Nachdem sich Ihr Körper während der Schwangerschaft verändert hat, ist es völlig normal, auch nach der Geburt über den Zustand Ihrer Vagina nachzudenken. Wird es dort unten gut gehen? Wird es für immer verändert sein? Wie geht es der Vagina nach einem Kaiserschnitt im Vergleich zu einer vaginalen Entbindung? Und warum gibt es für all das keine Broschüre oder ähnliches?
Für diesen Artikel werden wir es sein Sprechen Sie über einige der häufigsten Veränderungen, die nach der Schwangerschaft und der vaginalen Entbindung an Ihrer Vagina auftreten können. (Natürlich ist dies keine vollständige Liste, und bei einigen Personen mit Kaiserschnitt-Entbindungen treten auch einige dieser Effekte auf.)
Nun ist es wahr, dass Sie einen Winzling schieben Mensch aus einem viel winzigeren Loch hat einen Einfluss. Aber für die meisten Menschen ist es möglicherweise nicht so schlimm oder dauerhaft, wie Sie gehört haben. Während die Geburt kein Picknick für Ihre Unterregionen ist, kann Ihre Vagina damit umgehen. „Die Vagina ist sehr belastbar“, sagte Sherry Ross, M. D., eine Gynäkologin und Frauengesundheitsexpertin und Autorin von She-ology: The Definitive Guide to Women s Intimate Health. Punkt., Sagt SELBST. Trotzdem kann es zwischen 12 Wochen und einem Jahr dauern, bis Ihre Vagina wieder in den Zustand vor der Geburt zurückkehrt, und einige Dinge werden möglicherweise nie wieder zu 100 Prozent gleich sein, Jessica Shepherd, MD, eine minimal-invasive Gynäkologin an der Baylor University Medical Center in Dallas, sagt SELF.
Was genau können Sie also erwarten? Wenn Sie vaginal gebären, gibt es einige Veränderungen, die nach der Geburt in Ihrer Vagina auftreten können.
Ihre Vagina kann für eine Weile trockener sein.
Wenn Sie schwanger sind, erhöhte Werte von bestimmten Hormonen, einschließlich Östrogen, fließen durch Ihren Körper. Nach der Geburt fällt Ihr Östrogen ab, was zu Trockenheit führen kann.
Östrogen hilft laut der US-amerikanischen National Library of Medicine dabei, Ihr Vaginalgewebe mit einer klaren Gleitflüssigkeit feucht zu halten. Ohne genügend Östrogen haben Sie nicht nur nicht den gleichen Feuchtigkeitsgehalt, Ihr Vaginalgewebe kann auch schrumpfen und dünner werden. All dies kann dazu führen, dass Ihre Vagina nach der Geburt viel trockener als normal ist, sagt Dr. Shepherd.
Wenn Sie nicht stillen, kann sich Ihre Vaginalfeuchtigkeit innerhalb weniger Wochen wieder normalisieren. Aber das Stillen kann diese Östrogenspiegel niedrig halten, wodurch Sie die ganze Zeit über trocknen können, sagt Dr. Ross. Sobald Sie mit dem Stillen aufhören, sollte Ihre Vagina ziemlich schnell wieder in ihren normalen und hydratisierten Zustand zurückkehren.
In der Zwischenzeit kann die Verwendung von Gleitmittel helfen, Beschwerden beim Sex zu lindern, aber – seien wir klar – es ist Nicht nur beim Sex kann sich diese vaginale Trockenheit unglaublich unangenehm anfühlen. Wenn Sie mit intensiver, schmerzhafter vaginaler Trockenheit nach der Geburt zu tun haben, fragen Sie Ihren Arzt nach Vaginalschmiermitteln oder Feuchtigkeitscremes, die speziell für dieses Problem hergestellt wurden. Abhängig von Ihrer Situation können sie OTC-Empfehlungen haben. Laut der US National Library of Medicine können sie auch Östrogen verschreiben (es kommt in verschiedenen Formen vor, einschließlich einiger, die Sie direkt in die Vagina geben), um Ihre Vaginalfeuchtigkeit zu erhöhen.
