È facile capire perché largomento potrebbe alimentare lansia. La maggior parte delle persone sa che fare spesso pipì (accompagnato da sete eccessiva) è uno dei primi tratti distintivi del diabete. Per dirla semplicemente, cè sempre glucosio nel sangue, e quando questo viene filtrato dai reni viene riassorbito nel flusso sanguigno. Ma quando cè troppo zucchero nel sangue, i reni lottano per trattenere e finire per eliminare leccesso nelle urine. Questo zucchero attira lacqua con sé, facendoti fare pipì più spesso (e avere sete).
Anche se vale sicuramente la pena fare un controllo per il diabete, ci possono essere molte altre spiegazioni per la pipì frequente (o poco frequente) . Come spiega il dottor Preethi Daniel, direttore clinico della London Doctors Clinic, ci sono buone probabilità che “non sia niente di grave.
” Fare pipì a lotti non significa automaticamente una malattia, quindi non è necessario essere ansioso se ti senti altrimenti bene. La maggior parte delle condizioni può essere facilmente individuata semplicemente parlando con il tuo medico di famiglia che organizzerà ulteriori test e trattamenti “, dice.
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Pipì e idratazione
La spiegazione più ovvia per fare spesso pipì è semplicemente che stai bevendo molti liquidi. Nel corso di una giornata, può essere facile perdere il conto del consumo di liquidi.
“Adulti più sani p È da quattro a sette volte al giorno in base al consumo medio di due litri di liquido. Se per natura bevi molto, potresti fare la pipì di più “, dice Daniel.
In estate, perché” sudi di più, potresti fare meno pipì, mentre in inverno vale il contrario. Dovresti anche tenere conto del tuo livello di esercizio. (Dopo una mezza maratona, una volta mi sono allarmato scoprendo che non potevo fare pipì per ore, prima di ricordarmi esattamente quanto stavo sudando.)
Oltre a ciò, ci sono molti possibili fattori che possono disturbare lequilibrio del tuo corpo. Ad esempio, alcuni farmaci agiscono come diuretici, facendoti fare più pipì. Questi includono diversi farmaci comuni per lipertensione o problemi renali – controlla lelenco degli effetti collaterali o parla con il tuo farmacista se Non sono sicuro.
Lalcol ha anche un effetto diuretico (insieme alla caffeina a livelli estremamente elevati), motivo per cui la Vodka Red Bull non è generalmente raccomandata come modalità di idratazione.
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Vescica iperattiva
Se fai pipì molto di più di quanto ci si potrebbe aspettare, in base allassunzione di liquidi, potresti avere una vescica iperattiva.
“La vescica iperattiva può essere una sindrome in sé “, dice Daniel. “Può colpire persone di tutte le età e di solito si presenta come un bisogno improvviso e irresistibile di fare pipì, facendoti fare più pipì e talvolta causando incontinenza.”
Se sei tu, vale la pena ridurlo assunzione di sostanze irritanti della vescica (questi includono cibi piccanti, cibi acidi, aspartame e bevande gassate, così come alcol e caffeina). Potresti anche smettere di bere quattro ore prima di coricarti, riducendo le probabilità che tu debba fare pipì di notte.
“Allenare la vescica, aumentando gradualmente il tempo tra le fermate del bagno, può aiutare”, dice Daniel Cominciare a fare pipì ogni ora ogni ora, evitando di fare pipì al di fuori di questi orari prestabiliti e aumentando gradualmente questo tempo in tre o quattro giorni aiuterà a riqualificare la vescica. Le tecniche di distrazione includono incrociare le gambe – ovvio, lo so – e sedersi su un asciugamano arrotolato. “
Aggiunge che ci possono essere alcune ragioni psicosomatiche per aver bisogno di fare la pipì molto. Mentre noi non lo facciamo”. sapere sempre cosa causa una vescica iperattiva, lo stress e lansia possono certamente aggravare il problema.
Altre possibili cause
Se improvvisamente hai iniziato a fare più pipì, e cè qualche bruciore o irritazione, potrebbe essere uninfezione del tratto urinario (UTI). Più comuni nelle donne che negli uomini, le IVU sono solitamente causate da batteri e possono essere trattate con antibiotici. Soprattutto se soffri di IVU ricorrenti, è importante consultare il tuo medico.
Un altro possibile colpevole è la debolezza del pavimento pelvico, che può indurre una persona a fare pipì più frequentemente ed è spesso il risultato del parto. “Farò anche pipì di più se sei incinta o dopo il parto di recente.
Negli uomini più anziani, lingrossamento della prostata è un motivo molto comune per la pipì frequente, anche se con un flusso urinario scarso.In questi casi, potresti trovarti a correre a visitare il bagno (spesso di notte), solo per ritrovarti ad aspettare uneternità per linizio del flusso. Come afferma la dott.ssa Sarah Jarvis, direttore clinico del paziente: “La prova del fuoco è, potresti fare pipì su un cancello di cinque barre?”
Sebbene ci siano alcune gravi condizioni che possono influenzare la frequenza urinaria, questi tendono ad essere meno comuni. Possono includere uno squilibrio di calcio nel corpo o un cancro alla vescica (di solito ma non sempre accompagnato da sangue nella pipì).
Poi, ovviamente, cè il tipo 1 e 2 diabete (insieme a una rara condizione non correlata, diabete insipido). Oltre alla sete eccessiva e alla pipì, i sintomi a cui prestare attenzione includono visione offuscata, formicolio alle mani e ai piedi e affaticamento (che può essere estremo nel tipo 1).
Tuttavia, lautodiagnosi è sconsigliabile, ed è sempre meglio consultare il medico se sei preoccupato. Non ritardare se ci sono altri sintomi preoccupanti, come urine scolorite, dolore lombare o febbre.
“Dovresti consultare il medico se cè un cambiamento improvviso nel tuo schema abituale: fare più pipì, fare pipì poca e spesso, o la pipì concentrata potrebbe significare che qualcosa non va. Rivolgiti al tuo medico di famiglia per semplici test e una revisione “, dice Daniel.
La parola chiave qui, però, è” cambiare “. Se” hai sempre fatto la pipì molto o poco, è probabile che “s normale per te. E come per tanti aspetti della salute, “normale” è uno spettro abbastanza ampio.