Eine neue Mutter zu sein ist in den besten Zeiten stressig. Bei einigen neuen Müttern ist die Sorge, Eltern zu werden, jedoch überwältigend, und bei ihnen wird postpartale Angst diagnostiziert.
Postpartale generalisierte Angst betrifft genauso viele junge Mütter wie postpartale Depressionen – und kann genauso schwächend sein – aber über die Krankheit wird nicht so viel gesprochen. Hier ist, was Sie über postpartale Angst wissen müssen.
Was ist postpartale Angst?
Postpartale generalisierte Angst ist eine irrationale Angst oder übertriebene Sorge, dass etwas nicht stimmt und normalerweise den ganzen Tag, jeden Tag und über viele verschiedene Dinge besorgt ist. Es ähnelt der normalen Angst, ist aber enger mit der Geburt eines Kindes und dem Werden eines Elternteils verbunden.
Vielen neuen Müttern wurde gesagt, dass Traurigkeit und Depressionen nach der Geburt eines Kindes häufig auftreten und sich entweder als Baby-Blues oder als postpartale Depression herausstellen können. Aber nicht jede junge Mutter weiß, dass es fast genauso häufig sein kann, sich extrem ängstlich oder ängstlich zu fühlen oder sogar Panikattacken zu haben. Tatsächlich leiden etwa 10 bis 15 Prozent der jungen Mütter an postpartalen Angstzuständen, und etwa die Hälfte derjenigen, die an postpartalen Depressionen leiden, leiden auch an postpartalen Angstzuständen.
Symptome postpartaler Angstzustände
Eine Mutter Bei postpartalen Angstzuständen können folgende Symptome auftreten:
1. Angst oder ein Gefühl der Gefahr
2. Rasende Gedanken
3. Ein anhaltendes Gefühl, nervös zu sein, als würde etwas furchtbar schief gehen
4. Übermäßige Sorge um die Gesundheit, Entwicklung oder Sicherheit des Babys
5. Ein überwältigendes Gefühl von Belastung, Stress und Besorgnis über die Fähigkeit, ein guter Elternteil zu sein
6. Ein anhaltender Fall von Jitter oder ein ständig aufgeregtes Gefühl
7. Schlaflosigkeit oder Probleme beim Fallen oder Einschlafen, obwohl sie erschöpft ist
8. Veränderungen der Herzfrequenz und der Atmung, einschließlich erhöhtem Herzschlag, schnellem Atmen und / oder Brustschmerzen, insbesondere wenn die Angst die Form von hat Panikattacken
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9. Übelkeit
10. Schwindel
11. Schütteln
12. Schüttelfrost und / oder Hitzewallungen
Was ist der Unterschied zwischen postpartaler Angst und normaler Sorge um neue Eltern?
Die Angst nach der Geburt ist intensiver als die typische Sorge um neue Eltern. Sie ist auch anhaltender. Was solche Ängste von normalen Sorgen um neue Mütter unterscheidet, ist, dass die Sorgen extremer sind und normalerweise nicht auf einem wirklichen Problem oder einer Bedrohung beruhen.
Zum Beispiel könnte eine Mutter mit postpartalen Ängsten denken, dass ihr Baby nicht „t“ ist normal entwickeln, obwohl er völlig auf dem richtigen Weg ist. Oder sie könnte befürchten, dass ihr Baby jedes Mal Schmerzen hat, wenn es weint, obwohl Weinen die normale Art der Kommunikation eines Babys ist. Sie könnte befürchten, dass ihr Baby aufhört zu atmen und es tagsüber ständig überprüft und auf den Babyphone starrt Sie könnte übermäßig besorgt sein, dass jemand in das Haus einbricht und ihr schlafendes Baby entführt, oder sich selbst davon überzeugen, dass ihr Baby krank ist, und den Kinderarzt wiederholt anrufen, obwohl sie versichert hat, dass ihr Kind vollkommen gesund ist.
Was verursacht postpartale Angstzustände?
Obwohl es keine einzige Ursache für postpartale Angstzustände gibt, gibt es eine Reihe von Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung erhöhen können:
1. Hormonelle Verschiebungen danach Geburt – Bei einigen Müttern können diese Schwankungen des Hormonspiegels einen größeren Einfluss auf die allgemeine Stimmung und das Angstgefühl haben als bei anderen Frauen.
2. Schlafentzug
3. Der Stress sich um ein kleines, neues, hilfloses Baby zu kümmern
4. Beziehungsänderungen, die natürlich auftreten können cur mit der Geburt eines Babys
5. Gesellschaftlicher Druck auf junge Mütter und ihre eigenen Erwartungen, „perfekt“ zu sein
6. Persönlichkeitstyp – Mütter, die „Typ A“ sind, sehr empfindlich oder leicht besorgt sind, leiden möglicherweise häufiger an postpartalen Angstzuständen.