Ihre Vagina (und möglicherweise das Perineum) ) wird höllisch wund sein.
Ihr Perineum ist der Bereich zwischen Ihrer Vagina und Ihrem Anus. Obwohl es nicht speziell Teil Ihrer Vagina ist, kann es auch während einer vaginalen Entbindung reißen. „Wenn Sie sich vorstellen können, dass eine Melone aus Ihrer Vagina kommt, ist es kein Wunder, dass das Perineum während der Geburt betroffen ist“, sagt Dr. Ross. Trotzdem ist perineales Reißen keine Garantie.
Zwischen 53 und 79 Prozent der Vagina Nach Angaben des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen verursachen Lieferungen eine Art Riss, aber es gibt tatsächlich vier Schnittwunden, wobei jeder auf den vorhergehenden aufbaut.
- Tränen ersten Grades Nach Angaben der Mayo-Klinik betrifft nur die Haut um die Vaginalöffnung oder die perineale Haut, und sie benötigen möglicherweise Nähte oder nicht. Diese heilen normalerweise innerhalb von vier Wochen ab, sagt Dr. Shepherd.
- Tränen zweiten Grades führen zu einer Schädigung der Perinealmuskulatur, die zur Unterstützung von Uterus, Blase und Rektum beiträgt und normalerweise Stiche erfordert, Mayo Clinic. Dr. Shepherd stellt fest, dass diese auch dazu neigen, innerhalb von vier Wochen zu heilen.
- Tränen dritten Grades sind Schnittwunden der Perinealmuskulatur und des Muskels um den Anus. Im Gegensatz zu den weniger schweren Rissen erfordern diese möglicherweise eine chirurgische Reparatur in einem Operationssaal, nicht im Kreißsaal. Die Heilung kann bis zu 12 Wochen dauern, sagt Dr. Shepherd.
- Tränen vierten Grades, die die Perinealmuskeln, die Muskeln um den Anus und das das Rektum auskleidende Gewebe betreffen, sind am schwerwiegendsten. Wie Tränen dritten Grades müssen diese normalerweise in einem Operationssaal repariert werden, aber die Heilung kann sogar länger als 12 Wochen dauern, sagt Dr. Shepherd.
Laut einem ACOG-Übungsbulletin vom Juli 2016 ist es schwierig, das zu bestimmen Die tatsächlichen Inzidenzraten für verschiedene Arten von Rissen, aber Sorten dritten und vierten Grades machen möglicherweise nur etwa 11 Prozent aller arbeitsbedingten Verletzungen aus.
Unabhängig vom Grad, wenn Sie während Ihrer Entbindung reißen oder Ihr Arzt schneidet den Bereich in einer sogenannten Episiotomie ab (dies war früher häufiger, wird aber heute am häufigsten durchgeführt, wenn ein Säugling groß ist oder auf dem Weg nach draußen stecken bleibt). Sie werden sich dort unten verdammt wund fühlen, während es heilt . Um die Schmerzen zu lindern, können Sie laut Mayo Clinic beispielsweise Eisbeutel auf den Bereich auftragen, Sitzbäder nehmen oder gekühlte Hamamelis-Pads zwischen ein Pad und Ihren Körper legen. (Sie sollten jedoch vorher einen Eisbeutel in so etwas wie eine Serviette einwickeln, damit es Ihnen nicht zu kalt ist.) Sie können den Bereich auch mit einer Quetschflasche in warmes Wasser tauchen, während Sie pinkeln, oder mit betäubenden Sprays nachsehen Lidocain, das Sie anwenden können, bis Sie geheilt sind, sagt Dr. Shepherd. Eine Quetschflasche kann auch zu einem großartigen provisorischen Bidet werden, wenn Sie Stiche haben, damit Sie sie nicht mit Toilettenpapier zerreißen.
