5 Gründe für starkes Schwitzen mit Diabetes

In diesem Artikel werden die folgenden fünf Gründe erläutert, aus denen bei jemandem mit Diabetes übermäßiges Schwitzen auftreten kann.

1. Blutzuckerspiegel
2. Hyperthyreose
3. Herzprobleme
4. Hitze im Freien
5. Stress

Ob Sie sitzen In einem stickigen Raum, in dem Sie im Garten arbeiten oder im Fitnessstudio trainieren, kann übermäßiges Schwitzen spürbar unangenehm sein. Menschen mit Diabetes können zu übermäßigem Schwitzen neigen, was auch zu Dehydration und anderen gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Entdecken Sie 5 Gründe für starkes Schwitzen mit Diabetes und was Sie dagegen tun können. Verstehen Sie, dass starkes Schwitzen auch auf eine schlechte Diabetes-Kontrolle hinweisen kann.

Blutzuckerspiegel

Übermäßiges Schwitzen bei Diabetes kann mit niedrigen Blutzuckerspiegeln verbunden sein, die als Hypoglykämie bekannt sind. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, löst dies eine „Kampf- oder Flucht“ -Reaktion Ihres Körpers aus. Infolgedessen produziert Ihr Körper zusätzliche Hormone, die als Noradrenalin und Adrenalin bekannt sind. Dies kann zu Symptomen einer Hypoglykämie wie starkem Schwitzen, Wackeln, Hunger führen. Magenkrämpfe, verschwommenes Sehen, schneller Herzschlag, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwäche, Verwirrtheit, Angstzustände und Kribbeln um Mund und Lippen. Wenn niedriger Blutzucker oder Hypoglykämie ignoriert werden, kann dies zu Koma und sogar zum Tod führen. Die Ursachen für Hypoglykämie können variieren Zu viel Diabetesmedikamente wie Sulfonylharnstoffpillen oder Insulin, zu viel Bewegung oder zu wenig Kohlenhydrate. Es ist wichtig, den Blutzucker so schnell wie möglich wieder normal zu machen, um diese Symptome einschließlich des Schwitzens zu lindern. Halten Sie Glukosetabletten, ein paar Stücke davon Hartbonbons oder eine Dose normales Soda sind praktisch, um Ihren Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen.

Verwenden Sie am besten die von der ADA (American Diabetes Associatio) vorgeschlagene „Regel von 15“ n). Obwohl einzelne Ziele variieren können, sollte ein Wert von 70 mg / dl oder weniger als Hypoglykämie behandelt werden. Essen Sie 15 Gramm eines einfachen Kohlenhydrats wie 3-4 zu kauende Glukosetabletten, warten Sie 15 Minuten und überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel erneut. Wenn es immer noch unter 80 mg / dl liegt, ziehen Sie sich mit 15 Gramm einfachem Kohlenhydrat zurück. Anschließend einen kleinen Snack mit 15 Gramm Kohlenhydraten wie 1-2 Vollkorncrackern sowie eine kleine Menge Protein wie eine Käsescheibe oder einen Esslöffel Erdnussbutter, wenn Sie nicht vorhaben, innerhalb von 30 Minuten eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, eine bessere Blutzuckerkontrolle aufrechtzuerhalten, indem Sie Medikamente und Insulin wie angegeben einnehmen, regelmäßig Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen und täglich Sport treiben. Verwenden Sie ein Blutzuckermessgerät, um Ihren Glukosespiegel zu messen.