7. Sie haben in der Vergangenheit Angstzustände und / oder Panikattacken
8. Persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Stimmungsstörungen
9. Eine frühere Fehlgeburt oder Totgeburt
10.Ein Frühgeborenes oder ein Baby mit gesundheitlichen Problemen
Wie lange hält die Angst nach der Geburt an?
Es gibt keinen endgültigen Zeitrahmen für die Angst nach der Geburt, aber die gute Nachricht ist, dass dies nicht der Fall ist. t permanent. Abhängig davon, wie schnell eine Mutter behandelt wird, kann die Erholungszeit variieren. Unbehandelte mittelschwere bis schwere Angstzustände können unbegrenzt anhalten.
Was ist eine postpartale Zwangsstörung?
Zwangsstörung nach der Geburt (OCD) ist eine Art von Angststörung, die junge Mütter betrifft und unlogische, aufdringliche und beängstigende Gedanken über ihre Babys beinhaltet. Mütter mit postpartaler Zwangsstörung haben wiederholt unerwünschte Gedanken, dass sie ihre Babys versehentlich oder absichtlich verletzen. Zum Beispiel könnte sie Sorgen Sie sich obsessiv darum, ihr Baby unbeabsichtigt in der Badewanne zu ertrinken. Oder sie könnte denken: „Da ist ein Messer. Was ist, wenn ich mein Baby ersteche? „
Alle Eltern sorgen sich in gewissem Maße um ihre Babys – es ist ein normaler Teil einer großen, neuen Verantwortung. Die meisten Eltern haben auch gelegentlich unerwünschte oder sinnlose Gedanken über ihre Neugeborenen. Aber für Mütter mit postpartaler Zwangsstörung werden diese Gedanken so häufig und intensiv, dass sie enorme Schmerzen verursachen. Möglicherweise haben sie auch zwanghafte Rituale, z. B. das häufige Überprüfen eines Babys während der Nacht – und infolgedessen bekommen sie selbst nicht genug Schlaf.
Postpartale Zwangsstörungen ähneln postpartalen generalisierten Angstzuständen. Es ist manchmal schwierig, die beiden Zustände zu unterscheiden. Es unterscheidet sich von der postpartalen Psychose, weil Mütter mit postpartaler Zwangsstörung Angst haben und niemals auf ihre aufdringlichen Gedanken reagieren würden.
Einige Mütter, bei denen Symptome einer postpartalen Zwangsstörung auftreten, zögern zu erreichen wegen Scham, Stigmatisierung und Sorge, dass das Baby ihnen weggenommen wird, um Hilfe zu bitten. Es ist wichtig zu wissen, dass postpartale Zwangsstörungen häufig und behandelbar sind.
Untersuchungen legen nahe, dass bei bis zu 11 Prozent der Frauen zwei Wochen nach der Geburt Zwangsstörungen auftreten, wobei die Symptome bei der Hälfte dieser Frauen sechs Monate später anhalten. Behandlungen, einschließlich Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie, sind sehr effektiv bei der Behandlung von Symptomen.
Wann Sie den Arzt anrufen sollten
Sie sollten Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen übermäßiger Sorge, Angst oder Furcht danach anrufen ein Baby haben. Wenn Sie sich überfordert, übermäßig besorgt, in Panik geraten fühlen oder das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren – oder wenn Sie eines der Symptome einer postpartalen Depression, Angst, Zwangsstörung oder PTBS spüren – informieren Sie Ihren Frauenarzt oder den Kinderarzt Ihres Babys so bald wie möglich möglich.
Sie können Sie auf eine postpartale Stimmungsstörung untersuchen und Sie an einen Psychiater verweisen, der Erfahrung in der Behandlung von neuen Müttern hat. Leiden Sie einfach nicht alleine – um Hilfe zu bitten ist der erste Schritt dazu Genesung und das Beste, was Sie für sich und Ihr Baby tun können.
Behandlung von Angstzuständen nach der Geburt
Glücklicherweise gibt es viele Mittel für Frauen, die mit Angstzuständen nach der Geburt zu tun haben, und die Behandlung hängt davon ab Die Schwere der Erkrankung.
Das Gespräch mit einem unterstützenden Freund oder Familienmitglied kann ausreichen, um einer neuen Mutter mit leichten Angstzuständen zu helfen. Leichte bis mittelschwere postpartale Angstzustände können zusammen mit Gesprächen oder kognitiven Verhaltenstherapien behandelt werden Techniken wie Meditation, Entspannungsübungen und Achtsamkeitstraining.
Mittelschwere bis schwere Fälle werden normalerweise mit Therapie und Medikamenten behandelt, meistens die Klasse der Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente, die als SSRIs bekannt sind. SSRIs gelten im Allgemeinen als sicher während der Schwangerschaft und während des Stillens.
Mit der richtigen Art der Behandlung und der Unterstützung von Familienmitgliedern und Freunden wird eine junge Mutter, die sich mit postpartalen Angstzuständen befasst, mit der Zeit besser. Und wenn sie es tut, kann sie endlich ihr neues Baby und die Erfahrung, Eltern zu sein, wirklich genießen.