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La pappa reale può migliorare la conta dei globuli rossi
Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista Advanced Biomedical Research ha rilevato che volontari sani di età compresa tra 42 e 83 anni che hanno ingerito 3.000 mg di pappa reale al giorno per sei mesi avevano un numero di globuli rossi più elevato rispetto ai volontari trattati con un placebo.
La pappa reale potrebbe promuovere la fertilità
Durante uno studio del 2018 pubblicato sullInternational Journal of Fertility & Sterilità, è stato riscontrato che la pappa reale favorisce la maturazione dei follicoli ovarici e aumenta gli ormoni ovarici nelle femmine di ratto immature. Sebbene questo studio abbia utilizzato soggetti animali, suggerisce che i benefici per luomo potrebbero essere simili.
La pappa reale può aiutare a gestire meglio i sintomi della menopausa
In un 2011 studio sulla menopausa, 120 donne in menopausa sono state divise in due gruppi: una è stata assegnata a prendere una capsula di placebo, le altre due capsule Lady 4 – un integratore contenente pappa reale, olio di enotera, damiana e ginseng – ogni giorno per quattro settimane. Di conseguenza, i partecipanti che avevano assunto Lady 4 hanno mostrato un miglioramento significativo dei loro sintomi.
La pappa reale può agire come un probiotico
Il Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, fondatore di Ancient Nutrition e DrAxe.com e autore del libro best-seller Keto Diet and the imminente Collagen Diet, afferma che, poiché la pappa reale è una fonte di bifidobatteri, un tipo di batteri che sostiene la salute del tratto gastrointestinale, è considerato una sorta di probiotico. “Studi clinici hanno associato altri effetti benefici, come il potenziamento immunitario e anti-cancerogenicità, con la presenza di bifidobatteri nel tratto gastrointestinale”, dice Ax. “La composizione unica del miele suggerisce che potrebbe migliorare la crescita, lattività e la vitalità dei bifidobatteri nei prodotti lattiero-caseari fermentati.”
La pappa reale può aiutare a guarire le ferite
Sebbene il miele sia noto per il trattamento delle ferite, gli studi suggeriscono che la pappa reale può anche aiutare nella guarigione delle ferite, dice Axe. Fa riferimento in particolare a uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Nutrition Research and Practice in cui una ferita superficiale sulla pelle umana è stata trattata applicando la pappa reale alla ferita in diverse concentrazioni. È stato scoperto che la pappa reale ha accelerato in modo significativo diverse funzioni di guarigione delle ferite del nostro corpo. “In definitiva, la ricerca ha dimostrato che la pappa reale migliora la migrazione dei fibroblasti, una cellula del tessuto connettivo che produce collagene e altre fibre, e altera i livelli di vari lipidi coinvolti nel processo di guarigione delle ferite”, spiega Axe.
La pappa reale potrebbe essere in grado di curare il diabete
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sullargomento prima che gli operatori sanitari possano affermare definitivamente che la pappa reale può curare il diabete, Axe afferma che sono stati una manciata di studi che suggeriscono che potrebbe migliorare i marcatori del diabete di tipo 2. “In uno studio clinico randomizzato, 40 pazienti con diabete di tipo 2 sono stati assegnati a ricevere 10 grammi di pappa reale fresca o un placebo dopo il digiuno notturno”, dice. “Anche se gli effetti non sono stati immediati e sono necessari ulteriori studi, ci sono stati alcuni cambiamenti nei livelli di glucosio che possono essere utili ai diabetici di tipo 2, indicando che potrebbe funzionare come trattamento naturale per il diabete.”
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Ci sono potenziali rischi per la salute nellusare la pappa reale?
La nutrizionista ed esperta di dieta per la candida Lisa Richards avverte che chiunque prenda prescrizione o anticoagulanti a base di erbe dovrebbe parlare con il proprio medico prima di applicare la pappa reale nella loro dieta in quanto “può aumentare gli effetti dei fluidificanti del sangue nel corpo, che può portare a un aumento di lividi o sanguinamento”. Inoltre, Michelle Miller, nutrizionista clinica di Physio Logic, MSACN aggiunge che chiunque abbia allergie a punture di api o polline dovrebbe stare lontano dalla pappa reale e che, in rari casi, può “indurre asma, anafilassi e dermatite da contatto”.
In quali forme si presenta la pappa reale?
“inizia come una sostanza naturale prodotta dallape regina e poi può essere utilizzata per altri benefici per la salute e mettere in pillole, liquidi e polveri liofilizzate “, dice Stein.
Quali sono alcune linee guida per lacquisto di pappa reale?
Coloro che sono interessati a sperimentare con la pappa reale dovrebbero guarda da vicino dove proviene il prodotto: da dove proviene, gli agricoltori che raccolgono il prodotto, così come gli apiari, spiega Stein. “Ciò ti impedirà di ottenere qualsiasi prodotto in cui le api hanno trasferito pesticidi e altri oggetti negli alveari “, dice.
Inoltre, Stein osserva che è importante ricercare il prodotto stesso, per assicurarsi che qualsiasi cosa tu stia utilizzando, sia esso un prodotto di bellezza topico o un integratore ingeribile, sia supportato dalla scienza.
Conclusione: dovresti provare la pappa reale?
Al momento, non sono stati condotti abbastanza studi a lungo termine sugli esseri umani per valutare appieno i benefici per la salute della pappa reale. Tuttavia, è stato dimostrato che la pappa reale ha un grande potenziale negli studi sugli animali e in una manciata di studi sulluomo, rendendola una fonte promettente di proprietà curative e di benessere nelle aree della salute riproduttiva delle donne, del diabete e del recupero delle ferite.
È composto da sostanze nutritive come proteine uniche e acidi grassi e contiene alti livelli di vitamine dello spettro B, che lo rendono altamente nutriente.
Se sei interessato a provare la pappa reale, Megan Wong, una dietista registrata che lavora con AlgaeCal, suggerisce di parlare con il tuo medico per vedere se è lintegratore giusto per il tuo corpo e i tuoi obiettivi.
Il modo più semplice per aggiungerlo alla tua dieta è assumerlo sotto forma di capsule. Se non ti dispiace il gusto, Wong consiglia di spalmare la pappa reale sul pane tostato. Puoi anche aggiungerlo al tè o ai frullati.