Demut

Demut oder Demut ist vielleicht eine unterbewertete Tugend. Es klingt nach einer sehr biblischen Eigenschaft. In der Tat wurden viele der großen religiösen Führer als bescheiden beschrieben (und gefeiert).

Nur weil Demut altmodisch ist, heißt das nicht, dass sie nicht mehr wichtig ist.

Auf dieser Seite erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Demut und darüber, wie wichtig es ist, Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen ohne Aggression oder Wut zu entwickeln.

Was ist Demut?

Diese Definitionen lassen Demut sehr negativ klingen Qualität. Aber Demut, wie sie von den großen religiösen Führern praktiziert wurde, war nicht negativ. Ihre Meinung über sich selbst war nur in dem Sinne niedrig, dass sie verstanden, dass sie nicht wichtiger waren als andere. Sie verstanden auch, dass sie nicht weniger wichtig waren als andere. Jesus hatte zum Beispiel keine Angst, für sein Recht zu kämpfen, für andere zu sprechen, insbesondere für diejenigen, die arm und kämpfend waren, und er sprach mit den Verantwortlichen genauso wie mit allen anderen.

Mit anderen Worten, Demut ist keine Fußmatte und ermöglicht es den Menschen, überall auf Ihnen herumzulaufen.

Stattdessen ist es ein Verständnis, dass jeder Mensch gleichermaßen wertvoll ist: eine Anerkennung, die Sie sind nicht mehr oder weniger wert als jeder andere.

Warum ist Demut wichtig?

Einer der Gründe, warum Demut altmodisch erscheint, ist, dass wir oft das Gefühl haben, dass wir es brauchen Pass auf uns auf, denn niemand anderes wird das tun.

„Es ist eine Welt, in der Hund und Hund essen, weißt du!“

Diese Sichtweise legt nahe, dass Sie aggressiv sein müssen, um das zu bekommen, was Sie im Leben brauchen, was zusammen mit Stolz vielleicht das Gegenteil von Demut ist.

Unsere Seiten auf Durchsetzungsvermögen argumentieren jedoch, dass es angemessener ist, b Das Durchsetzungsvermögen: in der Lage zu sein, für sich selbst und andere einzustehen und Ihren Standpunkt ruhig zu vertreten.

Durchsetzungsvermögen ist definitiv mit Demut vereinbar: Es erkennt an, dass jeder das gleiche Recht hat, gehört zu werden, und ermöglicht jeder, um seinen Standpunkt zu vermitteln. In der Tat ist es durchaus möglich zu argumentieren, dass Durchsetzungsvermögen nicht nur mit Demut vereinbar ist, sondern dass Demut für die Entwicklung von Durchsetzungsvermögen unbedingt erforderlich ist.

Mit anderen Worten, ohne zu erkennen, dass Sie nicht mehr oder weniger wichtig sind als andere Es ist unmöglich zu erkennen, dass jeder das gleiche Recht hat, gehört zu werden oder anderen offen zuzuhören.

Was ist mit der Übereinstimmung zwischen Demut und Selbstwertgefühl?

Selbstwertgefühl ist, wie Sie sich fühlen. Unsere Definition besagt, dass Demut „eine geringe Meinung von sich selbst hat“, was eindeutig eng mit dem Selbstwertgefühl verbunden ist. Demütig zu sein bedeutet jedoch nicht, eine schlechte Meinung über sich selbst zu haben, sondern sich selbst und Ihre vielen guten Eigenschaften sowie Ihre Grenzen zu akzeptieren und zu erkennen, dass andere auch gute Eigenschaften haben und gleichermaßen wertvoll sind.

Demut entwickeln

Für viele von uns ist Demut eine der am schwierigsten zu entwickelnden Eigenschaften, da sie von der Erkenntnis ausgehen muss, dass Sie nicht immer Recht haben und dass Sie es tun habe nicht alle Antworten.

Es erfordert auch eine Akzeptanz von sich selbst, die viele von uns als herausfordernd empfinden.

Es ist relativ einfach, demütig zu sein, wenn Sie sozusagen am Ende des Baumes stehen: neu in einem Job oder sehr jung. Je älter Sie jedoch werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Menschen nach Antworten suchen, und desto mehr glauben Sie, dass Sie helfen können.

Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie leitende Positionen erreichen – genau in dem Moment, in dem Sie Demut am dringendsten brauchen – und glauben, dass Sie mehr oder weniger unfehlbar sind.

