Ci piace mangiare i nostri frutti semplicemente mordendoli e lasciandoli spremere fuori i succhi nella nostra bocca. Ma ci sono molti frutti la cui buccia, buccia o scorza viene solitamente scartata per mangiare gli interni carnosi. Il mango è uno di questi frutti la cui pelle viene lanciata per sguazzare nel delizioso frutto polposo. Il mango è il frutto tropicale più amato che allevia i nostri problemi estivi con il suo trattamento dolce e pastoso. Cè una vasta gamma di diversi tipi di mango disponibili durante la stagione, che vengono tutti mangiati e apprezzati da persone con lo stesso zelo. Tuttavia, lo strato esterno di tutte queste varietà di mango viene tranciato per far posto alla morbida e deliziosa polpa di mango.
Molti esperti di cibo ritengono che la buccia di mango non debba essere necessariamente scartata. Sebbene abbia un ruolo importante nel formare una copertura protettiva per il prezioso frutto allinterno, è un alimento importante in sé.
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La buccia di mango non deve essere necessariamente eliminata
Vantaggi del consumo di buccia di mango –
- Le vitamine A e C si trovano in abbondanza nelle bucce di mango. Queste vitamine aiutano a costruire il sistema immunitario del corpo.
- La qualità straordinariamente fibrosa della buccia di mango la rende un ottimo stimolatore del metabolismo, che si rivela molto efficace nel perdere peso eccessivo. Inoltre facilita i movimenti intestinali, mantenendo il sistema digestivo senza intoppi.
- I fitonutrienti presenti nel guscio dei manghi contengono alcuni antiossidanti che combattono le infezioni e le malattie dannose.
- Alcuni componenti presenti nelle bucce di mango come i triterpeni e i triterpenoidi, mantengono i livelli di zucchero nel sangue.
- I flavonoidi contenuti nelle bucce di mango resistono allinvecchiamento precoce e conferiscono un bagliore di rugiada alla pelle.
- La buccia di mango contiene quasi tutti i nutrienti offerti da il frutto stesso ma viene privato di zuccheri, carboidrati e calorie in eccesso. Questo può essere un buon fattore per le persone che cercano di perdere peso.
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La buccia di mango è un alimento nutriente
Svantaggi di mangiare bucce di mango –
Con tutte le proprietà benefiche per la salute delle bucce di mango, potrebbe non essere sempre una buona idea mangiarle. Ecco perché –
- La buccia di mango è diffamata perché contiene un potente composto chiamato urushiol, che può contenere alcune sostanze chimiche organiche. Alcune persone possono sviluppare allergie se ingeriscono questo composto.
- La buccia di mango ha un sapore amaro e una consistenza ruvida, che rende difficile masticare.
- A volte, i frutti vengono iniettati con pesticidi per allontanare batteri e insetti mentre crescono nel Anche se gli agricoltori affermano che le sostanze chimiche vengono lavate via prima di fornire gli alimenti, potrebbe esserci ancora il rischio di residui di pesticidi sugli strati esterni del cibo.
Quindi, dovresti mangi la buccia di mango?
Lasciamo a te la discrezione e le preferenze personali. Prendi la tua decisione dopo aver soppesato tutti i pro e i contro e goditi il nutriente frutto del mango in questa stagione calda con o senza la sua buccia. È sempre meglio consultare il proprio medico prima di mangiare peal di mango.
Informazioni su Neha GroverLove for reading r usava il suo istinto di scrittura. Neha è colpevole di avere una fissazione profonda con qualsiasi cosa contenente caffeina. Quando non riversa il suo nido di pensieri sullo schermo, puoi vederla leggere mentre sorseggia un caffè.