Sagen wir also hypothetisch an einem zufälligen Mittwochabend: Sie waren von Margaritas betrunken und beschlossen, „NICHT TEXTEN“ eine Nachricht um 2 Uhr morgens zu senden. Sicher, es schien eine kluge Idee zu sein … bis Sie am nächsten Morgen feststellen, dass Sie in Ihrem betrunkenen Stupor ein Bild von dem kalten Mozzarella-Stick geschickt haben, den Sie gegessen haben. (Entschuldigung, lassen Sie mich umformulieren: Sie haben ein verschwommenes Foto eines kalten Mozzarella-Sticks gesendet.)
… es passiert. Aber es ist vielleicht nicht so überraschend, dass Sie beim Lesen zurückgelassen wurden. Da Sie also speziell auf einen Artikel gestoßen sind, der Ihnen helfen soll, wieder in das Leben Ihres Ex zurückzukehren (und die Chance mit einem Bild eines Mozz-Sticks nicht vollständig zu zerstören), werde ich Ihnen sagen, dass Sie ihn setzen sollen. das. Telefon. runter – und vielleicht auch den Wein.
Für Lassen Sie uns jetzt von einem Experten untersuchen, wie Sie Ihren Ex wieder für sich gewinnen können, und zwar nicht über einen betrunkenen Text unter der Woche. Laut unserer Cosmo-Umfrage wären 95 Prozent von Ihnen nicht ganz dagegen, sich mit einem Ex neu zu entfachen. Wenn Sie also bereit sind, geduldig zu sein und wirklich daran zu arbeiten, finden Sie hier zehn Tipps, die Ihnen dabei helfen können.
Geben Sie Ihrem Partner tatsächlichen Platz.
Dieser wird wahrscheinlich schwieriger, wenn Sie derjenige sind, mit dem Sie Schluss gemacht haben , aber vertraue, es ist wichtig. Wenn du die Grundwünsche deines Ex-Partners, etwas Platz zu brauchen, nicht respektieren kannst, hast du keinen guten Anfang damit, dass sie dich wieder treffen wollen.
Wenn Sie versuchen, wieder zusammenzukommen, werden Sie sich vielleicht irgendwann melden wollen – aber es gibt keine konkrete Wartezeit, sagt die Psychologin Mariana Bockarova, PhD, Er unterrichtet Beziehungspsychologie an der Universität von Toronto. Eine gute Faustregel: Brechen Sie die Stille, wenn Sie mehr Klarheit über die Beziehung haben.
Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie mit der Trennung Schluss gemacht haben und sich selbst dafür verantwortlich gemacht haben, den Kontakt erst wieder herstellen, wenn Sie aufhören, sich so zu fühlen. Wenn Sie die Trennung vorgenommen haben, schießen Sie nur dann einen Text, wenn Sie sicher sind, dass Sie Ihre Ex aus den richtigen Gründen vermissen, und nicht aus Langeweile oder Schuldgefühlen.
Betrachten Sie es nicht als Wettbewerb.
„Ich würde es vermeiden,“ jemanden für sich zu gewinnen „, sagt Bockarova. In einer Welt, in der Dating-Kultur sowieso als“ Herausforderung „betrachtet wird, Es ist ziemlich ungesund zu versuchen, Ihren Ex zurückzugewinnen, indem Sie es so denken, wie Sie es von einem Fußballspiel halten würden – während es einen klaren Gewinner und einen Verlierer gibt. Eine Versöhnung als etwas anderes als eine Kombination aus gegenseitigem Wachstum und Anstrengung zu sehen, ist ein ziemlich ungesunder Ansatz, bestätigt Bockarova, und es bedeutet, dass Sie überhaupt nicht wieder zusammenkommen sollten.
Halten Sie sich zurück.
Offensichtlich fühlen sich Trennungen beschissen an. Es ist nur natürlich (und notwendig), eine Entlüftungssitzung mit Ihren engsten BFFs zu haben.