Hyperthyreose

Ein weiterer Grund für starkes Schwitzen ist die Hyperthyreose, eine Stoffwechselerkrankung, für die Menschen mit Diabetes möglicherweise bis zu 10% der Menschen anfällig sind mit Diabetes wird im Laufe ihres Lebens eine Schilddrüsenerkrankung entwickeln. Hyperthyreose kann jede Altersgruppe betreffen, ist jedoch bei Frauen weitaus häufiger. Schilddrüsenhormone wirken sich auf fast jedes System Ihres Körpers aus. Die Schilddrüse spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Insulin- und Blutzuckerspiegels. Die Schilddrüse im Nacken produziert wichtige Hormone als Reaktion auf die von Ihrem Gehirn gesendeten Signale. Diese Hormone erhöhen oder verringern Ihren Stoffwechsel. Wenn die Schilddrüse überaktiv ist, spricht man von Hyperthyreose. Es werden mehr Hormone ausgeschieden als gewöhnlich, was Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Dies kann zu starkem Schwitzen, Hitzeempfindlichkeit, Nackenschwellung, Gewichtsverlust, Haarausfall, zerbrechlichen Nägeln, Herzklopfen, trockenen Augen, Zittern, Reizbarkeit, gesteigertem Appetit, Schlaflosigkeit, häufigem Stuhlgang, Händeschütteln und Nervosität führen. Einige Menschen haben möglicherweise auch Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken. Bei jungen Frauen kann eine Hyperthyreose unregelmäßige Perioden, Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit verursachen. Übermäßige Schilddrüsenhormone können eine erhöhte Glukoseproduktion in der Leber und eine Insulinresistenz verursachen, was zu einem schlecht kontrollierten Diabetes führt. Menschen mit Diabetes sollten regelmäßig mit einer einfachen Blutuntersuchung auf Schilddrüsenerkrankungen untersucht werden. Die Behandlungen können Medikamente, radioaktives Jod und in fortgeschrittenen Fällen Operationen umfassen. Die Kombination von Diabetes und Hyperthyreose kann die Diabetes-Symptome verschlimmern und zu weiteren Komplikationen führen, insbesondere zu Neuropathie oder Nervenschäden. Hyperthyreose spielt auch eine Rolle bei Knochenschwund oder Osteoporose. Neuropathie kann zu Taubheitsgefühl im Fuß, einer Abnahme der Propriozeption (wo die Füße platziert werden sollen) und einer Zunahme von Stürzen führen, die Knochenbrüche verursachen. Es ist wichtig, sofort eine Behandlung zu suchen, insbesondere bei Diabetes, um diese Probleme zu verringern.

Herzprobleme

Es besteht eine starke Korrelation zwischen Diabetes und Herzerkrankungen und es ist die häufigste Todesursache bei Menschen mit Diabetes. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, die definiert sind als: Myokardinfarkt oder Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Schlaganfall.Je länger Sie an Diabetes leiden, desto höher ist das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken. Dieses Risiko kann erhöht sein, wenn eine Person mit Diabetes übergewichtig oder fettleibig ist, insbesondere wenn sie Fett im Bauchbereich (eine Taillenlinie von 35 Zoll oder mehr für eine Frau, 40 Zoll oder mehr für einen Mann), Bluthochdruck oder Bluthochdruck trägt. hohe LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin), hohe Triglyceride, Rauchen, Inaktivität und erhöhte oder unkontrollierte Glukosespiegel. Unkontrollierter Blutzucker kann das Herz und die Blutgefäße schädigen. Ein Herzinfarkt ist, wenn „die Blutversorgung, die das Herz normalerweise mit Sauerstoff versorgt, unterbrochen wird und der Herzmuskel stirbt“. Herzinfarkte werden durch Plaquebildung, Blutgerinnsel und Koronarkrämpfe verursacht. Wenn Sie die Symptome eines Herzinfarkts kennen, kann dies Ihr Leben retten. Einige Menschen haben keine Symptome, aber die meisten Menschen leiden unter einem oder mehreren dieser Symptome, darunter:

1. Schwitzen
2. Hitzewallungen
3. Kurzatmigkeit
4. Kiefer-, Schulter-, Rücken- oder Armschmerzen
5. Brust Schmerzen, Quetschgefühl, Engegefühl, Fülle, Schwere oder Druck
6. Männer und Frauen können unterschiedliche Symptome haben.

Rufen Sie sofort 911 an. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Senkung Ihres Blutdrucks Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung, wenn Sie an Diabetes leiden, indem Sie Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, sich gesund ernähren, Stress reduzieren und möglicherweise Medikamente einnehmen.

