Wenn Sie ein Teeliebhaber sind, ist es schwierig, dem Drang zu widerstehen, ihn zu trinken, obwohl Sie wissen, dass Sie Koffein konsumieren sollte während der Schwangerschaft streng begrenzt sein. Egal, ob Sie Adrak Wali Chai oder eine Tasse Kräutertee lieben, alle enthalten eine gewisse Menge Koffein.
Hier ist eine Liste von Tees, die Sie während der Schwangerschaft nicht konsumieren sollten.
Kräutertees, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten
Einige Tees enthalten zu viel Koffein und daher sollte während der Schwangerschaft eingeschränkt werden. Hier ist eine Liste von Tees, die Sie während der Schwangerschaft nicht trinken sollten.
1. Grüner / Matcha-Tee (Grüner Tee enthält viel Koffein und reduziert die Folataufnahme. Wenn Sie jedoch von grünem Tee abhängig sind, beschränken Sie Ihre Aufnahme auf eine Tasse pro Tag.)
2. Lichee Tee
3. Anistee
4. Aloe Vera Tee
5. Berberitzen-Tee
6. Kamillentee
7. Ginseng Tee
8. Hibiskus-Tee
9. Kava Tee
10. Zitronengras-Tee
Kräutertee während der Schwangerschaft
Meistens sind Kräutertees während der Schwangerschaft sehr sicher zu konsumieren. Dies ist jedoch nur so lange der Fall, bis die empfohlene Dosis nicht überschritten wird. Tees haben zwar zusätzliche Vorteile während der Schwangerschaft, aber es gibt einige, die vollständig vermieden werden sollten.
Vorteile des Teetrinkens während der Schwangerschaft
Die Wahl von Kräutertee gegenüber anderen koffeinhaltigen Getränken ist eine kluge Wahl, insbesondere wenn Sie schwanger sind. Koffeinhaltige Getränke haben eine harntreibende Wirkung, die die Nährstoffaufnahme verringert und die Nebennieren erschöpft. Während Kräutertees andererseits feuchtigkeitsspendend sind und Ihren Körper mit Antioxidantien versorgen. Kräutertees sind reich an Vitamin C, das hilft, Stress und Angstzustände zu bewältigen. Einige Kräutertees helfen auch bei der Verringerung der morgendlichen Übelkeit und bereiten die Gebärmutter auf die Wehen vor.
Tees, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten
Studien zufolge wurde der Konsum von mehr als 200 mg Koffein während der Schwangerschaft direkt mit einem niedrigen Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Koffein zieht leicht ein und passiert die Plazenta frei. Die Einnahme von mehr als 200 mg Koffein reduziert die Durchblutung der Plazenta um 25 Prozent. Koffein verlängert auch die Schwangerschaftsdauer um 5 Stunden pro 100 mg. Und wenn Sie Kaffeetrinker sind, wird die Schwangerschaftsdauer noch länger.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten sollten nicht als Ersatz für den Rat eines Arztes angesehen werden. Bitte wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt, um weitere Einzelheiten zu erfahren.