Sie können jedoch verletzt werden, ohne sich rachsüchtig zu verhalten – insbesondere, wenn Ihr Ex jemand ist, von dem Sie bereits glauben, dass Sie ihn haben möchten wieder zusammen mit. „Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Ex“, sagt Bockarova. „Würden Sie es begrüßen, wenn jemand, der Ihnen wichtig ist, mit all Ihren Freunden schlecht über Sie gesprochen hat, eine Lawine wütender Nachrichten oder Geheimnisse enthüllt hat, die Sie ihnen in einem verwundbaren Zustand erzählt haben?“
Wenn Sie jemals die Tür öffnen möchten, um sich wieder zu treffen, seltsame Gerüchte zu verbreiten oder böse Texte zu senden, tun Sie keinen Gefallen. Außerdem ist es nur eine gute Übung für alle Trennungen. unabhängig von Ihren zukünftigen Dating-Absichten. Es ist nie gut, überpersönlichen Klatsch über einen Ex zu verbreiten – außerdem fühlen Sie sich dadurch nicht besser.
Ändere dein Leben, bevor du siehst, ob dein Ex dazu passt.
In Ihrer Zeit fühlen Sie sich vielleicht etwas einsamer als früher, besonders wenn Sie Wochenendpläne machen oder Aktivitäten finden, um einen regnerischen Dienstagabend zu füllen.
Aber Zu lernen, sich selbst genauso zu mögen, wenn man alleine ist, ist wohl der wichtigste Teil dieses Prozesses. Bockarova schlägt vor, in neue Freundschaften und Hobbys zu investieren und Ihr Leben mit so viel Freude wie möglich zu füllen, auch wenn Sie sich immer noch über die Trennung im Klaren sind.
Sobald Sie sich Ihrer Angst gestellt haben, ohne Partner zu sein, dann und nur dann können Sie wissen, ob Sie Ihre Beziehung wirklich zurückhaben möchten.“Wenn Sie Ihren Ex nur vermissen, wenn Sie sich einsam fühlen oder wenn Sie Ihr Leben mit dem von Freunden in Beziehungen vergleichen, aber nicht in Momenten, in denen Sie sich glücklich und selbstsicher fühlen, wird dies auf der ganzen Linie keine sehr erfüllende Beziehung sein.“ Bockarova sagt.
Prüfen Sie, ob Ihre Probleme tatsächlich behoben werden können.
Okay, Sie sind sich also sicher, dass Sie Ihre Ex sehr vermissen und sie zurückhaben möchten. Aber es steckt noch mehr dahinter: Waren Ihre Gründe für die Trennung tatsächlich heilbar?
„Greifbare Probleme lassen sich leicht beheben“, sagt Bockarova. „Wenn Sie sich getrennt haben, weil ein Job einen Partner übernommen hat.“ in eine neue Stadt und Ferngespräche war schwierig, dann kann das Problem behoben werden, wenn einer oder beide Partner bereit sind, ein Opfer zu bringen. „
Aber wenn Sie größere Meinungsverschiedenheiten über Ihre Werte oder Pläne für die Zukunft hatten ( B. ob Sie Kinder haben oder wo Sie letztendlich leben möchten), werden Sie höchstwahrscheinlich auf der ganzen Linie genauso inkompatibel sein. Und es tut mir leid zu sagen, dass Sie sich möglicherweise in derselben Position wie zuvor befinden.
Überdenken Sie nicht, wie Sie sich ihnen nähern.
Sobald Sie sich entschieden haben, wieder zusammenzukommen fühlt sich richtig an, und Sie sind sich ziemlich sicher, dass sie mit niemand anderem ausgehen. Es ist Zeit, die Convo zu öffnen. Es wird sich wahrscheinlich etwas unangenehm anfühlen, aber die Hauptsache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, das zu tun, was sich für die richtig anfühlt Beziehung.
