Unintroduzione a stanchezza e influenza
La fatica è una sensazione di stanchezza che può essere estrema, persistente o entrambi.
Linfluenza può farti sentire stanco e svuotato, in particolare quando le articolazioni sono doloranti, il naso è inondato e hai mal di testa. Questi sintomi compaiono spesso allinizio dellepisodio influenzale e possono precedere altri sintomi. Inoltre, la stanchezza può persistere per settimane dopo che tutti gli altri sintomi sono scomparsi.
Perché ho la stanchezza con linfluenza?
La fatica è comune con linfluenza. Questa non è la solita stanchezza dopo una notte di sonno povero o debolezza muscolare debolezza associata a un periodo di esercizio insolitamente intenso, ma una sensazione di esaurimento completo. È comune quando si soffre di influenza e per le poche settimane dopo che gli altri sintomi si sono attenuati.
Questo perché il sistema immunitario deve impiegare gran parte della sua energia per combattere il virus dellinfluenza. I globuli bianchi vengono deviati dal loro solito compito di mantenere le fibre muscolari e le articolazioni riparate e in salute, per combattere il virus, il che significa che perdi rapidamente forza nei muscoli, lasciandoti meno in grado di stare in piedi e muoverti.
Ci sono rimedi casalinghi per aiutarmi?
Il miglior consiglio che si può dare per la stanchezza, per quanto possa sembrare frustrante, è assicurarti di riposarti a sufficienza. Rimanere libero da stress e ansia e accettare il fatto che potresti aver bisogno di qualche giorno di assenza dal lavoro ti farà tornare in piena salute più rapidamente che cercare di andare avanti. Avrai bisogno di più riposo del normale per aiutarti a ripristinare la piena salute ed energia.
Sebbene durante i primi giorni di influenza potresti non avere voglia di mangiare nulla, è importante aumentare di nuovo le tue forze una volta passato il peggio. Non mangiare cibi zuccherini o grassi, ma cibi come cereali integrali e pane, yogurt magro o uova sode. È anche importante mantenersi idratati bevendo molta acqua o tè, poiché ciò manterrà idratati i muscoli, riducendo gli effetti della debolezza muscolare.
E i rimedi erboristici?
Balance Mineral Drink può essere estremamente utile per quelli di voi che soffrono di affaticamento con linfluenza. Può aiutare ad aumentare lenergia e ridurre laffaticamento, utilizzando una gamma di minerali tra cui il magnesio. Sostituisce anche gli elettroliti che potresti aver perso a causa della sudorazione, del vomito o della cattiva alimentazione mentre si soffre di influenza.
Poiché la stanchezza è un sintomo dellinfluenza, vale anche la pena affrontare il problema sottostante cercando un rimedio a base di erbe che rafforzerà il tuo sistema immunitario e ti aiuterà a combattere le infezioni. Ad esempio, la pianta dellEchinacea è una delle erbe più apprezzate per questa funzione, ed è spesso utilizzata anche come misura preventiva contro i virus del raffreddore e dellinfluenza. Gli estratti freschi dellerba possono essere trovati nel rimedio erboristico autorizzato Echinaforce® tintura o compresse di Echinacea.
Il ginseng siberiano, noto anche come eleuterococco, è unerba originaria dellAsia orientale che ha un uso tradizionale per alleviare la fatica. Tuttavia, non dovrebbe essere assunto da diabetici, epilettici, schizofrenici o insieme a determinati tipi di farmaci.
Esistono farmaci convenzionali per aiutare con la fatica?
Un medico non sarà in grado di magicamente cura i tuoi sintomi di affaticamento. Trattamenti come gli antibiotici non avranno alcun effetto sulle infezioni virali. Ci sono alcuni farmaci antivirali disponibili su prescrizione. Tuttavia, è improbabile che un medico consigli questi trattamenti a meno che la tua influenza non sia grave.
Se sei particolarmente vulnerabile allinfluenza, come una donna incinta, anziana o una persona che soffre di asma grave, il medico può suggerire che hai il jab antinfluenzale per evitare di contrarre linfluenza. Tuttavia ci sono lievi effetti collaterali associati al jab, incluso laffaticamento. Questo dovrebbe diminuire rapidamente.