Dann gibt es den Poop-Faktor. Der Ruf der Natur nach der Geburt kann so schmerzhaft sein, dass Sie Angst haben könnten Kacke, erklärt die Mayo-Klinik. Versuchen Sie, es sich leichter zu machen, indem Sie Ihren Poop weich halten und regelmäßig gehen, anstatt sich verstopfen zu lassen oder mit wirklich hartem Poop umzugehen. Beides kann Sie noch unangenehmer machen. Strategien beinhalten das Essen von genügend Ballaststoffen und die Verwendung von Stuhlweichmachern unter Anleitung Ihres Arztes, sagt die Mayo-Klinik. Hier sind einige weitere Tipps, um das Kacken so einfach und schmerzlos wie möglich zu gestalten.
Ihr Ausfluss wird so schwer, dass Sie grundsätzlich eine Windel tragen müssen.
Willkommen in der wilden Welt von Lochia. Dies ist das restliche Blut, der Schleim und das Gewebe, das aus der Vagina stammt, wenn Sie nach der Geburt sind. Dr. Alyssa Dweck, Gynäkologin in Westchester, New York, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Mount Sinai School of Medicine und Mitautorin
Nach der Geburt kann es vier bis sechs Wochen lang zu Lochia kommen, die sich nach Angaben der Cleveland Clinic im Laufe der Zeit ändern kann eine intensive rote Farbe zu einer Art rosa oder braunem Farbton, bevor sie schließlich gelblich wird. Sobald Sie sehen, wie viel davon aus Ihnen herauskommt, werden Sie völlig verstehen, warum sich postpartale Unterwäsche und Polster im Grunde genommen zu einer Windel verbinden. Wenn Sie ein paar Blutgerinnsel passieren, die nicht größer als eine Pflaume sind, können Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Eine andere Sache: „Während Sie noch an Lochia vorbeikommen … bemerken Sie möglicherweise einen leichten Geruch“, sagt Dr. Dweck. Die Cleveland Clinic beschreibt den Geruch als „Ein abgestandener, muffiger Geruch wie Menstruationsausfluss.“ All dies ist vollkommen natürlich, sagt Dr. Dweck.
Sie könnten Narbengewebe in Ihrer Vagina haben.
Wenn Sie es getan hätten Nach einer Träne oder Episiotomie nach einer vaginalen Entbindung haben Sie wahrscheinlich Narbengewebe in Ihrer Vagina und danach auf Ihrem Perineum. Also, ja, das ist eine große Sache, die Sie beachten sollten, wenn es um irgendetwas geht, das in oder um uns herum geht Ihre Vagina nach der Geburt. „Das Ausmaß des Schadens in diesem Bereich bestimmt, wie sehr Sie sich in diesem Bereich vernarbt fühlen“, sagt Dr. Ross.
Das Narbengewebe heilt normalerweise mit der Zeit und macht Sex auf Ihrem Weg angenehmer ( Verwenden Sie nur viel Gleitmittel und gehen Sie in der Zwischenzeit langsam. Wenn Sie jedoch feststellen, dass es mit der Zeit nicht besser wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Einige Frauen müssen operiert werden, um das Narbengewebe zu entfernen und die Schmerzen zu lindern, Dr. Shepherd sagt.
Ihre Periode kann schwerer oder leichter werden.
Es kann einige Zeit dauern, bis Ihre Periode nach der Geburt wieder auftritt. (Lochia nach der Geburt ist nicht dasselbe schwanger zu sein.) Wenn Sie schwanger sind, geraten Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht, und Ihr Körper muss zurückgesetzt werden, nachdem ein Baby die Räumlichkeiten verlassen hat. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie stillen, was zu einem niedrigen Östrogenspiegel führt, der die Menstruation behindern kann. (Glauben Sie jedoch nicht, dass das Stillen eine gute Empfängnisverhütung darstellt. Sie müssen auf jeden Fall noch Schutz anwenden, wenn Sie nicht möchten schwanger während des Stillens.)
