Se si surriscalda di notte, è probabile che la qualità del sonno non sia eccezionale. In effetti, è quasi impossibile dormire sonni tranquilli se si ha a che fare con la sudorazione notturna. La buona notizia è che se si soffre di vampate di calore o si suda a temperature elevate, materassi rinfrescanti – insieme ad altre lenzuola rinfrescanti come lenzuola, cuscini e coperte: possono aiutarti a catturare comodamente alcuni ZZZ.
Il laboratorio tessile del Good Housekeeping Institute esamina i migliori materassi tradizionali e materassi in scatola valutando aspetti come i materiali, le caratteristiche e le politiche del marchio nel nostro laboratorio , quindi inviando i materassi a esperti di prodotto e tester per provarli nella vita reale. Esaminiamo il nostro panel di tester per i consumatori per ottenere migliaia di punti dati approfonditi. Sulla base delle valutazioni del nostro scienziato delle fibre e del feedback del nostro panel, ecco i più interessanti materassi su cui dormire:
Miglior materasso rinfrescante complessivo: Materasso Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze
Materasso rinfrescante con il miglior rapporto qualità-prezzo: Tuft & Materasso originale Needle
Materasso rinfrescante più popolare su Amazon: Materasso in schiuma memory gel di marca classica
Miglior materasso rinfrescante per dormienti laterali: Materasso Casper Wave
Miglior materasso raffreddante elettrico: Eight Sleep The Pod
Miglior materasso refrigerante ibrido: Saatva Classic Mattress
Best Materasso rinfrescante reversibile: materasso in memory foam Layla
miglior materasso rinfrescante regolabile: letto Sleep Number 360 i8
miglior materasso rinfrescante traspirante: materasso viola
Il tuo materasso può causare sudorazioni notturne?
Sì, è possibile. Mentre la sudorazione notturna può essere causata da molti fattori che vanno dalle condizioni fisiche al clima estivo, un materasso che non è traspirante può peggiorare la situazione. Un materasso caldo può persino causare il surriscaldamento per qualcuno che altrimenti non avrebbe sudorazioni notturne. Il peggior colpevole? Materassi in memory foam. A differenza dei materassi a molle con ventilazione incorporata, il memory foam è più denso, quindi non cè molto flusso daria. Ciò significa che il calore intorno al tuo corpo viene intrappolato, da qui il surriscaldamento e la sudorazione notturna.
I materassi rinfrescanti funzionano davvero?
Sì, ma non possono fare miracoli. I materassi rinfrescanti possono aiutarti a dormire a una temperatura più confortevole per tutta la notte, ma dipende dalle funzioni di raffreddamento utilizzate. Se soffri di una condizione che causa sudorazione notturna, un materasso rinfrescante non lo farà andare via, ma può sicuramente aiutarti a portarti un po di sollievo.
Tieni presente: ci sono molti tipi di funzioni di raffreddamento integrate materassi. Inoltre, solo perché un marchio di materassi afferma di essere rinfrescante, non significa che manterrà effettivamente la temperatura corporea più bassa. Ecco i principali tipi di tecniche che troverai nei materassi rinfrescanti:
• Materiali freschi al tatto: questi tessuti di superficie assorbono rapidamente il calore dal tuo corpo, ma probabilmente non resteranno freschi tutta la notte.
• Funzioni di raffreddamento integrate: particelle di metallo, gel , o tecnologia a cambiamento di fase incorporata nei materiali in schiuma per aiutare a dissipare il calore.
• Costruzione traspirante: anche senza tecnologie di raffreddamento, i materassi che sono più traspiranti con camere per laria o con una struttura a molle possono impedire il calore rimanere intrappolati intorno al corpo.
• Capacità elettriche: alcune opzioni plug-in utilizzano acqua fredda o aria che scorre attraverso gh il materasso per mantenerlo sempre fresco. Questi richiedono una manutenzione più elevata e hanno componenti aggiunti, come ununità accanto al tuo letto.
Se “sei preoccupato che un materasso rinfrescante sia allaltezza della pubblicità, assicurati di controllare il marchio” s periodo di prova per vedere se puoi ottenere un rimborso se non funziona per te. Molte marche di materassi online offrono circa 100 notti per provarli a casa. Continua a leggere per saperne di più sulle nostre migliori scelte per i materassi rinfrescanti, con i prezzi indicati per le taglie queen: