Es scheint einfach zu sein, eine glattere Haut zu bekommen. Für viele von uns ist es jedoch ein überraschend kompliziertes Hautproblem, das normalerweise einen abwechslungsreichen Ansatz verfolgt – eines, das über das bloße chemische Peeling hier oder da hinausgeht. Aus diesem Grund hat SELF mit Experten über die besten Möglichkeiten gesprochen, Ihre Haut bei jedem Schritt Ihrer Hautpflege zu glätten.
Eine schwierige Sache beim Versuch, die Haut auf Ihrem Gesicht oder Körper zu glätten, ist, dass es solche gibt Viele Faktoren, die zu rauer oder holpriger Haut beitragen können, sagt Dr. Sara Hogan, Dermatologin am UCLA Medical Center in Santa Monica, gegenüber SELF.
„Es ist wichtig, zuerst die Ursache für raue Haut zu bestimmen, da es viele gibt“, sagt sie, einschließlich Alter, genetischer Veranlagung, Sonnenschäden , schlechte Hautpflege und kaltes und / oder trockenes Wetter.
Es gibt auch einige Hauterkrankungen, die trockene, holprige Haut verursachen können. Dazu gehören Ekzeme (die Flecken trockener, juckender Haut verursachen), Psoriasis (die eine Ansammlung von dicken Plaques auf der Haut verursacht) und Keratosis pilaris (die kleine Beulen verursacht, häufig an den Armen oder Oberschenkeln). Wenn Sie sich also nicht sicher sind, was Ihr Problem verursacht oder andere Symptome auftreten Bei Juckreiz, Empfindlichkeit oder Rötung sowie bei rauer Haut ist es wichtig, dass Sie sich an einen Hautarzt wenden, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie erwartet.
Das heißt, es gibt einige Erste Tipps und Tricks, die Sie zu Hause anwenden können, um eine glattere Haut zu erhalten. Zwei erfahrene Dermatologen empfehlen Ihnen Folgendes:
Erstellen Sie eine konsistente Reinigungsroutine.
Der erste Schritt besteht darin, eine einfache Hautpflegeroutine zu finden, an die Sie sich konsequent halten können. Dr. Hogan sagt. „Im Allgemeinen ist eine konsistente, umfassende Hautpflege zu Hause der Schlüssel für eine glattere Haut.“
Für den Anfang sollte dies ein Reinigungsmittel enthalten, um „Schweiß, Schmutz, angesammelte abgestorbene Hautzellen und.“ Zu entfernen Kosmetik “, erklärt Dr. Hogan. Insbesondere empfiehlt sie Glytone Mild Gel Cleanser (32 US-Dollar, Amazon) für das Gesicht – insbesondere für fettigere Haut – und Glytone Exfoliating Body Wash (32 US-Dollar, Amazon) für den Rest Ihres Körpers, die beide Peeling-Glykolsäure zur Entfernung enthalten all das Zeug. Darüber hinaus teilt Angela Lamb, MD, Direktorin der Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice, SELF mit, dass sie Dove Gentle Exfoliating Body Wash (8 USD, Amazon) empfiehlt.
Das richtige Reinigungsmittel für Sie hängt jedoch von Ihrem Hauttyp und Ihren anderen Hautproblemen ab. Wenn Sie beispielsweise trockene oder empfindliche Haut haben, ist eine Feuchtigkeitscreme oder ein Ölreiniger möglicherweise besser für Sie geeignet. Wenn Sie fettige Haut haben, bevorzugen Sie möglicherweise ein Gel oder ein schäumendes Reinigungsmittel.
Verwenden Sie regelmäßig andere Peeling-Produkte.
Nach der Reinigung können Sie Produkte verwenden, die speziell für das Peeling vorgesehen sind Entfernen Sie außerdem Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Öl von Ihrer Haut. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Erstens sind physikalische Peelings Dinge wie Peelings oder Bürsten, die diese Verunreinigungen physikalisch entfernen. Zweitens sind chemische Peelings Chemikalien, die die Bindungen zwischen Hautzellen auflösen, so dass sie leicht entfernt werden können.
Dermatologen bevorzugen chemische Peelings, weil sie „im Allgemeinen zuverlässiger und weniger hart sind als mechanische Peelings wie Peelings und Polituren “, sagt Dr. Hogan. Zu den chemischen Peelings gehören sowohl Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Chemikalien wie Glykol- und Milchsäure als auch Beta-Hydroxysäuren (BHAs), hauptsächlich Salicylsäure. Einige chemische Peelingprodukte – Seren, Toner , Masken usw. – enthalten eine Kombination aus AHAs und BHAs.
Dr. Lamb schlägt außerdem vor, gelegentlich ein chemisches Peeling zu Hause zu versuchen, um Hautunebenheiten und Rauheiten zu bekämpfen. Sie empfiehlt M-61 PowerGlow Peel (30 USD) , Bluemercury), das eine effizient exfolierende Kombination von Glykolsäure und Salicylsäure enthält.