Wenn Sie Ihre Periode wieder bekommen, kann sie leichter sein oder schwerer als zuvor. Wenn Ihr Östrogen im Allgemeinen niedriger ist als vor Ihrer Schwangerschaft, kann Ihre Gebärmutterschleimhaut dünner sein, sagt Dr. Shepherd, was Ihnen eine leichtere Periode verleiht. Wenn Ihr Östrogen etwas höher ist, kann sich Ihre Auskleidung mehr aufbauen dick, wodurch eine Periode entsteht, die schwerer als zuvor ist.
Ihre Vagina nach der Schwangerschaft ist möglicherweise etwas breiter (oder auch nicht).
Während Ihre Vagina und Ihre Vaginalöffnung nach einer Dehnung während einer Vaginalgeburt normalerweise wieder schrumpfen, kann es weniger wahrscheinlich sein, dass ein großes Baby, ein Baby mit einem großen Kopf oder mehrere vaginale Entbindungen zu 100 Prozent zurückkehren , Sagt Dr. Ross. Das Ergebnis: Ihre Vagina ist möglicherweise etwas breiter als in der Vergangenheit. Dies ist keineswegs etwas, das definitiv passieren wird, aber einige Menschen berichten, dass sie sich nach der Geburt so fühlen. Selbst wenn es Ihnen passiert, werden Sie es vielleicht nicht viel aufgreifen, oder Sie könnten es. Manchmal ist ein Tampon tatsächlich das Werbegeschenk.
„Einige Frauen bemerken, dass Tampons möglicherweise nicht mehr wie früher in der Vagina bleiben, bevor sie Babys bekommen“, sagt Dr. Ross. „Ein schlanker oder normaler Tampon ist möglicherweise draußen der Frage, bequem zu verwenden und kann leichter herausfallen. “ Es ist nicht so, dass Sie einen Tampon einsetzen und dieser aus Ihrer Vagina schießt – stattdessen kann er langsam etwas herausrutschen, während er früher nur sitzen blieb. Wie die anderen Änderungen in dieser Liste kann dies ein normaler Teil dessen sein, wie sich Ihre Vagina nach der Geburt verändert (obwohl dies wiederum nicht jedem passiert).
Sie können schwächere Vaginalmuskeln nach der Geburt als eine lockere Vagina wahrnehmen. In diesem Fall können Kegel-Übungen dazu beitragen, Ihre Vaginalmuskeln ein wenig zu stärken Laut der Mayo-Klinik:
- Finden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur: Diese Muskeln setzen Sie ein, wenn Sie mitten im Strom mit dem Wasserlassen aufhören.
- Arbeiten Sie regelmäßig: Kegels Drücken Sie einfach die Muskeln zusammen und halten Sie sie fünf Sekunden lang gedrückt. Lassen Sie sie dann fünf Sekunden lang los. Drücken Sie, halten Sie sie, lassen Sie sie los und wiederholen Sie sie. Arbeiten Sie sich bis zur Kontraktion der Muskeln für jeweils 10 Sekunden vor und entspannen Sie sich für 10 Sekunden Mindestens drei Sätze mit 10 Wiederholungen pro Tag.
- Isolieren Sie die Muskeln: Konzentrieren Sie sich nur auf die Straffung Ihrer Beckenbodenmuskulatur – spannen Sie die Muskeln in Ihren Bauchmuskeln nicht an Ghs oder Hintern. Und denken Sie daran zu atmen!
Wenn Sie sich dazu verpflichten, regelmäßig Kegels zu machen, und immer noch das Gefühl haben, dass Ihre Vaginalmuskeln zu schwach sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die physikalische Therapie des Beckenbodens. Ein Physiotherapeut, der sich der Stärkung der Muskeln in Ihrem Becken widmet, kann möglicherweise helfen.
Sie können sich selbst pinkeln, während Sie grundlegende Dinge tun, wie Lachen, Husten, Springen oder einfach nur bergab gehen.
