Koffein
Wenn Sie zu viel Koffein konsumieren, können Ihre Augen zucken. Notieren Sie, wie viel Koffein Sie trinken, und zucken Sie die Augen, um festzustellen, ob die beiden verwandt sind. Wenn Ihre Augen beim Trinken von Koffein stärker zucken, sollten Sie weniger Kaffee, Tee, Soda und Energiegetränke zu sich nehmen.
Alkohol, Drogen oder Tabak
Alkohol trinken, Tabakkonsum oder die Einnahme von Freizeitdrogen können dazu führen, dass Ihre Augen zucken. Eine Reduzierung Ihres Alkoholkonsums und die Vermeidung von Tabak und Freizeitdrogen können das Problem beheben.
Medikamente
Die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere von Antiepileptika oder Antipsychotika, kann zu Augenzuckungen führen. Wenn Ihre Medikamente dazu führen, dass Ihre Augen zucken und Sie stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren eines anderen Medikaments oder einer anderen Dosierung.
Stress
Stress führt zu vielen körperlichen Reaktionen, einschließlich Augenzuckungen . Versuchen Sie, alle möglichen Stressquellen zu beseitigen. Wenn dies nicht möglich ist, probieren Sie Entspannungstechniken wie Bewegung oder Meditation aus.
Überanstrengung der Augen
Wenn Sie Ihre Augen belasten oder blinzeln, kann dies zu Augenzuckungen führen. Wenn Sie draußen viel blinzeln, tragen Sie eine Sonnenbrille. Wenn Sie viel Zeit an einem Computer verbringen, stellen Sie sicher, dass Sie Pausen einlegen oder die 20-20-20-Regel ausprobieren. Zucken kann auch bedeuten, dass es Zeit für ein neues Rezept ist, wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen.
Müdigkeit
Ihre Augen zucken eher, wenn Sie keine Energie mehr haben. Versuchen Sie, jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf zu bekommen. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, sich aber immer noch müde fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alle Grunderkrankungen auszuschließen.
Ernährungsprobleme
Wenn Sie nicht genug Magnesium oder Kalium in Ihrer Ernährung haben, können Sie dies tun Lassen Sie auch Ihre Augen zucken.
Das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung kann helfen:
- Bananen
- dunkle Schokolade
- Avocados
- Nüsse
Allergien
Menschen mit Allergien sind möglicherweise anfälliger für Augenzuckungen. Forscher glauben, dass Histamin, das freigesetzt wird, wenn Sie Ihre gereizten Augen reiben, Augenzuckungen verursachen kann. Medikamente und Behandlungen, die Allergiesymptome lindern, können helfen.
Bell-Lähmung
Bell-Lähmung verursacht eine vorübergehende Schwäche oder Lähmung der Muskeln in Ihrem Gesicht. Dies geschieht normalerweise, wenn Ihr Gesichtsnerv geschwollen oder komprimiert ist. Die genaue Ursache ist unbekannt, es wird jedoch angenommen, dass sie durch ein Virus wie Herpes simplex verursacht wird. Es kann auch mit anderen Erkrankungen wie Ohrenentzündungen, Bluthochdruck und Diabetes in Verbindung gebracht werden.
Andere Symptome von Bell-Lähmung sind:
- Herabhängen auf einer Seite des Gesichts
- eine Unfähigkeit, Augen zu öffnen oder zu schließen
- sabbern
- Schwierigkeiten beim Mimik oder Lächeln
- Gesichtszuckungen
- Schwierigkeiten beim Essen und Trinken
Bellsche Lähmung löst sich normalerweise von selbst auf, aber es gibt auch verschiedene Medikamente und Augentropfen, die Ihnen bei der Behandlung helfen können. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome haben.
Dystonie
Dystonie bezieht sich auf unkontrollierbare Muskelkrämpfe, die langsame, sich wiederholende Bewegungen verursachen. Es kann viele Körperteile betreffen, einschließlich der Augen. Dystonie ist häufig ein Symptom für eine dieser Erkrankungen:
- Parkinson-Krankheit
- Enzephalitis
- Enzephalopathie
- Schlaganfall
- Gehirnaneurysma
- Huntington-Krankheit
- Zerebralparese
- alkoholische Ketoazidose
Multiple Sklerose
Multiple Sklerose (MS) führt dazu, dass Ihr Immunsystem Ihr zentrales Nervensystem angreift. Zusätzlich zum Zucken der Augen kann MS auch Folgendes verursachen:
- Müdigkeit
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Sprachstörungen
- Zittern
- Konzentrationsstörungen oder Gedächtnisprobleme
- Schmerzen
Obwohl es keine Heilung für MS gibt, gibt es verschiedene Medikamente und Therapieoptionen, die Ihnen bei der Behandlung der Symptome helfen können und verlangsamen seinen Fortschritt.
Tourette-Syndrom
Das Tourette-Syndrom ist eine neurologische Störung, die unwillkürliche, sich wiederholende Sprache und Bewegung verursacht. Dies kann Augenzuckungen beinhalten. Es tritt in der Regel bei Männern auf und tritt normalerweise erst im Alter zwischen drei und neun Jahren auf. Das Tourette-Syndrom erfordert nicht immer eine Behandlung. Medikamente und Therapien können bei schwereren Fällen helfen.