Unzählige Prozesse sind an der Heilung beteiligt – von der Produktion von Blutplättchen und Makrophagen über den Wiederaufbau der extrazellulären Matrix bis hin zur Bildung neuer Blutgefäße. Diese Heilungsprozesse können jedoch nicht stattfinden, wenn der Körper nicht über die richtigen Vitamine und Nährstoffe verfügt. Leider erhalten viele Amerikaner (insbesondere ältere Menschen) nicht die richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen aus ihrer Ernährung. Folglich leidet ihre Fähigkeit zu heilen.

Nahrungsergänzungsmittel, die diese Vitamine und Nährstoffe enthalten, können die Heilung fördern.

Um die normale Gesundheit des Menschen aufrechtzuerhalten Der Körper benötigt mindestens 20 Vitamine und 16 Mineralien / Spurenelemente. Die folgenden 10 spielen eine Rolle bei der Erholung und Heilung auf verschiedenen physiologischen Ebenen – von Haut und Knochen bis hin zu Zellmembranen und Energiestoffwechsel. Diese Vitamine und Mineralien werden normalerweise aus einer gesunden Ernährung gewonnen, sind aber auch in verschiedenen rezeptfreien Multivitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Sie können denjenigen zugute kommen, denen diese Verbindungen fehlen und die von Hautwunden oder inneren Verletzungen geheilt werden – wie sie häufig bei Operationen, Geburten, Kontaktsportarten und Kraftfahrzeugunfällen auftreten.

Kalzium

Kalzium macht etwa 99% des gesamten Mineralstoffgehalts des Körpers aus. Es ist ein Cofaktor und Regulator der Haut und anderer Weichteile. Calciumgradienten in der Epidermis modulieren die Proliferation der Basalzellen. Nach einer Hautverletzung steigen die Kalziumkonzentrationen in der Epidermis an und bleiben während der Dauer der Wundheilung erhalten. Calciumionen in Exsudaten helfen bei der Blutstillung.

Kupfer

Das Spurenelement Kupfer kommt in allen lebenden Zellen vor und ist ein Cofaktor in verschiedenen Enzymsystemen, wie z. B. Vernetzungsreaktionen Narben stärken. Eine erhöhte Konzentration von Kupfer und Zink hängt mit einer verbesserten Wundelastizität und -beständigkeit zusammen.

Eisen

Eisen spielt eine entscheidende Rolle beim Sauerstofftransport, der Bildung von Hämoglobin, dem Abbau freier Radikale und der Oxidation -Reduktionsprozesse, Hydroxylierung von Kollagenvorläufern und mitochondriale Atmung. Eisenmangel beeinträchtigt die Wundheilung durch Hypoxie und verringert die bakteriziden Wirkungen von Leukozyten. Aus diesen Gründen wird eine Eisenergänzung besonders für Patienten mit Druckgeschwüren empfohlen.

Selen

Selen ist ein wichtiger Bestandteil der Glutathionperoxidase. Als solches ist es ein Radikalfänger, der biologische Membranen schützt. Unzureichende Selenwerte wurden mit Immunsuppression in Verbindung gebracht.

Zink

Mindestens 70 wichtige wundheilende Enzymsysteme – einschließlich DNA-Polymerase, RNA-Polymerase, Protease und Carboanhydrase – basieren auf Zink als Cofaktor. Zink ist unter anderem auch wichtig für die Stabilisierung der Zellmembran, den Kohlenhydratstoffwechsel und die Mobilisierung der Vitamine A und C. Da niedrigere Zinkspiegel mit einer beeinträchtigten Wundheilung in Verbindung gebracht wurden, haben einige Forscher vorgeschlagen, dass eine Zinkauffüllung die Heilungsraten erhöhen kann. Darüber hinaus enthalten viele topische Mittel Zink aufgrund seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die besonders für Hautwunden vorteilhaft sein können.

Vitamin A

Vitamin A ist ein fettlöslicher essentieller Mikronährstoff, der natürlicherweise in Carotinoiden oder Pflanzenpigmenten enthalten ist. Es ist notwendig für die epidermale Proliferation und Reepithelisierung über die Bindung von Retinol (dh der aktiven Form von Vitamin A) an Zelloberflächenrezeptoren. Vitamin A kann die durch Kortikosteroide verursachte Hemmung der Wundheilung umkehren und spielt eine wesentliche Rolle in der Entzündungsphase der Wundheilung.

Vitamin A mildert auch die Prostaglandinproduktion, die Glykoprotein / Glykolipid-Synthese und den Zellmembranstoffwechsel . Darüber hinaus blockiert es die Kollagenase und fördert so die Hautproliferation.