Versuchen Sie es mit topische Retinoide zur Steigerung des Hautzellumsatzes.
Ihre Hautzellen sind in organisiert Schichten, mit den jüngsten unten und den ältesten oben, erklärte SELF zuvor. Wenn Sie ein Peeling durchführen, entfernen Sie die Hautzellen ganz oben und zeigen die jüngere, glattere, oft strahlendere Haut darunter.
Retinoide hingegen – einschließlich rezeptfreier Produkte Retinol und Adapalen (Differin) sowie verschreibungspflichtiges Tretinoin (Retin-A) fördern den Zellumsatzprozess der Haut von unten. Dies sind alles Derivate von Vitamin A, etwas, das die Haut auf natürliche Weise verwendet, um richtig zu funktionieren.
Der wahre Trick bei der Auswahl von rezeptfreien Produkten, Dr.Hogan sagt, es sollte nach solchen gesucht werden, die sowohl chemische Peelings als auch Retinoide enthalten, wie in SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream ($ 110, SkinBetter), die nur auf Empfehlung eines Dermatologen erhältlich ist. „Es enthält eine gewinnbringende Kombination aus Alpha-Hydroxysäuren und Retinoiden, die den Umsatz der Hautzellen fördern, sowie eine lipidlösliche Form von Vitamin C, die bei Aufhellung Feuchtigkeit spendet“, erklärt Dr. Hogan.
Wählen Sie eine Wirksame Feuchtigkeitscreme für Ihre Haut.
Wenn die Haut trocken ist, kann sie sich rau oder sogar schuppig anfühlen. Daher ist die Feuchtigkeitsversorgung oft der Schlüssel. Es ist jedoch noch effektiver, Feuchtigkeitscremes mit der richtigen Kombination feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoffe (wie Hyaluronsäure) zu verwenden Säure oder Glycerin) sowie okklusive Inhaltsstoffe, um diese Hydratation abzudichten.
Dr. Hogan auch empfiehlt, Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden zu probieren, die natürlicherweise in Ihrer Haut vorhanden sind. Diese können dazu beitragen, die Hautbarriere abzudichten, das Entweichen von Wasser zu erschweren und die Haut länger mit Feuchtigkeit zu versorgen.
„Für raue, reife Haut Wenn ich intensive Feuchtigkeit benötige, empfehle ich die neue Formulierung der Eucerin Advanced Repair Cream ($ 14, Amazon), die eine schöne Balance enthält f Milchsäure zum Glätten und Ceramide zum Befeuchten “, sagt sie. Und für empfindliche Haut, die trocken oder rau ist, verweist sie auf La Roche-Posay Lipikar Balm AP + (15 USD, Dermstore), der auch beruhigende Ceramide enthält.
Verwenden Sie tagsüber immer Sonnenschutzmittel.
Um Ihre Haut zu schützen und langfristig einen gleichmäßigeren Ton und eine gleichmäßigere Textur zu fördern, empfiehlt Dr. Hogan, dass jeder jeden Tag ein Sonnenschutzmittel trägt.
Sie sollten nach einem Sonnenschutzmittel oder einer Feuchtigkeitscreme suchen mit SPF – das hat mindestens 30 SPF und einen Breitbandschutz, was bedeutet, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Wenn Sie fettige oder zu Akne neigende Haut haben, wählen Sie unbedingt eine nicht komedogene aus, damit Ihre Poren nicht verstopfen. Das Wichtigste ist jedoch, eine zu finden, die Sie jeden Tag gerne tragen.
Zu den beständigen Favoriten zählen EltaMD UV Clear SPF 46 mit breitem Spektrum (35 USD, Dermstore) und CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 ($ 19, Amazon) und Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19, Ulta).
Priorisieren Sie einen guten Schlaf, damit Ihre Haut heilen kann.
Unterschätzen Sie nicht die Kraft, auf den Rest Ihres Körpers zu achten! Wir wissen, dass Stress die Haut beeinträchtigen kann, und wir wissen auch, dass die Haut über Nacht ernsthaft heilt.
„Machen Sie es sich zur Priorität, regelmäßig eine gute Nachtruhe einzulegen, da dies dem Körper die Zeit gibt, die er benötigt Reparieren Sie beschädigte Hautzellen “, sagt Dr. Hogan.
Sprechen Sie mit einem Dermatologen, um weitere Hilfe zu erhalten.
Da es so viele Dinge gibt, die raue oder holprige Haut verursachen können, sollten Sie dies überprüfen Wenden Sie sich an einen Dermatologen, wenn Sie nicht sicher sind, was die Ursache Ihrer Hautprobleme ist.
Auch wenn Ihre Haut gereizt ist „und sich juckend oder sehr rot anfühlt“, sagt Dr. Lamb, es ist Zeit mit einem Fachmann sprechen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre holprige, raue Haut tatsächlich auf einen Zustand wie Ekzem oder Keratosis pilaris zurückzuführen ist, der am besten mit Hilfe eines Dermatologen behandelt werden kann.
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