Eine Geburt kann Ihren Beckenboden beschädigen, der aus Muskeln und anderen Geweben besteht, die dazu beitragen, Organe wie Gebärmutter, Blase und Darm in der richtigen Position zu halten, damit sie ordnungsgemäß funktionieren, so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Krankheiten (NIDDK). Eine Geburt kann auch die Muskeln und Nerven beeinflussen, die Ihre Blase und Harnröhre steuern (die Röhre, durch die Pisse Ihren Körper verlässt). All dies kann dazu führen, dass zu ungünstigen Zeiten, wie beim Gehen, Springen und Lachen, Pisse aus Ihrem Körper austritt.
„Die gute Nachricht ist, dass sie sich mit der Zeit verbessern wird, aber es ist definitiv ein Symptom, über das nicht genug gesprochen wird“, sagt Dr. Ross. Dieses Problem ist ziemlich häufig; 25 bis 45 Prozent der Frauen haben irgendeine Art von Harninkontinenz, unabhängig davon, ob sie durch eine Geburt verursacht wird oder nicht, laut NIDDK. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit, dass Frauen diesen Gesundheitszustand haben, doppelt so hoch wie bei Männern, und die Diskrepanz ist teilweise auf Schwangerschaft und Geburt zurückzuführen.
Kegel-Übungen können helfen, Ihren Beckenboden zu stärken und Harninkontinenz zu bekämpfen, sagt Dr. Ross. Wenn Sie jedoch keine große Besserung feststellen oder dieses Problem Ihr Leben beeinträchtigt, sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Möglichkeiten sich bieten können vom Erlernen von Techniken zur Verhaltensänderung bis hin zur Physiotherapie des Beckenbodens und mehr.
Ihre Orgasmen können sich ebenfalls ändern. Abhängig davon, wie sich Ihr Beckenboden verändert hat.
„Während des Orgasmus erzeugen die Muskeln der Vagina und der Gebärmutter starke, rhythmische Kontraktionen. Diese Kontraktionen sind eine Quelle des Vergnügens … da sie Muskelverspannungen lösen, die während des Trainings aufgebaut werden “, sagt Dr. Shepherd. Wenn sich Ihr Beckenboden aufgrund einer Geburt geschwächt hat, sind diese Kontraktionen möglicherweise nicht mehr so stark, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Orgasmen nicht mehr so stark anfühlen wie früher. Aber nicht alle Hoffnung ist verloren! Auch hier kann Kegels Ihnen helfen, Ihren Beckenboden zu stärken und im Laufe der Zeit einen Teil dieser Intensität wiederzugewinnen.
Wie bei Inkontinenzproblemen und Vaginalschwäche sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob eine physikalische Therapie des Beckenbodens gut zu Ihnen passt, wenn Sie nicht das Gefühl haben, Kegels alleine zu machen.
Ihre Vulva hat möglicherweise eine andere Farbe.
„Wir sehen häufig Pigmentveränderungen an der Vulva – nicht unbedingt innerhalb der Vagina – speziell an den Schamlippen und am Perineum (dem Bereich zwischen der Vaginalöffnung und) Anus) “, sagt Dr. Dweck.Wie stark sich Ihre Farbe ändert, hängt von Ihrer Entbindung und dem daraus resultierenden Narbengewebe ab: „Wenn Sie einen großen Riss hatten, sehen die Dinge nicht mehr so aus wie zuvor“, sagt Dr. Dweck, der feststellt, dass Frauen mit helleren Hauttönen dies eher bemerken Pigmentveränderungen am meisten. „Sie sehen möglicherweise Flecken dunklerer Pigmentierung“, erklärt sie.
Während einige dieser Veränderungen frustrierend sein können, versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass sie absolut nicht bedeuten, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt , nur dass Ihre Vagina eine ganz natürliche Veränderung durchgemacht hat, nachdem Sie etwas ziemlich Unglaubliches getan haben. Und egal was passiert, wissen Sie, dass es Ihnen nicht peinlich sein sollte, irgendetwas davon mit Ihrem Arzt zu besprechen – wenn Ihnen jemand helfen kann, eine Lösung für etwas zu finden, das Sie stört, kann er dies.
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