Vitamin B-Komplex

Der Vitamin B-Komplex unterstützt die Zellproliferation und die Aufrechterhaltung des Muskeltonus und der gesunden Haut. Es erhöht auch die Stoffwechselrate und verbessert die Funktion des Immun- und Nervensystems.

In einer Studie über die Auswirkungen des Vitamin B-Komplexes auf die parodontale Wundheilung erhöhte die Ergänzung mit dem Vitamin B-Komplex die Wundreparatur im Vergleich zu Placebo.

Vitamin C

Wie bei den Vitaminen des B-Komplexes ist Vitamin C ein essentielles wasserlösliches Vitamin. Es ist ein Elektronendonor für verschiedene Enzyme, ein mächtiges Antioxidans und ein Cofaktor bei der Kollagensynthese.Vitamin C trägt zu Enzymprozessen bei, die für die Lysin- und Prolinhydroxylierung wichtig sind und für die Bildung der im Kollagen vorhandenen Dreifachhelix erforderlich sind.

Es trägt auch zu Enzymprozessen bei, die für die Carnitinsynthese erforderlich sind und zum Transport von Fettsäuren in Mitochondrien erforderlich sind, die bei der ATP-Erzeugung verwendet werden. Vitamin C spielt auch eine Rolle bei der Immunantwort, der Eisenaufnahme und dem Eisenstoffwechsel, dem Spurenmetallstoffwechsel und dem Kalziumstoffwechsel für die Homöostase epidermaler Gradienten. Insbesondere Raucher haben häufig mehr Wunden und weniger Vitamin C. Niveaus im Vergleich zu Nichtrauchern. Daher kann eine Vitamin C-Supplementierung (zusammen mit der Raucherentwöhnung) diese Mangelwerte erhöhen und die Wundheilung verbessern.

Vitamin D

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Obwohl es größtenteils durch Sonneneinstrahlung auf der Haut entsteht, kann es auch in Eiern, fettem Fisch, Rinderleber, Pilzen und angereicherten Lebensmitteln gefunden werden. Vitamin D trägt zur Kalziumaufnahme und zum Stoffwechsel bei, indem es Kalzitonin und Nebenschilddrüsenhormon hemmt, die eine wichtige Rolle beim Umbau von Knochen / Knorpel, bei der Immunfunktion und bei der neuromuskulären Funktion spielen.

Forscher haben gezeigt, dass ausreichende Vitamin D-Spiegel für die Heilung von Knochenbrüchen unerlässlich sind und auch zur Verbesserung von Verbrennungsverletzungen und der Wundheilung von diabetischen Fußgeschwüren beitragen können.

Vitamin K

Vitamin K ist eine Sammlung fettlöslicher Vitamine, die auf natürliche Weise in pflanzlichen Lebensmitteln – insbesondere in dunklem Blattgemüse – sowie in Eiern und Milchprodukten enthalten sind. Vitamin K ist notwendig für die Modifikation von Proteinen, die für die Gerinnung und den Knochenstoffwechsel erforderlich sind. Folglich spielt es eine wichtige Rolle bei der Blutstillung der Wundheilung.

Zu beachten ist, dass Personen, die Antikoagulanzien einnehmen, sicherstellen sollten, dass sie genügend Vitamin K erhalten. „Prothrombin (Gerinnungsfaktor II) ist ein Vitamin K-abhängiges Protein im Plasma, das direkt an der Blutgerinnung beteiligt ist. Warfarin (Coumadin®) und einige Antikoagulanzien, die hauptsächlich in Europa verwendet werden, wirken der Aktivität von Vitamin K und damit von Prothrombin entgegen. Aus diesem Grund müssen Personen, die diese Antikoagulanzien einnehmen, eine konsistente Vitamin K-Aufnahme aufrechterhalten “, stellt das NIH fest.

Ein Wort an die Weisen

Zum Schluss noch ein wichtiges Wort zur Vorsicht: Obwohl überschüssige Mengen an wasserlöslichen Vitaminen (Vitamin B-Komplex und Vitamin C) über die Niere ausgeschieden werden, können überschüssige Mengen an fettlöslichen Vitaminen (Vitamine A, D, E und K) toxisch sein.

Für Angehörige der Gesundheitsberufe bietet das NIH eine umfassende Datenbank mit empfohlenen Einnahmen und anderen wichtigen Daten zu Mikronährstoffen. Eine Ergänzung über diese Aufnahme hinaus s wird nicht empfohlen.