Hai pianificato ogni minimo dettaglio della tua nascita, dalle riprese della tua nascita al posizioni lavorative per gestire il dolore del travaglio? Ecco unaltra cosa che potresti prendere in considerazione: se vuoi assumere una doula, un compagno di lavoro addestrato. Un numero crescente di mamme sta cercando di ridurre lintervento medico durante il parto – e mentre molti ospedali e medici stanno lasciando che il processo avvenga in modo naturale (invece di indurre il travaglio o utilizzare altri mezzi medici per accelerare il processo), una doula è unassicurazione extra per ottenere lesperienza di nascita che desideri. Ecco perché potresti prendere in considerazione lidea di lavorare con una doula e come assumerne uno.
Cosa fa una doula?
Il dovere di una doula è fornire una fonte continua di conforto, incoraggiamento e supporto (sia emotivo che fisico) durante il travaglio. un ostetrico / ginecologo o unostetrica, una doula non ha una formazione medica – è lì per vedere rve come voce rassicurante dellesperienza, aiuta con tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione, offri consigli sulle posizioni di lavoro e altro ancora. Una doula può anche fungere da mediatore e avvocato che è lì per interferire con il personale ospedaliero, oltre a tradurre termini medici e spiegare le procedure.
Prima della data di scadenza, la tua doula ti informerà in merito il processo di travaglio e parto, con lobiettivo di renderlo meno spaventoso e più confortevole in modo da avere il potere di assumere un ruolo più attivo nella tua nascita. Una doula può offrire un tesoro di tecniche di gestione del dolore non mediche, incluso il massaggio , riflessologia, aromaterapia, musica e mantra; lui o lei proverà diverse combinazioni per trovare la soluzione giusta per te.
Una cosa che una doula non fa: relegare il tuo partner allo status di terza ruota. Una buona doula non spingerà mai un co-genitore da parte, ma aumenterà semplicemente il supporto del tuo coach e lo aiuterà anche a rilassarsi, il che a sua volta ti aiuterà a rilassarti.
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Quale formazione le doule hanno?
Le doule non hanno bisogno di essere certificate, ma molte lo sono. Il programma di certificazione più ampio e conosciuto è fornito da DONA International. I seminari approvati da DONA forniscono un minimo di 16 ore di istruzione, con unenfasi su tecniche pratiche pratiche, la storia della nascita, i benefici del supporto doula e il significato del supporto doula per le famiglie.
Quali sono i vantaggi di avere una doula?
Una doula offre supporto durante lintera durata del travaglio e oltre (i medici o le ostetriche possono cambiare i turni, e alcuni possono essere presenti solo durante le fasi finali della nascita). Doulas, tuttavia, in genere si incontra con te prima del parto, rimarrà con te durante lintero processo di travaglio e parto e spesso farà una o due visite di follow-up post-travaglio per controllare i progressi dellallattamento al seno e assicurarsi che il bambino stia attaccando correttamente.
Gli studi hanno dimostrato che le doule possono aiutare a ridurre il tempo trascorso in travaglio, ridurre lansia di una mamma, abbassare il tasso, abbassare il tasso di interventi medici (compresi i cesarei) e migliorare madre-bambino legame dopo la nascita. È stato persino dimostrato che la loro assistenza migliora le tue probabilità di successo nellallattamento al seno, dal momento che molte doule sono anche consulenti per lallattamento.
Una doula può essere particolarmente utile per una futura mamma che è da sola. per scelta o perché il suo partner non può essere presente (per ragioni come il dispiegamento militare).
Come funziona il processo di doula?
Le doule di solito incontrano le future mamme intorno al tuo settimo mese per discutere di un piano di nascita, incluso se desideri un parto senza droga e quali tecniche di gestione del dolore funzionerebbero meglio per te. È meglio iniziare a cercare intorno al quarto o quinto mese, in modo da avere abbastanza tempo per intervistare i candidati e assicurarti che la tua scelta sia disponibile durante il giorno di consegna previsto.
Durante il parto, una doula sarà lì per aiutarti gestire il dolore, alleviare lo stress e confortarti quando ne hai più bisogno. Molti ostetrici / ginecologi sono a loro agio nel lavorare con le doule in sala parto perché si rendono conto dei compiti importanti che svolgono: i ruoli sono chiaramente enunciati, con la doula che offre supporto morale per la mamma e lostetrica / ginecologa che funge da professionista medico incaricato di consegna del bambino.È sempre bene dare al tuo ginecologo un avvertimento che avrai una doula presente alla nascita. Se il tuo ginecologo non sembra favorevole a una doula, chiedi perché. Assicurati che tu e il tuo ginecologo siate sulla stessa pagina in termini di supporto per voi e il vostro bambino.
È una doula per me?
La tua personalità alla fine deciderà se una doula è giusta per te. Se speri in un parto “naturale” (senza epidurale o altri farmaci antidolorifici), una doula potrebbe essere la soluzione migliore. E se il tuo cuore è impostato su un piano di nascita specifico, una doula può essere una buona opzione perché lei sarà la tua avvocatessa se hai difficoltà a combattere per te stesso. Tuttavia, se non sei la personalità che vuole qualcuno che ti faccia il tifo in ogni fase del percorso – e hai un ottimo rapporto con il tuo ostetrico / ginecologo e sei sicuro delle sue scelte fino ad ora – potresti non volere o aver bisogno di una doula. Ricorda, una doula è per te, non per il tuo bambino.
Quanto costa una doula?
Il costo di una doula varia in base alla regione, ma può variare da $ 800 a $ 2500 , con un costo medio di circa $ 1.200. Alcune doule si caricano a ore, mentre altre hanno una tariffa fissa. I loro servizi includono una visita prenatale, travaglio e parto e un follow-up post-parto. Sebbene avere una doula possa essere una spesa immediata per te, alcune compagnie di assicurazioni copriranno alcuni o tutti i costi a seconda del tuo piano. Chiama lufficio benefici della tua compagnia di assicurazioni per ottenere i dettagli. Potrebbe essere necessario pagare prima la doula, ottenere una ricevuta dettagliata e quindi presentare una richiesta di rimborso.
Come posso trovare una doula?
Il modo migliore per trovare una doula è tramite il passaparola. Inoltre, siti come dona.org e cappa.net elencano le doule certificate in base alla località. È bene intervistarne almeno tre. Ricordati di ascoltare il tuo istinto e scegli la persona con cui hai chimica: una doula sarà con te durante lesperienza più intima della tua vita, quindi è importante sentire una forte connessione emotiva con lei.
Che ne dici di una doula postpartum?
Alcune doule sono addestrate per aiutare le neomamme ad affrontare i problemi post-parto comuni legati a fare il bagno, pannolini, fasce, dormire, allattare e altro. Queste doule postpartum sono generalmente consulenti per lallattamento certificati, quindi possono aiutare con le tecniche di aggancio (una delle i problemi più comuni post parto) Sono lì per consigliarti e darti u la sicurezza di prenderti cura del tuo bambino (ma non di vegliare sul tuo piccolo come uninfermiera o una tata), oltre a essere alla ricerca di segni di depressione postpartum. Se pensi che ci sia una possibilità di lavorare con una doula postpartum, assicurati di chiedere ai tuoi candidati alla doula di nascita le loro certificazioni specifiche, poiché alcuni sono autorizzati solo per la nascita, altri sono certificati solo per il postpartum e alcuni sono addestrati in entrambi problemi pre e post-parto.