weil es schwierig sein kann, genügend Kunden zu finden sich selbst unterstützen, aber die Arbeit ist unglaublich lohnend. Dieser Job hat alle Vorteile des Unterrichts – eine persönliche Beziehung zu einem Kind aufzubauen, zu sehen, wie die Glühbirne hinter ihren Augen ausgeht, wenn sie ein Konzept verstehen – ohne die Nachteile der Verantwortung für ein ganzes Klassenzimmer.

Vertriebsmitarbeiter

Durchschnittsgehalt: 56.657 USD / Jahr (Salary.com)

Als Vertriebsmitarbeiter sind Sie mit dem Verkauf des Produkts Ihres Unternehmens beauftragt. Sie werden entweder für interne Anrufe zugewiesen, bei denen Sie telefonieren müssen, um neue Geschäfte zu tätigen, oder für externe Anrufe, bei denen Sie Ausflüge zu geschätzten Kunden unternehmen können, um die Geschäftsbeziehung fortzusetzen. Ein weiterer Vorteil dieses Jobs ist, dass Sie immer neue Leute kennenlernen, was Ihnen helfen kann, an Ihren Fähigkeiten zu arbeiten.

Softwareentwickler

Durchschnittsgehalt: 101.790 USD / Jahr (US-Nachrichten)

Derzeit ist der Bereich der Softwareentwicklung äußerst lukrativ. Jedes Unternehmen benötigt eine Website. Wenn Sie über die Codierungsfähigkeiten verfügen, um eine zu entwerfen, werden Sie auf dem Arbeitsmarkt sofort begehrenswerter. Dieser Job erfordert eine intensive Konzentration, die für Menschen mit ADHS eine Herausforderung sein kann. Wenn Sie sich jedoch für das Projekt begeistern, werden diese Aufmerksamkeitsprobleme wahrscheinlich verschwinden. Darüber hinaus haben viele Jobs im technischen Bereich verrückte Vorteile, wie z. B. ein Nickerchen im Büro oder Minigolf, die bei Überforderung zu schnellen Pausen führen.

Grafikdesigner

Durchschnittliches Gehalt: $ 48.561 / Jahr (Glastür)

Grafikdesign ist ein schwieriges Feld, für das normalerweise eine formelle Schulung erforderlich ist. Sobald Sie jedoch die Grundlagen beherrschen, können Sie mit einem Fingertipp buchstäblich ganz neue Welten erschaffen. Laut Scientific American haben Menschen mit ADHS Berichten zufolge eine erhöhte Kreativität. Dieser Job ist perfekt, um Ihre Kreativität zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Friseur

Durchschnittliches Gehalt: 24.850 USD / Jahr (US News)

Das Schneiden von Haaren für den Lebensunterhalt erfordert mehr als nur eine Schere. Wirklich großartige Friseure widmen sich der ästhetischen Welt, ähnlich wie Künstler und Fotografen, und müssen sowohl in ihrer Arbeit als auch in ihrer Kommunikation mit dem Kunden kreativ sein. Außerdem ist ein geschäftiger Salon ein geeigneter kreativer Ort für Menschen mit ADHS.

Polizist

Durchschnittsgehalt: 65.400 USD / Jahr (Smart Asset)

Der Wanderer Die Art dieses Jobs ist gut für ADHS-Bedürfnisse geeignet. Polizisten müssen gleichzeitig neugierig, mutig und wachsam sein – Eigenschaften, die Erwachsene mit ADHS in den Spaten haben.

Krankenschwester

Durchschnittsgehalt: 68.450 USD / Jahr (Alle Krankenpflegeschulen) )

Obwohl das Werden einer Krankenschwester eine mühsame Reise durch die medizinische Fakultät und eine stressige Prüfung erfordert, kann dieser Job gut für Menschen mit ADHS geeignet sein, denen Druck nichts ausmacht und die der Welt helfen wollen. Die Stunden sind unregelmäßig und es gibt immer etwas Neues zu erledigen. Für eine Krankenschwester ist es schwierig, sich jemals zu langweilen.

Bühnenmanager

Durchschnittsgehalt: 52.729 USD / Jahr (Glassdoor) )

Für Menschen mit ADHS ist es schwierig, lange in einem Job zu bleiben. Glücklicherweise ist dies als professioneller Bühnenmanager buchstäblich unmöglich – da Shows fast ständig geöffnet und geschlossen werden, sind es Bühnenmanager Sie sind ständig auf der Suche nach ihrem nächsten Projekt. Obwohl sie von der Außenwelt nicht viel Anerkennung erhalten, sind sie für den Prozess der Theaterherstellung absolut notwendig, und jeder im Theater weiß es.

Künstler

Durchschnittsgehalt: 54.311 USD / Jahr (Salary.com)

Eine andere Möglichkeit, diese ADHS-gesteigerte Vorstellungskraft zu nutzen, besteht darin, Künstler zu werden.Mit Kreativität allein zu leben ist natürlich nicht einfach, aber es ist einen Versuch wert, wenn Sie glauben, Talent zu haben. Außerdem verdienen Künstler im Durchschnitt mehr Geld pro Jahr als Friseure.

Tipps zum Finden und Beibehalten eines Arbeitsplatzes bei ADHS.

Stellen Sie im Interviewprozess sicher, dass Sie offen und ehrlich mit Ihrem möglichen Arbeitgeber sind Ihre ADHS. Schweres ADHS kann als Behinderung eingestuft werden. Dies bedeutet Schutz nach dem Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen. Sie sollten sich also keine Sorgen machen, dass Ihr ADHS Ihre Chancen auf eine Einstellung beeinträchtigt. Wenn Sie den Job bekommen, kann die Ehrlichkeit in Bezug auf ADHS zu einem zusätzlichen Verständnis Ihres Chefs führen.
Sobald Sie im Job sind, müssen Sie herausfinden Bewältigungsmechanismen, um Ihre kurze Aufmerksamkeitsspanne zu umgehen. Es ist schwierig, lange Zeit beschäftigt zu bleiben, aber Methoden wie die Priorisierung der Arbeit und die Aufrechterhaltung eines sauberen Arbeitsbereichs sollten Ihnen dabei helfen, bei der Arbeit zu bleiben.
Nehmen Sie die Organisation ernst. Wenn Sie einen Job behalten möchten, warten Sie nicht darauf, die Anweisungen zu vergessen, die Ihnen gegeben wurden. Ein Notizbuch und ein Bleistift helfen Ihnen dabei, sich an alles zu erinnern, was Sie tun müssen, auch wenn es ein Chaos ist. Erlaube dir, Fehler zu machen – jeder tut es und nicht jeder hat ADHS.

ADHS kann deine Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen, muss dich aber nicht daran hindern, erfolgreich zu sein und illustren Karriere. Ihnen stehen viel mehr Karrieren offen, als Sie vielleicht denken. Sie müssen nur über den Tellerrand hinaus denken – etwas, das Sie bereits gut können – und sicherstellen, dass Ihre Anforderungen erfüllt werden.