Verwalten Sie Ihre ABCs:

• senken Sie Ihren A1C Level
• Kontrolle über Ihren Blutdruck
• Senken Sie Ihr schlechtes LDL-Cholesterin / h2>

  Hitze, Dunst und Feuchtigkeit im Freien während des Trainings können schwierig sein Herz und verursachen übermäßiges Schwitzen. Ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen, reagieren möglicherweise stumpf auf Dehydration und leiden schneller und häufiger unter Hitzschlag. Schwitzen hilft dem Körper, sich abzukühlen, indem es die Körpertemperatur durch Verdunstung senkt. Wenn die Luftfeuchtigkeit 75% oder mehr beträgt, ist es schwierig, durch Schwitzen abzukühlen, da sich zu viel Wasserdampf in der Luft befindet. Das Schwitzen belastet das System schwer, da es Natrium, Kalium und andere Mineralien herauszieht, die für die Nervenleitung, den Wasserhaushalt und die Muskelkontraktion benötigt werden. Schwitzen erhöht auch die Durchblutung der Haut, wenn Sie überhitzt sind. Bleiben Sie in einer klimatisierten Umgebung wie einem Fitnessstudio, einem Yoga-Kurs oder einem Gemeindezentrum, wenn Sie in der Sommerhitze und -feuchtigkeit trainieren. Suchen Sie sich einen schattigen Platz, wenn Sie im Freien bleiben möchten. Verwenden Sie einen Innenpool oder einen Pool, der von Schatten bedeckt ist. Bleiben Sie von 10 bis 16 Uhr drinnen, wenn Sie sich für ein Training im Freien entscheiden. Besuchen Sie mittags einen klimatisierten Film oder ein Einkaufszentrum. Essen Sie leichte Mahlzeiten, schalten Sie den Ofen nicht ein und versuchen Sie, jede Stunde ein paar Unzen kaltes Wasser zu trinken. Fragen Sie Ihren Arzt, wie und wann Sie trainieren sollen. Drücken Sie sich niemals an den Punkt der Müdigkeit oder des starken Schwitzens, der möglicherweise zu einem Hitzschlag führen kann.

  Zu den Symptomen eines Hitzschlags gehören:

  1. Verwirrung
  2. Muskelzuckungen
  3. Übelkeit und Erbrechen
  4. Kopfschmerzen
  5. Reduzierte oder gar kein Schwitzen
  6. Stress

Stress

Ein weiterer Grund für starkes Schwitzen ist emotionaler oder physischer Stress. Die Stressreaktion tritt auf, wenn der Körper eine Bedrohung wahrnimmt. Ein Hormon namens Adrenalin überflutet den Körper und erhöht die Herzfrequenz, den Blutdruck, die Atemfrequenz, den Blutzucker und den Schweiß. Schweiß kommt von den Schweißdrüsen, die sich hauptsächlich in den Achselhöhlen und in der Leiste befinden. Viele Menschen schwitzen auch stark an ihren Füßen und Handflächen. Es ist eine normale Reaktion, wenn Sie sich Sorgen machen, von einem Vorstellungsgespräch über einen Beinahe-Unfall bis hin zu einem ersten Date. Tragen Sie natürliche, atmungsaktive Fasern wie Baumwolle, vermeiden Sie scharfe Speisen, verlieren Sie Gewicht, vermeiden Sie Nikotin, Koffein und Alkohol, um das Schwitzen zu reduzieren. Atmen Sie mehrmals tief ein, wenn Sie anfangen zu schwitzen. Nutzen Sie die progressive Muskelentspannung, indem Sie alle Muskelgruppen anspannen und entspannen, in ein tägliches Tagebuch schreiben, entspannende Musik hören, Kleidung wechseln und, wenn alles andere fehlschlägt, eine Selbsthilfegruppe oder einen Therapeuten in Betracht ziehen, um mit Ihrem Stress umzugehen. Verwenden Sie ein Antitranspirant, um das Schwitzen unter Ihren Armen zu minimieren. Tragen Sie Gold Bond Pulver auf die Spalten Ihres Körpers auf, die verschwitzt werden können, z. B. unter Ihren Brüsten und Ihrem Bauch. Verwenden Sie es an Ihren Füßen, auch zwischen den Zehen, um das Pilzrisiko durch starkes Schwitzen zu verringern. Trinken Sie Wasser, um hydratisiert zu bleiben.

Wenn Sie stark schwitzen, sind Sie nicht allein. Treffen Sie Maßnahmen, um es sich beim Schwitzen bequem zu machen. Wenn Sie weiterhin unter übermäßigem Schwitzen leiden, wenden Sie sich an Ihr medizinisches Team, um die Gründe für die Behandlung zu erfahren.