Für langfristige Partnerschaften schlägt Bockarova vor, offener und ehrlicher zu sein, wenn es darum geht, die Person zu vermissen und sich mit ihnen zu treffen. Für kurzfristige Beziehungen oder ausgefallene Termine empfiehlt sie, es einfach zu halten und sie nur zu fragen, ob sie sich frei aufhalten können.
Halten Sie den eigentlichen Treffpunkt locker.
Obwohl sich Ihre alte Bar mit den schwach beleuchteten Kerzen und Samtkabinen vertraut und romantisch anfühlt, ist sie wahrscheinlich nicht die beste Wahl für diese Situation. Stattdessen schlägt Bockarova so etwas wie einen Nachmittagskaffee vor, damit „keine hohen Erwartungen an das Treffen bestehen und Ihr Partner nicht“ unter Druck gesetzt wird, zu lange zu bleiben, wenn er sich unwohl fühlt „. Mit einem offenen, nüchternen Tag können Sie klar und ehrlich darüber sein, wie Sie sich ohne Druck fühlen.
Sprechen Sie zuerst die Elefanten im Raum an.
Sie Vielleicht sind Sie versucht, Ihrem Ex ein paar zu schmeicheln, um sie aufzuwärmen, aber wenn sie nicht „völlig ahnungslos sind, wissen sie bereits, was los ist.“ Das Buttering wirkt unaufrichtig, auch wenn es nicht Ihre Absicht ist.
„Wenn es Probleme gibt, die geklärt werden müssen oder für die Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigen möchten, tun Sie dies frühzeitig auf „, sagt Bockarova. „Sortieren Sie Ihre Probleme so, dass Ihr Partner Ihnen sagen kann, dass Sie darüber nachgedacht haben, und es ist keine spontane Entscheidung, eine Beziehung wieder aufzunehmen.“
Ende Dinge über einige großartige Erinnerungen.
Okay, Sie haben also alles ausreichend abgedeckt, worüber Sie in Ihrer Zeit auseinander nachgedacht haben. Sie haben sich dafür ausgesprochen, wieder zusammenzukommen, und Ihr Ex hat sein Urteil gefällt. Vielleicht sind sie begeistert – oder vielleicht sind sie sehr entschieden dagegen. In jedem Fall sollten Sie über die besten Teile Ihrer Beziehung nachdenken.
„Sie möchten dieses Gespräch immer positiv beenden – eine Erinnerung, die Sie immer schätzen werden, oder vielleicht, warum Sie froh sind, dass Ihr Partner in Ihr Leben eingetreten ist“, sagt Bockarova. Wenn Sie Ihren Ex genug lieben, um wieder mit ihnen zusammen sein zu wollen, sollten Sie versuchen, Ihre Vergangenheit ohne Reue zu betrachten, unabhängig vom Endergebnis.
Wenn Sie wirklich wieder zusammenkommen mach die Arbeit.
Dies geht zurück auf das Nein, sie zu gewinnen. Wenn Sie sich für einen weiteren Versuch entscheiden, sollten Sie wissen, dass dies kein Prozess über Nacht ist.
„Obwohl es einige Arbeit erfordert, um das Vertrauen wieder aufzubauen, ist dies Ihre Gelegenheit, eine noch tiefere Bindung einzugehen“, so Bockarova sagt: „Aber das kann nur sein, wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, was Sie mögen und nicht mögen, wann Sie sich verletzt fühlen und wann Sie sich glücklich fühlen und wie Sie“ behandelt werden möchten „. Sie empfiehlt auch eine Therapie, um wiederkehrende Probleme zu lösen.
Der Punkt ist, so schicksalhaft und leidenschaftlich es auch sein mag, wieder zusammenzukommen, es gab immer noch Gründe, warum Sie sich überhaupt getrennt haben, und jetzt ist es an der Zeit, sie anzugehen. Aber hey, wenn Sie “ Wenn Sie mit der Person zusammen sind, mit der Sie zusammen sein möchten, wissen Sie bereits, dass Sie es erneut versuchen müssen.