Um zu versuchen, Demut zu kultivieren Vielleicht möchten Sie eine oder mehrere dieser Aktivitäten ausprobieren:

• Verbringen Sie Zeit damit, anderen zuzuhören

  Eine Schlüsselqualität der Demut besteht darin, andere zu schätzen und sie zu aktivieren gehört werden. Zeit damit zu verbringen, anderen zuzuhören und ihre Gefühle und Werte herauszuarbeiten, damit sie sich ausdrücken können, ist eine sehr wirksame Methode, um dies zu verstehen.

  Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht versuchen, eine Lösung zu finden ihre Probleme oder beantworten Sie sie: Hören Sie einfach zu und antworten Sie ihnen als Mitmenschen.

  Mehr dazu auf unseren Seiten über Hörfähigkeiten.

• Übe Achtsamkeit und konzentriere dich auf die Gegenwart.

  Ein wesentlicher Teil der Achtsamkeit besteht darin, das zu akzeptieren, was ist, anstatt es zu beurteilen und zu kommentieren. Ein wichtiges Element der Demut ist es, sich mit all Ihren Fehlern zu akzeptieren, anstatt sich selbst für Ihre Mängel zu beurteilen.Das bedeutet nicht, dass Sie nicht danach streben sollten, sich zu verbessern, sondern positiv, anstatt sich für Ihre negativen Eigenschaften zu beschimpfen.

  Auf unserer Seite über Achtsamkeit finden Sie mehr dazu, einschließlich einiger nützlicher Praktiken.

• Seien Sie dankbar für das, was Sie haben

  Mit anderen Worten, nehmen Sie sich Zeit, um „Ihren Segen zu zählen“ und seien Sie dankbar für sie. Es ist leicht, in eine negative Spirale des Verlangens nach mehr hineingezogen zu werden, sei es in dir selbst oder äußerlich. Sich Zeit zu nehmen, um anzuhalten und sich daran zu erinnern, wofür Sie dankbar sein müssen, ist ein guter Weg, um eine bescheidenere und positivere Einstellung zu entwickeln.

  Mehr dazu auf unserer Seite über Dankbarkeit.

• Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

  Wie viele von uns kläglich erkennen werden, gibt es eine Form des Stolzes, die darin besteht, lösen zu können unsere eigenen Probleme. Demut liegt daher darin, zu erkennen, wann wir Hilfe brauchen, und angemessen darum bitten zu können. Es kann hilfreich sein, unsere Seite zur Transaktionsanalyse zu lesen, um herauszufinden, wie Sie um Hilfe bitten können, ohne das Gefühl der Gleichheit zu verlieren.

• Bitten Sie regelmäßig um Feedback von anderen

  Dies ist vielleicht besonders wichtig für Führungskräfte, aber wir alle können davon profitieren, wenn wir hören, was andere über uns denken. Nehmen Sie sich Zeit, um andere zu bitten, gegebenenfalls anonym Feedback zu geben, und machen Sie deutlich, dass Sie ihre Meinung begrüßen. Hören Sie sich das Feedback offen an und seien Sie dann dankbar.

  Weitere Informationen hierzu finden Sie auf unserer Seite zum Geben und Empfangen von Feedback.

• Überprüfen Sie Ihre Aktionen anhand der Sprache des Stolzes

  Stolz und Arroganz, die auch Selbstgefälligkeit, Snobismus und Eitelkeit abdecken, sind unangenehme Worte. Es kann manchmal schwierig sein, nicht ein bisschen stolz auf uns selbst zu sein, eitel oder sogar snobistisch. Es ist oft sehr angenehm, sich so zu fühlen, wenn wir zum Beispiel etwas Gutes getan haben und jeder uns lobt. Wir neigen jedoch dazu, diese Gefühle nicht beim Namen zu nennen, da die Wörter selbst negative Konnotationen haben.

  Um Demut zu kultivieren, überprüfen Sie Ihre Gefühle anhand der Wörter: Fragen Sie sich: „War das Snobismus?“, „War ich dann ein bisschen eitel sein? , und ehrlich zu den Antworten sein. Das Erkennen und Benennen dieser Gefühle für das, was sie sind, ist ein guter Schritt in Richtung Demut.

Ein letzter Gedanke

Demut mag altmodisch klingen, aber das bedeutet nicht, dass ein wenig Demut jetzt nicht mehr so wichtig ist wie immer.

In einer Zeit, in der viele die wachsende Selbstsucht und den wachsenden Ich-Fokus der Welt beklagen, sollten wir uns vielleicht alle bemühen, einen bescheideneren Ansatz zu entwickeln.