Molte culture, compresi i cinesi, bevono tè da migliaia di anni. Si ritiene generalmente che bere il tè sia un modo di vivere molto salutare. Alcune ricerche mediche hanno dimostrato che bere tè regolarmente può aiutare le persone ad abbassare il colesterolo LDL (noto anche come colesterolo cattivo), ridurre i rischi di contrarre malattie cardiovascolari, cancro e ictus, prevenire il diabete, migliorare il metabolismo e il sistema immunitario. ridurre anche le possibilità di contrarre lAlzheimer, quindi in base alla ricerca il tè è unottima cosa da bere.
Indipendentemente dal tipo di tè che stai bevendo, che sia verde o tè nero, provengono tutti dalla stessa pianta chiamata Camellia Sinensis. La vera differenza tra tè nero e verde (e qualsiasi altro tè) è nel modo in cui sono fatti. Il tè nero è ottenuto dalla fermentazione mentre il tè verde non passa attraverso questo Durante la fermentazione, molti dei benefici naturali del tè possono essere ridotti o danneggiati. Ciò è dovuto al processo di fermentazione.
Benefici per la salute del tè nero
Il tè nero proviene dalla pianta Camellia sinensis. Spesso viene miscelato con altre piante. Questo crea altri gusti come Earl Grey, colazione inglese o chai. È noto per il suo sapore forte. Il tè nero ha un livello di caffeina più elevato rispetto ad altri tè, ma contiene meno caffeina del caffè.
Il tè nero contiene antiossidanti. Questi hanno una varietà di benefici per la salute e riducono linfiammazione nel corpo. Inoltre, questo tipo di tè contiene flavonoidi, noti per aumentare la salute del cuore. Altri benefici che il tè nero può offrire sono il miglioramento della salute dellintestino, la riduzione del rischio di ictus, la riduzione della pressione sanguigna e labbassamento dei livelli di zucchero nel sangue. Il tè nero è semplice da preparare, richiede solo pochi minuti e richiede solo tè (sfuso o in bustine) e acqua bollente.
Benefici per la salute del tè verde
Il tè verde contiene lEGCG antiossidante che contiene proprietà medicinali che possono essere utilizzate per trattare varie malattie. Il tè verde contiene caffeina, che è un noto stimolante che ha dimostrato di migliorare la funzione cerebrale, inclusi migliori stati danimo e maggiore concentrazione. Sebbene il contenuto di caffeina non sia forte come il caffè, il tè verde contiene anche laminoacido L-teanina che può anche migliorare la funzione cerebrale e ridurre lansia.
Consumo regolare di tè verde può aiutare a bruciare i grassi e migliorare le prestazioni fisiche. Il tè verde è ottimo per i tuoi denti. Le catechine del tè verde possono uccidere i batteri in bocca e anche aiutarti a prevenire linfluenza.
Come il tè nero, il tè verde è facile da preparare e non richiede ingredienti o attrezzature speciali. Goditi il tè verde con la dolce torta nokcha (tè verde).
Oltre a tutti i benefici per la salute, bere Il tè può avere un effetto calmante sulla mente e sul corpo. Lacqua fornisce idratazione e lesperienza di bere una bevanda calda può permetterti di prenderti un momento della giornata per goderti, riflettere e fare una pausa.