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Einige ätherische Öle können die Symptome von Husten oder Erkältung lindern, indem sie den Hals beruhigen und Bakterien bekämpfen
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung eines Nasensprays, das eine Mischung aus Eukalyptus-, Pfefferminz-, Oregano- und Rosmarinextrakten enthält, Halsschmerzen, Heiserkeit und andere hustenbedingte Symptome verbessern kann.
In diesem Artikel untersuchen wir die Belege für die Verwendung von 12 ätherischen Ölen bei der Behandlung von Husten. Wir besprechen auch die besten Möglichkeiten, diese Öle zu verwenden, Risiken und wann man einen Arzt aufsucht.
Zwölf beste ätherische Öle gegen Husten
Es gibt viele Ursachen für Husten, einschließlich Erkältung, Grippe oder Brustinfektion. Ätherische Öle können helfen, den Hals zu beruhigen, Entzündungen zu reduzieren und Schleim zu beseitigen.
Die medizinische Gemeinschaft betrachtet ätherische Öle eher als ergänzende alternative Therapie als als medizinische Behandlung. Diese Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da es keine zugelassenen Richtlinien zur Dosierung oder Stärke gibt.
Es gibt jedoch Anweisungen, und wenn eine Person diese befolgt, kann eines der 12 folgenden ätherischen Öle zur Linderung beitragen ein Husten.
Ätherisches Eukalyptusöl
Viele Menschen verwenden dieses Öl, ohne es zu merken. Over-the-Counter-Dämpfe oder Brustmassagen zur Unterdrückung von Husten enthalten häufig Eukalyptusöl. Oder sie enthalten die Schlüsselverbindung des Öls, Eukalyptol oder Cineol.
Eine im Alternative Medicine Review veröffentlichte Studie ergab, dass Eukalyptol eine antimikrobielle Wirkung hat und Bakterien abwehren kann, die Krankheiten verursachen. Eukalyptol kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu lindern und Muskelverspannungen zu lindern, die durch eine Erkältung oder Grippe verursacht werden können.
Eukalyptusöl kann auf verschiedene Weise zur Beruhigung eines Hustens verwendet werden. Eine Person möchte vielleicht versuchen:
- ein paar Tropfen Eukalyptusöl zu 1 Unze Trägeröl geben und die Mischung auf Brust und Rachen reiben
- Eukalyptusöl verdünnen kochendes Wasser und Einatmen des Dampfes.
Rosmarinöl
Rosmarin ist ein weit verbreitetes Gartenkraut. Wie Eukalyptus enthält es die Verbindung Cineol.
Eine in der Zeitschrift Cough veröffentlichte Studie ergab, dass Cineol dazu beitragen kann, Schleim aufzubrechen und Entzündungen zu reduzieren.
Ätherisches Pfefferminzöl
Natürliche Pflegeprodukte für Atemwegserkrankungen enthalten häufig dieses Öl.
Menthol ist ein Pfefferminz-Extrakt. Beim Einatmen entsteht ein kühlendes Gefühl, das einen kratzenden Hals beruhigen oder betäuben kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass eine gesunde Person, die Pfefferminzöl verwendet, dabei helfen kann, die Muskeln der Luftröhre zu entspannen die Bronchialmuskeln. Dies kann erklären, warum dieses ätherische Öl das Atmen bei Menschen mit Husten erleichtern kann.
Das ätherische Pfefferminzöl kann verwendet werden durch:
- Verdünnen des Öls in kochendem Wasser und Einatmen des Dampfes
- Hinzufügen des Öls zu einem Diffusor
- Verwenden Sie es in einer Mischung aus topischen Ölen.
Die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl ist bei jüngeren Kindern möglicherweise nicht ratsam als 8 oder Menschen, die schwanger sind.
Ätherisches Weihrauchöl
Weihrauch wird aus den Bäumen der Gattung Boswellia gewonnen und häufig in Weihrauch und Parfums verwendet.
Es wurde traditionell wegen seiner Wirkung auf die Atemwege geschätzt und zur Behandlung von Husten, Katarrh, Bronchitis und Asthma eingesetzt.
Oregano-ätherisches Öl
Oregano-ätherisches Öl enthält
Autoren einer Studie aus dem Jahr 2014 fanden heraus, dass Carvacrol ein hilfreiches antimikrobielles Mittel ist, das viele Arten von Keimen abwehren kann.
Dieses Öl könnte, Helfen Sie daher bei der Behandlung von Vira l oder bakterielle Ursachen für Husten.
Thymianöl
Thymianöl enthält auch einen hohen Carvacrol-Gehalt. Dies kann hilfreich sein, um Viren und Bakterien zu eliminieren oder vor ihnen zu schützen.
7–9. Ätherische Öle von Bergamotte, Muskatnuss und Zypresse
Die ätherischen Öle von Muskatnuss, Bergamotte und Zypresse enthalten alle Camphen, eine kampferähnliche Verbindung.
Beim Einatmen kann Camphen eine Abkühlung haben , erfrischender Effekt. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Zellen vor Schäden zu schützen und schädliche Keime abzuwehren.
Ätherisches Geranienöl
Eine Überprüfung der in Complementary Medicine Research veröffentlichten Studien ergab, dass es sich um eine Geranie handelt Der Extrakt namens Pelargonium sidoides war eine wirksame Behandlung gegen Kräuterhusten.
Das ätherische Geranienöl hat auch einen erfrischenden blumigen Duft. Eine Person möchte es möglicherweise einem Diffusor oder einem warmen Bad hinzufügen.
Ätherisches Zimtöl
Während eine Person dieses Gewürz möglicherweise nicht mit medizinischen Eigenschaften in Verbindung bringt, fanden Autoren einer Studie aus dem Jahr 2017 heraus Dieser Zimt kann vor Keimen schützen, die Atemprobleme verursachen.
Das Hinzufügen einiger Tropfen ätherisches Zimtöl zu einem Diffusor oder das Einschließen des Öls in eine topische Mischung kann eine Linderung von Husten bewirken.
Ätherisches Teebaumöl
Teebaumöl (Melaleuca) kann das Wachstum von schlechten Bakterien hemmen, die Infektionen der Nasennebenhöhlen und Atemprobleme verursachen.
Zerkleinerte Teebaumblätter wurden von australischen Aborigines zur Behandlung von Husten und Erkältungen eingeatmet und Teebaumöl eingeatmet kann auch dazu beitragen, die Auswirkungen eines Hustens zu lindern.
Weitere Informationen zu ätherischen Ölen für die Gesundheit der Atemwege
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